Asalning foydalari haqida hamma biladi. U pishirishda, rasmiy va xalq tabobatida qo'llaniladi. Asal massaji mavjud bo'lib, u organizmdagi ko'plab jarayonlarni normallashtiradi. Sharhlarga ko'ra, ayollar ushbu protsedurani selülitni davolash va vazn yo'qotish imkoniyati uchun qadrlashadi.
Foyda
Qadimgi Rossiyada davolanish uchun vannadan foydalanilgan. Qayin va eman supurgilari bilan bug'langandan so'ng, dorivor o'tlarning qaynatmalari bilan ishqalanish amalga oshirildi. Shunday qilib, sovuqni, qo'shma og'riqlarni, kasalliklarni davolash uchun chiqdi. Vannada va asalda ishlatiladi.
Endi bu usul eng yaxshi refleksologik protsedura hisoblanadi. Bu jismoniy holatga ijobiy ta'sir ko'rsatadi. Seansni amalga oshirayotganda shaffof suyuq asal qalinlashadi va oq rangga aylanadi. Bu haqiqat tanadan toksinlarni olib tashlashni, shuningdek terining tozalanishini tasdiqlaydi. Sharhlarga ko'ra, mahsulot inson tanasiga g'amxo'rlik qilishda samarali.
Asal tarkibiga fermentlar, vitaminlar va mikroelementlar kiradi. Issiq qo'l harakati yordamida teriga qon oqimi tiklanadi, bu komponentlarni faol assimilyatsiya qilish uchun zarurdir. Kosmetologiyada asal massaji quyidagilar uchun amalga oshiriladi:
- yaxshilashlarterining elastikligi;
- qon aylanishini tiklash;
- teri osti yog'ini kamaytirish;
- yuzaki epidermisni tozalash va tozalash;
- cho'zilish belgilari;
- qora nuqta olib tashlash;
- yallig'lanishni yo'q qiladi;
- zararlangan terini davolaydi.
Foydaliligi tufayli mahsulot umumiy terapevtik maqsadlarda ishlatiladi. U quyidagi hollarda ishlatiladi:
- asabiy charchoq, depressiya;
- jismoniy ortiqcha ish;
- arterial gipertenziya yoki gipotenziya;
- yurak va qon tomirlari kasalliklari;
- zaif immunitet;
- bosh og'rig'i;
- artikulyar patologiyalar;
- surunkali bronxit.
Sharhlarga ko'ra, asal bilan yuz massaji nafaqat teriga foydali, balki insonning ruhiy holatiga ham katta ta'sir ko'rsatadi. Bunday muolajadan so'ng kuch, tetiklik, yaxshi kayfiyat paydo bo'ladi. Jarayonni qanday bajarishni maxsus kurslarda o'rganishingiz mumkin. Agar siz quyidagi qoidalarga amal qilsangiz, buni uyda osongina qilish mumkin.
Masaj turlari
Asal tarkibida bakteritsid komponentlar mavjud boʻlgani uchun u xavfsiz hisoblanadi. Ammo bu aniq yallig'lanishga qarshi ta'sirga ega tabiiy antibiotik. Bu xususiyat og'riqni yo'qotish yoki teri va mushaklarning ohangini yaxshilash uchun zarur bo'lgan protseduralar uchun muhimdir. Asal massaji quyidagi turlarga bo'linadi:
- Orqaga. Bu charchoq va og'riqni yo'qotishning ajoyib usuli. Doimiy jismoniy faoliyatga ega bo'lganlar uchun protseduralar tavsiya etiladi. Ular mushaklarni bo'shashtiradi va jonlantiradi. Og'riqni tortish uchun protseduralar kerakpastki orqa va siyatik. Ammo alevlenme paytida ularni qilmaslik kerak. Bunday holatda, kursdan oldin siz shifokorning roziligini olishingiz kerak.
- Qorni. Jarayon ko'p miqdordagi yog 'to'planishini bartaraf etmasa ham, keskin vazn yo'qotishdan keyin ham terini tortib olishi mumkin. Massaj sarkmalardan himoya qiluvchi profilaktika bo'ladi. Jarayon tug'ilgandan keyin terining elastikligini tiklaydi. Biroq, agar sezaryen amalga oshirilgan bo'lsa, davolanish shifokorning ruxsatini talab qiladi.
