Shiatsu massaji (hàngì) - an'anaviy xitoy tabobati g'oyalariga asoslangan yapon massajining bir turi. Shiatsu anma deb nomlangan yapon massaj texnikasidan kelib chiqqan bo'lib, u tui na texnikasidan olingan. Tui na - bu xitoylik tanani parvarish qilish tizimi bo'lib, u Yaponiyada miloddan avvalgi 8-asr oxirida paydo bo'lgan. Shifokor Tokujiro Namikoshi 1940-yillarda Shiatsu kollejiga asos solgan va ko'pincha zamonaviy Shiatsu ixtirosi bilan mashhur. Shiatsu samarali terapiya ekanligi haqida ko'plab dalillar mavjud. Ushbu maqola shiatsu yuz massaji haqida.
Texnologiyalar tarixi
Masaj bir yarim asr oldin Yaponiyada paydo bo'lgan va qadimgi massajning zamonaviy ko'rinishi - anma hisoblanadi. Usul asoschisi Tokujiro Namikoshi yaponiyalik yuz massaji salomatlikni mustahkamlaydi, uzoq umr ko'radi va salomatlikni mustahkamlaydi, deb hisoblagan. Usul Yaponiyada, keyin Yevropada bir zumda e'tibor va hurmat qozondi va bugungi kunda bu texnikadan nafaqat oddiy odamlar, balki butun dunyo bo'ylab professional massaj terapevtlari ham foydalanmoqda.
Shatsu texnikasining asoschisi Tokujiro Namikoshi
Tokujiro Namikoshi 1940-yillarda Shiatsu kollejiga asos solgan va uningmeros Yaponiyada mustaqil davolash usuli sifatida davlat tomonidan tan olingan. U ko'pincha zamonaviy shiatsu ixtiro qilgan deb hisoblanadi. Biroq, shiatsu atamasi 1919 yilda, Tamai Tempaku Shiatsu Xo ("barmoqlarni bosim usuli") deb nomlangan kitobni nashr etganida allaqachon ishlatilgan. Shuningdek, Namakoshi tizimidan oldin shiatsu terapevtlari uyushmasi 1925 yilda shiatsuni anma usulidan uzoqlashtirish uchun ochilgan.
Namikoshi maktabida shiatsu G'arb tibbiyot fanining bir qismi sifatida o'rgatilgan. Namakoshi maktabining talabasi va o'qituvchisi Shizuto Masunaga shiatsuni an'anaviy sharq tabobatiga va uning falsafiy asoslariga olib keldi. Masunaga shiatsu bilan shug'ullanuvchilar oilasida o'sgan, onasi Tamai Tempaku bilan birga o'qigan. U Zen Shiatsu va Yokai Shiatsu maktabiga asos solgan. Namakoshining yana bir shogirdi Xiroshi Nozaki sog'lom va baxtli hayotni o'z zimmasiga olish yo'llarini belgilaydigan intuitiv usullar va shifolash uchun ruhiy yondashuvdan foydalanadigan yaxlit shiatsu usulini Chiron Shiatsuga asos soldi. Usul asosan Shveytsariya, Frantsiya va Italiyada qo'llaniladi, bu erda uning asoschisi bir nechta maktablarni ochgan.
Usul nimaga asoslangan
Usul barmoqlar yoki kaftlar bilan bosishning nuqta effektiga asoslangan. Yapon shiatsu massajining maqsadi nima bo'lishidan qat'i nazar, xuddi shu nuqtalarda harakat qilish kerak, chunki massaj hech qanday o'ziga xos kasallikni davolamaydi, balki kasallikka qarshi turish uchun tananing ichki kuchini uyg'otadi. Tananing muayyan nuqtalariga bosim o'tkazish tananing hayotiy energiyasi va kuchlarining aylanishini yaxshilashi mumkin. Qizig'i shundaki, ballarUshbu massaj Xitoy tibbiyotining fikrlariga to'g'ri kelmaydi. Bundan tashqari, bu nuqtalar aniq joylashmagan va massaj jarayonida faqat intuitiv tarzda topiladi.
Tushuncha ta'rifi
Yapon tilida shiatsu barmoq bosimini bildiradi. Shiatsu texnikasi barmoqlar, bosh barmoqlar, oyoqlar va qo'llar bilan massajni, shuningdek, cho'zish, qo'shma manipulyatsiya va qo'shma harakatchanlikni tiklashni o'z ichiga oladi. Bemorni tekshirish uchun shiatsu amaliyotchisi palpatsiya, shuningdek, puls diagnostikasidan foydalanadi. Yaponiya Sog'liqni saqlash vazirligi shiatsuni ichki nuqsonlarni tuzatish, sog'lig'ini mustahkamlash va saqlash uchun odamning terisiga bosim o'tkazish uchun mexanik yoki boshqa asboblardan foydalanmasdan bosh barmoqlar, barmoqlar va kaftlarni manipulyatsiya qilish shakli sifatida belgilaydi. muayyan kasalliklarni davolash. Shiatsuda qoʻllaniladigan usullarga choʻzish va bogʻlash hamda, odatda, tana vaznini asosiy kanallar boʻylab turli nuqtalarga egish kiradi.
