Limfatik drenaj - bu tananing yumshoq to'qimalarini stimulyatsiya qilishni o'z ichiga olgan tibbiy va kosmetik protsedura. Natijada metabolik mahsulotlar va ortiqcha suyuqlik chiqib ketadi.
Bunday usullarning samaradorligi qanday?
Agar siz uyda limfa drenaji oʻramlarini qilsangiz, quyidagi natijalarga erishishingiz mumkin:
- Ortiqcha vaznni tuzatish.
- Oyoq-qo'llarning shishishi, ko'z ostidagi qoplarni ketkazish.
- O'tkir bosqichdan tashqari varikoz tomirlarining oldini olish va davolash.
- Selülitni olib tashlash.
Muntazam ravishda olib boriladigan protseduralar epidermisning zich to'qimalariga ta'sir qilish imkonini beradi, bu erda tiqilishi kuzatiladi. Bundan tashqari, terapevtik aralashmalarning faol komponentlari teri osti yog 'to'qimasini faollashtiradi. Agar siz uyda muntazam ravishda limfa drenaj o'ramlaridan foydalansangiz, tanani barcha zaharli moddalarni olib tashlashga majbur qilishingiz mumkin, bu umumiy holatga ijobiy ta'sir qiladi va jiddiy moliyaviy xarajatlarsiz yoshartirishga yordam beradi.
Protsedura uchun nima kerak
Klassik usullar yopishqoq plyonka yoki maxsus elastik bandajlardan foydalanishni o'z ichiga oladi. Barcha materiallar bepul va arzon narxga ega. Bandajlardan foydalanish ta'sir samaradorligini bir necha marta oshirish imkonini beradi.
Keyin, siz to'g'ri kosmetik vositalarni tanlashingiz kerak. Uyda limfa drenajining o'ramlari maxsus jellar, loy, suv o'tlari, meva va berry pyuresi asosida amalga oshiriladi. Terini tozalash uchun sizga skrab kerak. Sessiya davomida issiqxona effektini yaratish uchun issiq shim yoki adyoldan foydalanish tavsiya etiladi.
Umumiy harakatlar ketma-ketligi
Uyda limfa drenaji oʻramlari quyidagi sxema boʻyicha amalga oshiriladi:
- Terini tozalash. Ushbu tayyorgarlik tadbiri epidermisning keratinlashtirilgan zarralarini yo'q qilishga, teshiklarni ochishga qaratilgan. Mutaxassislar kofe tuzi yoki zaytun tuzli skrabdan foydalanishni tavsiya qiladi.
- Mahsulotni tanlangan retsept boʻyicha qoʻllang.
- Yuvish.
Uyda limfa drenaji: retseptlar
Sog'lomlashtiruvchi aralashmalar turli komponentlarga asoslangan bo'lishi mumkin. Eng mashhur moddalarning tarkibi quyida keltirilgan.
Dengiz o'tlari va asal
Mutaxassislar protseduraga har qanday dorixona tarmog'ida mavjud bo'lgan yosunlarni jalb qilishni tavsiya qiladi. 100 g miqdoridagi ingredient 10 daqiqa davomida qaynoq suvga oldindan namlanadi, sovutiladi va 100 g suyuqlik bilan aralashtiriladi.asalim.
Davolovchi aralash ishlov beriladigan joylarga surtiladi, uning ustiga plyonka surtiladi. Mashg'ulotlar davomida xotirjamlikni saqlash va 30-40 daqiqa davomida o'zingizni issiq adyol bilan o'rash yaxshiroqdir.
Davolovchi loy
Quruq aralashmalar qaymoqsimon mustahkamlik hosil bo'lguncha iliq suv yoki o'tlarning qaynatmalari bilan aralashtiriladi. Xamir teriga surtiladi: sonlarda, dumbalarda, qorinning pastki qismida - va plyonka bilan qoplangan. Rag'batlantirishni kuchaytirish uchun siz davolangan joylarni elastik bandajlar bilan o'rashingiz va issiq shim kiyishingiz mumkin. Sessiya davomida siz uy yumushlarini bajarishingiz mumkin.
Mevali o'ramlar
Faol ingredientlar meva va rezavorlar, masalan, uzum va uning urug'lari ekstrakti. Tanlangan ingredient gruelga eziladi va maqsadiga muvofiq ishlatiladi. Urug'i bo'lgan mevalar qo'shimcha tozalash imkonini beradi.
Shokoladli o'ramlar
Aralashmalarning asosini kuchli antiselülit ta'siriga ega kakao kukuni tashkil etadi. Tarkibi o'rtacha zichlikka qadar iliq suv bilan suyultiriladi. Bir necha seanslardan so'ng teri baxmal va chiroyli soyaga aylanadi. Jarayonning o'zi juda yoqimli, chunki u shokolad aromatidan bahramand bo'lishga imkon beradi. Bu noyob limfa drenaji.
