Oyoqlarning haddan tashqari terlashi har doim noqulaylik, boshqalar oldida noqulaylik va poyabzalda yoqimsiz ho'llikni keltirib chiqaradi. Bunga bo'g'uvchi hid va qo'ziqorin va boshqa dermatologik kasalliklarning yuqori ehtimoli qo'shiladi.
Norma yoki patologiya?
Ko'pchilik uchun oyoqlarning terlash muammosi biroz chuqurroqdir va hamma ham o'z vaqtida mutaxassisga murojaat qilishga yoki bu haqda boshqalarga aytishga qaror qilmaydi. Oyoqlari kuchli terlashni boshdan kechirayotgan ba'zi odamlar bu normal holat ekanligini va shifokorga qachon borish kerakligini to'liq tushuna olmaydi.
Terlash tufayli tananing ichki harorati bir tekislanadi, haddan tashqari qizib ketish bilan inson tanasi sovib keta boshlaydi. Issiq mavsumda terlash odatda kuchayadi, qishda esa kamroq bo'ladi. Terning miqdori nafaqat tashqi ob-havo sharoitlariga, balki insonning farovonligiga ham bog'liq. Jismoniy faollik, harorat, bosim o'zgarishi, hayajon - bularning barchasi namlikning chiqishiga ta'sir qiladi.
Agar odam doimo, hatto tinch muhitda ham, normal, qulay haroratda ham, o'tirib, terlasastol yoki kitob o'qish hissiy bezovtalikni boshdan kechirmasdan, keyin bu holat giperhidroz deb ataladi. Bularning barchasi individual xususiyatlarga bog'liq. Semiz odamlar ortiqcha terlashga moyil.
Demak, oyoqlaringiz hidlanib, terlaydi - nima qilish kerak? Oyoq kiyimlari ayniqsa kuchli hidga ega bo'lishi mumkin. Shu bilan birga, bu holatda normani patologiyadan ajratish deyarli mumkin emas, lekin agar tana to'satdan avvalgidan ko'ra ko'p marta terlay boshlagan bo'lsa, unda bu, hatto yoshi bilan ham normal emas. Oddiy terlash ortiqcha noqulaylik va surunkali nam oyoqlarga olib kelmasligi kerak.
Shifokorga murojaat qilishim kerakmi?
Suyuqlik ajralishi sezilarli darajada oshsa, qalqonsimon bez kasalliklari, endokrin tizim, qandli diabet, onkologiya, infektsiyalar, insult, yurak yoki o'pka muammolarini istisno qilish uchun shifokorga murojaat qilish kerak. Terlashning ko'payishi qabul qilingan dori-darmonlarga ham bog'liq bo'lishi mumkin, bu haqda shifokorga xabar berish kerak. Ko'proq shunga o'xshash muammolar ayollarda menopauza davrida kuzatiladi.
Bola bilan nima qilish kerak?
Kichik bolalarda ham oyoqlar terlaydi. Go'daklik davrida bu juda normal, ammo agar 2 yoshdan 7 yoshgacha bo'lgan bolada aniq va kuchli terlash bo'lsa, pediatrga murojaat qilish kerak. Bolalarda kuchli namlikni ajratish raxit, qon aylanishining buzilishi va qurtlar kabi kasalliklarning mavjudligini ko'rsatishi mumkin. Ammo bu umuman alomat emas, shunchaki tanadagi aniqlangan o'zgarishlarni ehtiyotkorlik bilan davolash kerak.
Boshqa chaqaloq shunchakiissiq bo'l. Uni qattiq sovuqdan himoya qilishga urinib, ota-onalar buni haddan tashqari oshirib yuborishlari mumkin. Bolalarga vaqti-vaqti bilan terining nafas olishiga imkon beruvchi ichki kiyimga ta'sir qilish tavsiya etiladi. Sintetik kiyim va past sifatli poyabzal kiyish bolaning sog'lig'iga shafqatsiz hazil o'ynashi mumkin. Iloji bo'lsa, etiklar charmdan yoki yuqori sifatli nafas oladigan sintetik materiallardan tayyorlanishi kerak. Yozgi yoki uy terliklarida teshiklar bo'lishi kerak. Bu bolalarga tabiiy va nafas oladigan mato, paxta yoki zig'irdan tikilgan paypoq kerak.
Oyoq kiyimining hididan qanday qutulish mumkin?
Oyogʻingiz koʻp terlaganda, oyoq kiyimingiz bilan biror narsa qilishingiz shart. Yomon hid uzoq vaqt davomida ovqatlanadi va noqulaylik tug'diradi. U hosil bo'lgan bakteriyalar tufayli u erda qoladi, ya'ni birinchi navbatda ichkarini dezinfektsiyalovchi (antiseptik, alkogol, sirka, sovun) bilan tozalash kerak, keyin esa hid va suvni o'zlashtiradigan moddalardan foydalaning. Paketdagi silika jeli yoki faol ko'mir namlikni yo'qotishga yordam beradi, yashil choy esa hidni yo'qotishga yordam beradi. Oyoq kiyimlarini har kuni kuzatib borish kerak: tagliklarni olib tashlang va quriting, kechasi oyoqlar terlamasa ham changni yutish vositalarini qo'ying.