Shatsu nima
Bu massaj jismoniy ta'sir qilishning o'ziga xos yapon texnikasi. Aslini olganda, bu fiziologik va anatomik nazariyaga asoslangan terapiya. Ushbu turdagi tibbiy xizmatlar Yaponiyada litsenziyalangan, ya'ni tegishli sertifikat olishni talab qiladi. Ushbu texnika hozirda rivojlanish cho'qqisida. Sharq massajining klassik yapon usulida turli uslublar, shuningdek, G'arbiy Evropaning tibbiy bilimlari bilan birlashtirilgan. Oddiy qilib aytganda, bu atama kunlik yapon yuz massajiga ishora qiladiSharhlarga ko'ra, Shiatsu massaji yuzingizni tartibga solish va terini namlash, unga yorqinlik va chiroyli ko'rinish berishning ajoyib usuli hisoblanadi.
Geysha go'zallik siri
Geyshalar chiroyli terilari bilan mashhur edi. Keksalikda ham ularning mukammal ajinsiz terisining siri mashhur shiatsu texnikasi. Geysha har kuni yuz massajini o'tkazdi, bu ularga doimo yosh va jozibali ko'rinishga yordam berdi. Massaj o'z barmoqlarining engil zarbalari bilan amalga oshiriladi. Ehtimol, geysha bizdan kam band emas edi, lekin ular doimo o'zlariga g'amxo'rlik qilish uchun vaqt topdilar. Krem, sarum yoki plastik jarrohlik uchun katta pul sarflashdan ko'ra, har kuni o'zingizga g'amxo'rlik qilish va teringizni yosh va go'zal saqlashga harakat qilish uchun besh daqiqa sarflash osonroq.
Shiatsu yuz massajini qanday qilish kerak
Yaponcha yuz massaji ko'pincha o'z-o'zidan amalga oshiriladi. Bunday massaj yanada samarali va samarali hisoblanadi, chunki bu holda qo'llar ishtirok etadi, bu esa qo'llar va barmoq uchlarini qon bilan ta'minlashni yaxshilaydi, bu esa o'z navbatida miya faoliyati bilan bog'liq. Shunday qilib, massaj nafaqat inson tanasining umumiy holatini tonlaydi, balki miyadagi turg'un jarayonlarni ham yo'q qiladi.
Yuqorida aytib o'tilganidek, shiatsu jarayonida barmoqlar va kaftlar bilan nuqtalarga ritmik bosim qo'llaniladi. Standart texnika bosh barmog'ining birinchi phalanxning butun yuzasini butun nuqtaga bosishdir. Bunday holda, bosim kuchi ahamiyatsiz va deyarli sezilmaydigan darajadan maksimalgacha o'zgarishi kerak. Qoida tariqasida, o'ntagacha qisqich ishlab chiqariladidaqiqada 5 dan 7 soniyagacha (istisno: bo'yin atrofidagi nuqtalarni 3 soniyadan ko'proq bosib bo'lmaydi).
1. Ibodatxonalaringizda ularni bosganingizda ozgina og'riq keltiradigan nuqtalarni toping. Burun teshigidan ibodatxonalar atrofidagi bu nuqtalargacha dumaloq harakatlar bilan massaj qilish uchun barmoqlaringizdan foydalaning. Bu amalni uch marta takrorlang.
2. Ko'zlaringizni yoping va barmoqlaringiz bilan ko'zning ichki burchagiga uch soniya davomida engil bosing. Ushbu harakatni uch marta takrorlang. Bu koʻzlaringizni porlaydi.
3. Sizning bo'yin sizning yoshingizni berishi mumkin va shuning uchun doimiy g'amxo'rlik talab qiladi. Qo'lingizning orqa tomoni bilan bo'yiningizni o'rtadan tepaga qadar massaj qiling.
4. Ikkala qo'lning o'rta va ko'rsatkich barmoqlarini siqib qo'ying. Massajni peshonaning o'rtasidan boshlang va ma'badlarga qarab harakatlaning. Bu peshona terisini juda silliq qiladi.
5. Ikkala qo'lning barmoq uchiga mos kremni qo'llang. Endi barmoqlaringiz bilan dumaloq harakatlar bilan yonoqlaringizni massaj qiling. Bu teringizni yangi va qattiq ko'rinishga olib keladi, yonoqlaringizni yoqimli porlaydi.
6. Og'izning burchaklarini bir daqiqaga tirnang. Pastki labning o'rtasidan pastdan boshlang va asta-sekin lablarning tashqi burchagiga o'ting. Nazolabial ajinlar bu usul yordamida oldini olish mumkin.
Professional yuz massaji
Shiatsu yuz massaji yuz mushaklari va terisini taranglashtirish va yoshartirish uchun faqat barmoq uchlaridan foydalanadi. Massajni boshlashdan oldin qo'lingizni yuving. Ko'p asrlar davomida shiatsu massajini qo'llash uchun juda katta ishlar qilindi. Mutlaq qat'iyat bilan bu san'at takomillashtirildi. Shuning uchun bu usul eng murakkab va muvaffaqiyatli yuz terisini parvarish qilish tizimidir.
