Har bir insonning orzusi - bu yuz terisi bilan muammosiz chiroyli ko'rinishga intilish. Hech kimga sir emaski, ular tashqi ko'rinishda uchrashadilar, bu ko'pincha muvaffaqiyat kalitiga aylanadi. Va kim ko'zguda sivilcalar, qora nuqtalar va muammoli yuz terisiga ega bo'lgan boshqa belgilar bilan "o'smirni" ko'rishni xohlaydi?
Muammoni yog'li va aralash teri turlari deb atash mumkin, ular egalari va egalariga toshmalar, qora nuqta va komedonlar ko'rinishida juda ko'p muammolarni keltirib chiqaradi.
Davolash kechikkan yoki umuman amalga oshirilmaydigan yuzning muammoli terisi juda ko'p noqulayliklarni keltirib chiqaradi. Biroq, to'g'ri davolash va ehtiyotkorlik bilan muammoni unutish mumkin.
To'g'ri davolanish uchun teringizni sinchkovlik bilan tekshiradigan, sababini aniqlaydigan va kerakli dori-darmonlarni, muolajalarni tayinlaydigan va siz uchun qat'iy rioya qilinishi kerak bo'lgan parhezni tanlaydigan dermatologga murojaat qilish tavsiya etiladi..
Agar sizda muammoli yuz terisi bo'lsa, uning paydo bo'lish sabablari quyidagilar bo'lishi mumkin: yomon odatlar, noto'g'ri ovqatlanish, atrof-muhit sharoitlari, etishmasligitanadagi vitaminlar va minerallar va boshqalar. Tabiiyki, biz ba'zi qo'zg'atuvchi omillarni rad eta olmaymiz, lekin ko'p narsa baribir o'zimizga bog'liq.
Shubhasiz, davolash turmush tarzini oʻzgartirishdan boshlanishi kerak.
G'alati, ammo sog'lom uyqu terining salomatligi va holatiga bevosita ta'sir qiladi. Kechasi uyqu 8 soatdan kam boʻlmasligiga ishonch hosil qiling.
Kuniga kamida 2 soat ochiq havoda o'tkazish kerak. Yomg'irdan keyin va tuman paytida yurish teriga juda ijobiy ta'sir ko'rsatadi, chunki muammoli yuz terisi namlik bilan to'yingan. Ammo yozda, quyoshli cho'qqida, yurishdan bosh tortish tavsiya etiladi. Soyada o‘tirib, sevimli jurnallaringizni varaqlaganingiz ma’qul.
Va shunga qaramay, bunday teriga ultrabinafsha nur kerak. Shuning uchun quyosh haqida unutmang. Qishda siz solaryum xizmatlaridan foydalanishingiz mumkin. Haftada 5-6 daqiqa sizga yetarli bo'ladi. Dermatologlar bu muolajani bemorlariga tavsiya qiladilar.
Yomon odatlardan voz kechishga arziydi. Axir, spirtli ichimliklar oshqozon osti bezi va jigarga ta'sir qiladi, bu darhol yuzida namoyon bo'ladi. Chekish ham ushbu ro'yxatga kiritilishi kerak, chunki u akne va yomon teri rangini keltirib chiqaradi.
Ratsionga kelsak, muammoli yuz terisini quyidagi mahsulotlardan chiqarib tashlash kerak:
- barcha turdagi shirinliklar. Faqat yong'oq va quritilgan mevalarni qoldiring;
- dudlangan, achchiq va sho'r ovqatlar;
- gazlangan ichimliklar, kofeinli ichimliklar va kuchli qora choy;
- bo'yoqlar va barcha turdagi oziq-ovqat qo'shimchalari bo'lgan mahsulotlar;
- bufetlar, xamirturushsiz xamirdan tashqari.
Bunday mahsulotlar, aksincha, teri holatiga foydali ta'sir ko'rsatadi:
- yashil choy, gazsiz ichimlik suvi va shakarsiz mevali ichimliklar va kompotlar;
- tanani vitaminlar bilan to'yintiradigan maksimal darajada iste'mol qilinishi kerak bo'lgan barcha turdagi meva va sabzavotlar;
- jo'xori uni, grechka va bug'doy pyuresi. Yuzning muammoli terisi bo'lganlar uchun boshqa turdagi donlar tavsiya etilmaydi;
- bo'yoqlar va konservantlar bo'lmagan fermentlangan sut mahsulotlari.
Dermatolog (kosmetolog) maslahatiga amal qilib, teringizga g'amxo'rlik qilsangiz, muammolarni unutasiz va hayotdan va ko'zgudagi o'z aksingizni his qila olasiz.