Har bir ayol jismoniy mashqlar va qimmat salon protseduralarisiz ozishni orzu qiladi. Muammoli joylarda terini tezda torting, unga elastiklik bering va hajmni kamaytirish uchun uyda o'tkaziladigan qorin bo'shlig'ida vazn yo'qotish uchun o'ram yordam beradi. Ushbu protsedurani qanday qilib to'g'ri bajarishni bilasizmi?
Oʻramlar: protsedura batafsil
Sizga faol kompozitsiya, oziq-ovqat plyonkasi va issiqni saqlash uchun buyum kerak bo'ladi - terri sochiq yoki kichik adyol. Jarayon oldidan terini tayyorlash kerak. Qorin bo'shlig'ini yupqalash uchun o'rash, agar kompozitsiya peelingdan keyin teriga qo'llanilsa, yanada samarali ishlaydi. Yodingizda bo'lsin, qo'llaniladigan faol qatlamning qalinligi muhim emas, asosiysi uning bir xilligi va plyonkaning terining barcha joylariga mahkam o'rnatilishi. O'rash juda sodda tarzda amalga oshiriladi: tanlangan kompozitsiya qo'llar yoki kosmetik spatula bilan tozalangan teriga qo'llaniladi, ustiga kino va issiqlik uchun sochiq bilan o'raladi. Jarayonning davomiyligi tanlangan retseptga qarab 45 daqiqadan 2 soatgacha. Kurslarda vazn yo'qotish uchun uy o'rashlarini qilish tavsiya etiladi - 10 dan 20 gachaprotseduralar. Seanslar orasidagi optimal interval: 1 kun. Agar o'rash paytida siz gorizontal holatda bo'lsangiz, o'zingizni adyol bilan yoping va iliq ichimliklar ichsangiz, protseduraning ta'siri ortadi. Bu vaqtni qiziqarli kitob o'qish yoki film tomosha qilish bilan o'tkazish yoqimli va foydali.
Qorni ingichkalash uchun oʻramlar: sehrli kompozitsiyalar uchun retseptlar
- Eng mashhur retseptlardan biri - dengiz o'ti o'rami. Siz ularni har qanday dorixonada quritilgan shaklda sotib olishingiz mumkin. Paketda dengiz o'tlarini qanday qilib to'g'ri pishirish bo'yicha ko'rsatmalar mavjud. Ba'zi sevishganlar, shuningdek, oziq-ovqat do'konlarida sotiladigan oddiy kelp yoki dengiz o'tlari bilan o'rashni ham qilishadi. Bizga ziravorlar va tuz qo'shmasdan quritilgan yoki muzlatilgan mahsulot kerak bo'ladi. Biz suv o'tlarini yuvamiz, issiq suv bilan to'kib tashlaymiz, 5-10 daqiqaga qoldiring va teriga surtamiz.
- Qornini loy bilan oqartiruvchi samarali oʻram. Buning uchun ko'pincha ko'k yoki oq loy ishlatiladi, uni dorixonada kukun shaklida sotib olish mumkin. Gil iliq suv bilan suyultiriladi va tayyorlangan teriga qo'llaniladi. Suyuq loy eritmasi bilan matoni namlash va qorin bo'shlig'ini bu mato bilan o'rash usuli ham mavjud.
- Va teriga ajoyib ta'sir ko'rsatadigan yana bir retsept - asal o'rami. U suv hammomida isitiladigan suyuq asaldan tayyorlanadi, agar xohlasangiz, unga bir-ikki tomchi sevimli efir moyini qo'shishingiz mumkin.
Qorin bo'shlig'ini vazn yo'qotish uchun o'rash - ortiqcha uchun panatseyavazn?
O'rash protsedurasi haqiqatan ham dastlabki 5 protsedurada terining sifatini yaxshilashda ko'rinadigan natijalarga erishishga yordam beradi. Ammo esda tutingki, agar siz bunday terini parvarish qilishni to'g'ri ovqatlanish va jismoniy faollik bilan birlashtirmasangiz, tovushni kamaytirishning sezilarli ta'siriga erishish ishlamaydi. Afsuski, faqat tanaga o'ralgan holda vazn yo'qotishning iloji yo'q, bu protsedura tanani shakllantirishda juda yordam beradi.