Teri parvarishining bu ajoyib shakli an'anaviy sharqona qadriyatlardan kelib chiqqan bo'lib, jozibadorlik jismoniy, hissiy va ruhiy salomatlik o'rtasidagi eng yaxshi muvozanatning umumiy ko'rsatkichi sifatida qaraladi. Oddiy G'arb massaji, garchi bo'shashsa ham, ikki bosqichdan iborat. Bu yuz massaji boʻlib, u odatda tozalash va namlashni oʻz ichiga oladi.
Yapon shiatsu usuli uch bosqichdan iborat - tozalash, oziqlantirish va namlash. Ushbu turdagi massajda ishlatiladigan barmoq bosimi texnikasi yuz terisini yaxshilaydi. Yapon shiatsu yuz massaji ham mushaklarni bo'shashtiradi va energiya oqimini rag'batlantiradi. Bu toksinlarni olib tashlashga yordam beradi va texnikaning yakuniy natijasi chiroyli sog'lom ko'rinadigan teridir. Seanslar odatda 1 soatdan 75 daqiqagacha davom etadi va qulay va qulay muhitda o'tadi. Massaj terapevtining ishida faqat organik mahsulotlar va yog'lar qo'llaniladi. Shiatsu massaj texnikasi, albatta, teriga yog'lar va kremlarni singdirishga yordam beradi. Teri taranglikdan ozod qilinadi.
Yuz massaji ajoyib va yoqimli tajriba. Shiatsu qarishni sekinlashtiradi va sog'lom va yosh teri uchun ikkinchi imkoniyatni olishga yordam beradi. Muammoli joylarni massajlashda an'anaviy ravishda juda oz miqdorda loson yoki moy ishlatiladi. Asoratsiz massajni uyda ham qilish mumkin. Odatda barmoqlar bilan amalga oshiriladi. Biroq, avtomatik massaj vositalarigo'zallik salonlarida ham qo'llaniladi. Shiatsu yuz massaji, ayollarning fikriga ko'ra, yoshga bog'liq o'zgarishlarga qarshi turishga va terini doimo yaxshi holatda saqlashga mukammal yordam beradi.
Ushbu massaj texnikasining afzalliklari
Shiatsu yuz massajining koʻpgina afzalliklari bor:
- Yuz terisi va mushaklarini yaxshilang.
- Yuz va ko'z mushaklarining bo'shashishi.
- Shiatsu taranglikni engillashtiradi va butun tanani bo'shashtiradi.
- Umumiy jismoniy va ruhiy yengillik beradi va og'riqni engillashtiradi.
- Shiatsu massaji bilan davolash qon aylanishini yaxshilaydi va namlikni normallantiradi. U terini silliq va yorqin qiladi.
- Shiatsu akupressurasi yuz terisining qarish jarayonini sekinlashtiradi.
- Teri porlaydi va porlaydi, siz yosh va chiroyli ko'rinasiz.
- Dermisdagi namlikni kerakli darajada ushlab turishga yordam beradi.
- Qon aylanishini yaxshilaydi, bu esa yuzni porlaydi.
- Bu kosmetik muolajaning bir turi.
- Yapon shiatsu yuz massaji bosh og'rig'ini, shuningdek, migrenni engillashtirishga yordam beradi. Yog'lar yoki losonlar an'anaviy ravishda deyarli qo'llanilmaydi.
Masajga qarshi koʻrsatmalar
Masajni boshlashdan oldin shiatsu (yapon massaji) ayrim hollarda kontrendikedir ekanligini bilishingiz kerak. Agar bemor har qanday yuqumli kasalliklar (yuqumli gepatit, dizenteriya, bezgak, parotit va boshqalar) bilan og'rigan bo'lsa, buyrak, yurak, jigar, o'pka, oshqozon muammolari, gemofiliya bilan og'rigan bo'lsa, bu muolajani amalga oshirish mumkin emas.(qon ivishining buzilishi). Turli xil neoplazmalar va suyak sinishi bo'lsa, massaj ham tavsiya etilmaydi. Qanday bo'lmasin, avval shifokor bilan maslahatlashib, uning vakolatli fikrini olishingiz kerak.
Asahi usuli
Davolashning yana bir mashhur usuli bu asahi massajidir. Massaj effektlarining bu usuli yuzning terisini siqadi, qon tomirlarini mustahkamlaydi va ajinlar va ajinlarni olib tashlaydi. Ushbu turdagi massaj qirq besh yoshdan oshgan ayollar uchun tavsiya etiladi. Yuz uchun shiatsu massajidan farqli o'laroq, 45 yildan keyin asahi terining eng chuqur nuqsonlari va ajinlarini olib tashlashi mumkin. Ushbu massaj texnologiyasi avloddan-avlodga o'tib kelgan. Ayni paytda kosmetologiya bo'yicha taniqli va mashhur yapon mutaxassisi Xirosi Xishoshi texnikaga to'liq egalik qiladi.