- Selülitdan. Bu muammoli joylarda amalga oshiriladigan samarali protsedura: dumba, sonlar, elkaning ichki tomoni. Bu erda intensiv harakatlarni amalga oshirishga ruxsat beriladi, chunki deformatsiyalangan yog 'to'qimasini sindirish kerak. Asalni o'rash bilan massaj qilish foydalidir. Shunda foydali ingredientlar teriga chuqur kirib boradi va ta'siri kuchliroq bo'ladi.
Asal massaji ikkinchi iyakni yo'qotish va uning ko'rinishidan himoya qilish uchun kerak. Ushbu usulni oddiy gimnastika bilan birgalikda qo'llash maqsadga muvofiqdir, bu esa yuz va bo'yin mushaklarini tortadi. Bundan tashqari, protseduralar uyda ham amalga oshirilishi mumkin.
Asalni qanday tanlash kerak?
Protsedura uchun har qanday mahsulot mos keladi. Agar asal shakarlangan bo'lsa, uni eritish kerak. Buning uchun suv hammomi ishlatiladi, chunki shirin massani ochiq olovda yoki mikroto'lqinli pechda isitish bilan shifobaxsh xususiyatlarini yo'qotish ehtimoli bor. Agar uyda asal bo'lmasa, uni sotib olishga ehtiyotkorlik bilan yondashish kerak. Bizga aralashmalar va qo'shimchalar bo'lmagan tabiiy mahsulot kerak.
Tayyorlik
To'g'ri asal massaji o'z ichiga oladidush oldidan. Bu nafaqat gigiena uchun kerak. Iliq suv tufayli teri yumshaydi, teshiklar ochiladi va qon aylanishi yaxshilanadi. Epidermisning o'lik zarralarini tozalash uchun skrabdan foydalanish yaxshidir. Dushdan keyin o'zingizni sochiq bilan quriting. Namlik asalning teriga yopishib qolishining oldini oladi.
Tanani isitish uchun, asosiy mahsulotsiz, massaj qilinadigan joylarni massaj qiling. Siz maxsus qurilmalarni, masalan, tebranish massajlarini olishingiz mumkin. Isitish uchun infraqizil rejimni yoqishingiz kerak. Tayyorgarlik vaqtida namlovchi ta'sirga ega bo'lgan yog'lar va kremlardan foydalanmaslik kerak, chunki bu asalning teriga yopishishini buzadi. Sharhlarga ko'ra, asal massaji tinch muhitda, buning uchun to'g'ri vaqt bo'lganda amalga oshirilishi kerak.
Qo'shimchalar
Agar asal massaji uyda amalga oshirilsa, massaga efir moyi qo'shilishi mumkin (bir necha tomchi). O'rik, pushti, lavanta yoki limon mos keladi. Qo'shimchalar qo'shimcha effekt beradi - terining ko'rinishini va uning oziqlanishini yaxshilash. Bundan tashqari, efir moylarining xushbo'yligi tinchlantiradi va tinchlantiradi.
Proporsiyalar efir moyi turiga qarab belgilanadi:
- Granium va archa (tomchi tomchi) limon, apelsin, greyfurt efirlari bilan aralashtiriladi (2 tomchi).
- Teng miqdorda (har biri 2 tomchi) apelsin, lavanta va evkalipt efirlarini birlashtiring.
- Apelsin, lavanta, limon va archa (har biri 1 tomchi).
- Limon va apelsin (har biri 3 tomchi).
- Limon, yalpiz, lavanta (har biri 2 tomchi).
Yuqoridagi aralashmalar suyuq asalga (2 osh qoshiq) solinadi va aralashtiriladi. 1 seans uchun 3 osh qoshiq kifoya qiladi. l. Sharhlarga ko'ra, moylar bilan protseduralar yanada yoqimli bo'ladi, chunki yoqimli hid seziladi.
Protsedura qoidalari
Asal massajini qanday qilish kerak? Tananing barcha qismlari uchun protsedura bir xil. U bir necha bosqichlarni o'z ichiga oladi:
- Olingan asal aralashmasi massaj qilinadigan joyga va qo'llarga surtiladi.