To'g'ri poyabzal tanlash
Biror kishi giperhidroz kabi muammo borligini bilsa, poyabzal va paypoqlarni qimmatroq va sifatlisiga almashtirish haqida o'ylash vaqti keldi.
Uyda yalangoyoq yurish yoki shippak sifatida ochiq shiferlardan foydalanish yaxshidir. Agar oyoqlaringiz sovuq bo'lsa, unda siz paxta paypoqlarini kiyishingiz mumkin, lekin ularga tez-tez kerak bo'ladi.o'zgartiring va oyoqlaringizni toza tuting. Ishda tabiiy materiallardan yasalgan va shamollatish uchun teshiklari bo'lishi kerak bo'lgan almashtiriladigan poyabzalda yurish kerak. Oyoq kiyimlari keng va noqulay boʻlmasligi kerak.
Qishda oyoqlarning kuchli terlashi ko'pincha qishki poyabzalda butun kunni oyoqlarida o'tkazadigan ayollar va erkaklarga hamroh bo'ladi. Kun davomida oyoq kiyimlarini almashtirish imkoniyatini topishga ishonch hosil qiling. Oyog'ingizga pul tejash dermatit kabi noxush muammolarga olib kelishi mumkin. Tejalgan pul hali ham dori-darmonlarga sarflanadi, buni oldindan oldini olishga harakat qilgan ma'qul.
Uy sharoitida terlashni kamaytiradigan vositalar
Ba'zida tabiiy poyabzal kiyganda ham oyoqlar juda terlaydi va hidlaydi. Va u bilan nima qilish kerak, hech kim aniq javob bera olmaydi. Muammo tabiatan juda individualdir va odatda vaqt o'tishi bilan mos vosita tanlanadi. Oyoqlaringiz terlaganda va uyda yordam berishning bir necha yo'li mavjud. Avval nima qilish kerak? Yangi boshlanuvchilar uchun talkni sinash tavsiya etiladi. Uydan chiqishdan oldin oyoqlaringizni ozgina sepishingiz kerak. U ortiqcha namlikni yutadi va oyoqlaringizni quruq saqlaydi.
Romashka va eman poʻstlogʻi qoʻshilgan vannalar vaqtincha terlashni kamaytiradi va yoqimsiz hidlarni yoʻqotadi. Bundan tashqari, kun davomida teridagi bakteriyalar ko'paymasligi uchun tashqariga chiqishdan oldin oyoqlaringizni antiseptik bilan davolashingiz mumkin. Ular yomon hidning sababidir. Oddiy furatsilin eritmasi ham samarali bo'ladi.
Koʻpchilik giperhidroz bilan ogʻriganlar haqida yaxshi gapiradi"Formagel" va "Teymur pastasi" dorilari, shuningdek ularning analoglari. Formaldegid ter ishlab chiqarishni bostiradi va bir necha hafta davomida harakat qiladi, "Teymur pastasi" esa mikroblarga qarshi ta'sirga ega va shu bilan oyoqlarni quritadi, terini sog'lom va namlik bilan etarli darajada to'yingan holda qoldiradi. Shundan so'ng oyoq terisi tozalanmaydi.
Antiperspirant ishlatsam bo'ladimi?
U terlashni bloklaydi va deodorant hidni to'xtatadi. Tovoqning mahalliy giperhidrozi bo'lsa, shunchaki hidni yashirish to'liq mos kelmaydi, chunki bu muammoni bartaraf etmaydi. Shuning uchun ko'p odamlar terlash uchun ishonchli vosita sifatida antiperspirantdan foydalanishni yaxshi ko'radilar. Va u, shu bilan birga, teri uchun zararli vosita bo'lib, kundalik foydalanish inson salomatligi uchun xavf tug'diradi. Va u terlashning sababini hal qilmaydi. Terlashning kamayishi alyuminiy gidroxlorid birikmasi bilan teshiklarning tiqilib qolishi bilan bog'liq.
Shu sababli ortiqcha terlash bilan kurashishning eng yaxshi usuli gigiena qoidalariga va sog'lom turmush tarziga rioya qilish, kasalliklarni istisno qilish va ularning oldini olishdir. Antiperspirantni faqat yaqinlashib kelayotgan muhim bayramlarda, haftada bir martadan ko'p bo'lmagan holda ishlatish mumkin. Uyga kelgandan keyin mahsulotni sovun va ro'molcha bilan yuvish kerak.