"Ot kuchi"
Ushbu protsedura uchun aralashmani qanday tayyorlash mumkin? Qo'shimcha manipulyatsiyalar talab qilinmaydi. Jel barcha kerakli ingredientlarni o'z ichiga oladi. Tarkibi ekstrakt bilan ifodalanadizuluklar va ot kashtanlari, bu sessiya uchun juda yaxshi. Kosmetologlar sovuq va issiq ta'sirni almashtirishni tavsiya qiladilar. Birinchi marta jel teriga qo'llaniladi va 15 daqiqa davomida kino qoplamasi ostida bo'ladi. Ikkinchi marta, harakatlar ketma-ketligi bir xil, lekin qo'shimcha issiqlikni tashkil qilish kerak (isitgichlar va adyol).
Limfatik drenaj plyonkasi "Ot kuchi" standart tamoyillarga asoslanadi: gel selülitli, shishgan joylarga qo'llaniladi, buning uchun qattiq cho'tka bilan tekis cho'tkadan foydalanish qulay. Rag'batlantiruvchi ta'sir 30 daqiqada erishiladi. Bu vaqt ichida limfa drenajini o'rash uchun jel so'rilishi uchun vaqt bor.
Qoʻshimcha tavsiyalar
Kosmetologlar muntazam muolajalar qilishni maslahat berishadi. Istalgan natijaga erishish uchun kamida 10-15 seansni amalga oshirish maqsadga muvofiqdir. Optimal taʼsir qilish intensivligi haftasiga ikki marta.
Limfa drenaji barqaror jismoniy faoliyat fonida ayniqsa samarali. O'rtacha jismoniy mashqlar ortiqcha suyuqlik va zararli moddalarning chiqishini sezilarli darajada oshiradi. Siz yurishingiz, fitnesga borishingiz mumkin.
Selülitdan xalos boʻlishni istagan ayollar oʻz dietalarini qayta koʻrib chiqishlari kerak. To'g'ri ovqatlanish oqsillar, uglevodlar, yog'larning optimal nisbati, vitaminlar va minerallar bilan oziq-ovqat to'yinganligiga asoslanadi. To'g'ri ichish rejimini unutmasligimiz kerak - kuniga kamida 2 litr. Seansdan oldin ovqatlanish tavsiya etilmaydi.
Ayollar fikri
Bunday protseduralardan umuman foydalanishga arziydimi? KimgaBu savolga o'zingiz javob berish uchun ayollarning sharhlarini o'qish tavsiya etiladi.
Adolatli jinsiy aloqa vakillarining aksariyati birinchi protseduralardan so'ng suyuqlikning tez yo'qotilishi tufayli ortiqcha vaznning kamayishini ta'kidlashadi. Bundan tashqari, terapevtik kompozitsiyalarni sitrus efir moylari bilan boyitish selülit bilan samarali kurashish imkonini beradi. "Apelsin qobig'i" besh marta davolashdan keyin eriy boshlaydi.
Mutaxassislar uyda ta'sir qilish samaradorligini tasdiqlaydilar, ammo mashg'ulotlar tez-tez o'tkazilmasligi haqida ogohlantiradilar, aks holda epidermal to'qimalar shikastlanishi mumkin. Rag'batlantirishdan keyin siz qon aylanishini barqarorlashtiradigan va natijani yaxshilaydigan kontrastli dush olishingiz mumkin.
Limfatik drenaj plyonkasi "Ot kuchi" turli sharhlarga ega. Kimdir bu terining holatini yaxshilash uchun eng yaxshi kompozitsiya, deb hisoblaydi, kimdir bu vosita samarasiz va faqat oyoqlarda og'irlikdan xalos bo'lishni istasangiz yordam beradi, deb aytish bilan cheklanadi.
Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar
Davolash seanslari quyidagi holatlar mavjud boʻlganda qatʼiyan man etiladi:
- Tirnoklar, terining har qanday qo'ziqorin infektsiyalari.
- Epidermisning shikastlanishi - toshmalar, yaralar, yoriqlar, ishqalanishlar.
- Dermatologik kasalliklar, masalan, dermatit, psoriaz.
- Agar davolash qorin bo'shlig'ida o'tkazilsa, ginekologik muammolar.
- Homiladorlik.
- Onkologik lezyonlar.
- Gipertoniya, yurak nuqsonlari.
- Endokrin kasalliklar, shu jumladan hipotiroidizm, diabet.
- Limfa tomirlari kasalliklari.
- Tromboflebit.
- Varikoz tomirlarining o'tkir bosqichi.
Xulosa oʻrniga
Ko'pchilik ijobiy bo'lgan lenfatik drenaj plyonkasi kerakli natijalarga erishishga imkon beradi. Jarayon umumiy salomatlikni yaxshilaydi va yuqori kosmetik effekt beradi.