- Dumaloq harakatda massa butun maydon bo'ylab taqsimlanishi kerak. Biroz vaqt o'tgach, mahsulot qalinlashadi va sirpanish harakatlari ishlamaydi.
- Butun protsedura davomida massajchining qo'llari ish joyi yuzasiga yopishib olish va yechish o'rtasida almashadi. Xurmolarni teriga tushirish va unga mahkam bosish kerak. Keyin ularni tezda ko'tarib, yana tushirishingiz kerak. Bir joyni uzoq vaqt massaj qilmaslik kerak, chunki bu og'riq keltiradi.
- Siz faqat barmoqlaringiz yostiqchalari, qo'llaringiz chetlari yoki bir qo'l bilan ishlashingiz mumkin. Kaft harakatlarini almashtirishga ruxsat beriladi.
- Talab qilinadigan usul - bu kaftning pastki qismini, keyin esa barmoqlarni tozalash. Cho'tkaning harakatlari to'lqinga o'xshaydi.
Tananing bir qismini asal bilan massaj qilish 15-20 daqiqa davom etadi. Sessiya davomida asal qalinlashadi. Agar noqulaylik sezilsa, protsedura bajarilishi kerak.
Yakunlash
Oxir-oqibat tanadan asal qoldiqlarini olib tashlash kerak. Mahsulot qalin bo'ladi va shuning uchun peçete yoki sochiq bilan olib tashlanishi mumkin emas. Issiq dush qabul qilish va terri sochiq bilan quritish tavsiya etiladi. Keyin terini yumshatish uchun kerakoziqlantiruvchi kremdan foydalaning. Tabiiy tarkibga ega mahsulotni tanlash yaxshidir. Asalarichilik mahsulotlari bilan mos krem - qirollik jeli yoki propolis.
Masaj paytida suyuqlik yo'qoladi. Asal adsorbsion ta'sirga ega. Shuning uchun, mashg'ulotdan so'ng siz 1 stakan suv ichishingiz kerak, so'ngra terri xalatda o'tirib, yashil o'simlik choyini ichishingiz kerak. Sharhlarga ko'ra, agar siz barcha tavsiyalarga to'g'ri amal qilsangiz, massaj ta'siri ajoyibdir.
Protseduralar davomiyligi
Terining barcha joylarini o'rganish bilan murakkab massaj qilish tavsiya etiladi. Alohida hududlarga ta'sir qilganda, qolganlarning holatining yomonlashishi mumkin. Bu qon aylanishi bilan bog'liq: bir qismning ko'payishi bilan, boshqalarning kompensatsion tükenmesi kuzatiladi. Jarayon 1 soat davom etadi. Sessiya davomiyligi 2 soatgacha oshishi mumkin.
Tananing yangi sharoitlarga ko'nikishi uchun mashg'ulotlar dam olish bilan almashtirilishi kerak. Jarayonni har kuni bajarish tavsiya etiladi. Butun kurs 19 protseduradan iborat, lekin kamida 10. Tana o'rash massaji bilan mukammal birlashtirilgan. Agar ikkinchi kurs kerak bo'lsa, u 2-3 oydan keyin amalga oshiriladi. Natijani oldini olish va mustahkamlash uchun seanslar har hafta o'tkazilishi mumkin.
Umumiy massaj
Protseduralar yotgan holatda bajariladi. Orqa tomondan boshlash afzaldir, chunki bu qon aylanishini yaxshilaydi. Har bir qismni bajarish uchun taxminan 15 daqiqa vaqt ketadi. Bo'yin, orqa, qo'llar, dumba, oyoqlarni navbat bilan massaj qilish kerak.
Yoiqjuda sezgir joylarga ta'sir qilmaslik kerak. Bu qo'ltiq osti, popliteal mintaqa, ko'krak va kasık uchun amal qiladi. Yarim soatdan keyin odam ag'darishi kerak va siz oyoq-qo'llarining va qorinning teskari tomonlarini qayta ishlashni boshlashingiz mumkin. Noziklikni kuzatish kerak, kaftlaringizni qattiq urmang. Bu ko'karishga olib keladi.