Oyoqlarning doimiy terlashi nimaga olib kelishi mumkin?
Oyoq terisida ortiqcha namlik uzoq vaqt saqlanib qolsa, qo'ziqorin va boshqalar paydo bo'lishi xavfi mavjud.yoqimsiz kasalliklar. Bundan tashqari, doimo nam teri osongina ishqalanadi, makkajo'xori va makkajo'xori paydo bo'ladi. Terining peelingi ko'pincha giperhidrozli bolalar va kattalarda kuzatiladi. Agar siz davolanishni boshlamasangiz, ular ochiq yaralarni shakllantirib, yanada jiddiy zarar etkazishi mumkin. Bu qo'ziqorin paydo bo'lishiga olib keladi va xavfli tasodifiy infektsiya bo'lishi mumkin, immunitetni pasaytiradi va ba'zi tibbiy preparatlarni qo'llashni istisno qiladi.
Kasalliklarning oldini olish
Hatto barcha ehtiyot choralariga qaramay, yuqumli va bakterial kasalliklarga chalinish xavfi mavjud. Qattiq terlash bilan, ba'zida siz kichik dozalarda antifungal vositalardan foydalanishingiz kerak. Ayniqsa, jamoat kiyinish xonalari va dushdan keyin, hovuz va plyajga tashrif buyurish, ochiq poyabzalda jamoat transportida yurish. Agar siz allergiyaga moyil bo'lsangiz, o'ta ehtiyotkor va ehtiyotkor bo'lishingiz kerak, iloji boricha allergenlardan qochishga harakat qiling. Giperhidroz va allergik dermatitning kombinatsiyasi juda yoqimsiz bo'lishi mumkin.
Oyog'ingiz ko'p terlaganda, qizarish yoki bo'rtib chiqqan shakllanishlar paydo bo'lishini diqqat bilan kuzatib borishingiz kerak. Bakteriyalar bilan birgalikda namlikning chiqishi ekzema, neyrodermatit, atopik dermatit, psoriaz kabi yangi kasalliklarning paydo bo'lishiga olib keladi. Teri holatining yomonlashishiga yo'l qo'ymaslik uchun gigiena qoidalariga rioya qilish va oyoqlarning yoqimsiz hididan o'z vaqtida xalos bo'lish, dermatozning oldini olish uchun malham va kremlardan foydalanish kerak.
Stress omil
Terlashga qarshi kurashda, koʻpchilikqurbonlar 90% hollarda stress va nosog'lom turmush tarzi sabab bo'lganini unutishadi. Inson tanasi salbiy muhitga juda nozik ta'sir ko'rsatadi, oqibatlar noxush hodisadan keyin uch oy ichida paydo bo'lishi mumkin va surunkali stress paytida muammolar nafaqat oyoqlarda boshlanishi mumkin.
Faqat hayotdan barcha bezovta qiluvchi omillarni chiqarib tashlash yordam berishi mumkin. Ajralish, ish joyini o'zgartirish, hayotdagi ustuvorliklar, qarashlar - bularning barchasi vaziyatni sezilarli darajada o'zgartiradi. Shuningdek, davolovchi shifokor tomonidan tayinlangan ona yoki valerianni olish tavsiya etiladi. Ushbu damlamalarni bir marta qo'llash oylar davomida vayron bo'lgan narsalarni to'ldirish va davolay olmaydi.
Gigiena va kundalik shaxsiy parvarish
Ajablanarlisi shundaki, ba'zi erkaklar (hatto ayollar) bir juft paypoqdan ikki marta foydalanish mumkinligiga ishonishadi. Agar hid sezilmasa, bu kiyimning toza ekanligini anglatmaydi. Butun kun davomida, har qanday holatda, ter chiqariladi, bakteriyalar terida va paypoqda qoladi. Ertasi kuni oyoqlarim hidlanib, terlaydi. Siz qila olmaydigan narsa - toza kiyimlarni zaxiralash. Ertalab va kechqurun oyoq va barmoqlar orasidagi joylarni yuvish, quruq artish, toza paypoq kiyishni odat qilish kerak.
Gigiyena tartib-qoidalariga e'tibor bermaslik odamning giperhidrozdan xalos bo'lishini qiyinlashtiradi va bu kasallik unga uzoq vaqt hamroh bo'lishda davom etadi. Oyoqlarni sovun va tirnoq bilan yaxshilab yuvish va kesikulalarni tozalash kerak. Pomza va cho'tkadan foydalanish, eski teridan qutulish yaxshidirBundan tashqari, peeling kabi kosmetikadan ham foydalanishingiz mumkin. Oddiy o'z-o'zini parvarish qilish oyoqlaringizni tezda tartibga soladi va kuchli terlashdan xalos bo'lishga yordam beradi.