Selülitdan
Asal bilan selülitga qarshi massajni uyda qilish mumkin. Quyidagilarga alohida e'tibor beriladi:
- qorin;
- son;
- dumba;
- pastki oyoq-qo'llar.
Mana shu joylarda yog 'birikmalari paydo bo'ladi. Selülitli asal massaji quyidagi aralashmalar bilan amalga oshiriladi:
- asal va tuz - 1:1;
- asal (8 osh qoshiq) va qahva (4 qoshiq) - aralashmani bir hafta turib olish kerak, so'ngra ozgina archa yoki limon efir moyi (2 tomchi) qo'shishingiz kerak;
- asal (2 osh qoshiq), limon moyi (5 tomchi), lavanta-evkalipt efir moyi (2 tomchi).
Retseptni tuz va qahva bilan ishlatgan ma'qul. Komponentlar teriga chuqur kirib, limfa va qon oqimini yaxshilaydi. Tayyorgarlikdan so'ng aralash kerakli joylarga qo'llaniladi. Jarayonlarning samaradorligi 15 seansdan keyin sezilarli bo'ladi.
Ortiqcha vazn
To'g'ri ovqatlanish, jismoniy faollik va kontrastli dush bilan birgalikda asal bilan qorin massajini bajarish kerak. Bu sizga vazn yo'qotish imkonini beradi. Jarayon uchun sizga asal (1 osh qoshiq) va har qanday efir moyi (5 tomchi) kerak.
Oshqozon va yon tomonlarga yopishqoq massa surtiladi. Teri nozik va sezgir bo'lganligi sababli, dastlab faqat barmoq uchlari bilan harakatlar amalga oshiriladi.1-2 daqiqadan so'ng to'liq massaj qilinadi. Kaftlar aylana va zigzag bo'ylab harakatlanadi. Birinchi protsedura 5 daqiqadan ko'p bo'lmagan vaqt davomida amalga oshiriladi, keyin esa 15-20 daqiqa bo'lishi mumkin.
Yuz massaji
Bunday muolajalar yoshartiruvchi ta'sirga ega. Asal massaji uchun kerak:
- mimik ajinlarni yo'q qilish;
- terining elastikligini yaxshilaydi;
- peelingni bajaring;
- tozalash;
- yuz konturini ajratib koʻrsatish;
- to'qimalarning kislorod bilan to'yinganligi.
Protseduradan oldin yuzingizni iliq suv bilan yuvib, sochlaringizni yig'ib, bosh tasma bilan mahkamlashingiz kerak. Agar teri quruq bo'lsa, unda zaytun moyi yoki krem (1: 1) kabi qo'shimchalar qo'llaniladi. Aralash cho'tka bilan qo'llaniladi, ko'z atrofidagi joylarga ta'sir qilmaydi. Tarkibi iliq suv bilan yuviladi. Oxirida namlovchi krem surtiladi.
Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar
Davolashni boshlashdan oldin asalarichilik mahsulotlariga allergiya bor yoki yoʻqligini tekshirish kerak. Massani bilakka qo'llash va reaktsiyani ko'rish kerak. Agar 15-20 daqiqadan keyin terida qizarish paydo bo'lmasa, allergiya yo'q.
Seanslar taqiqlangan:
- yurak va qon tomirlarining surunkali patologiyalari;
- ruhiy buzilishlar;
- onkologiya;
- sil;
- qon ivishi yomon;
- tromboz;
- homiladorlik va laktatsiya;
- isitma;
- surunkali kasallikning kuchayishi;
- gipertoniya;
- diabet;
- terining shikastlanishi;
- egzema;
- bronxial astma;
- epilepsiya;
- dermatit;
- teridagi zamburug'lar;
- psoriaz.
Agar massaj qilinadigan terida tuklar bo'lsa, ularni olib tashlash yoki protseduradan voz kechish kerak, chunki ularning qo'llarga yopishishi kuchli og'riqlarga olib keladi. Seanslarning barcha nozikliklariga rioya qilish sizga tezda ijobiy natijalarga erishish imkonini beradi.
