Ayollar tashqi ko'rinishiga g'amxo'rlik qilishga alohida e'tibor berishga harakat qilishadi. Ajinlar paydo bo'lishi, terining elastikligini yo'qotishi va qarishi haqida tashvishlanib, ular go'zallik saloniga murojaat qilishga harakat qilishadi. Biroq, barcha ayollar bunday tartiblarga ega emas. Shuning uchun ularning ko'pchiligi uyda mustaqil ravishda yuz massajiga murojaat qilishadi. Maqolada protseduraning xususiyatlari, uning turlari, afzalliklari va kamchiliklari muhokama qilinadi.
Yuz massajining foydalari
Uyda protsedurani boshlaganingizda, uning xususiyatlarini hisobga olgan holda yuzni to'g'ri massaj qilishni tushunishingiz kerak. Natijada siz teriga zarar yetkazmasdan ijobiy natijaga erishishingiz mumkin.
Uyda mustaqil ravishda yuz massajini boshlangshish va ajinlar yotishdan oldin 3-4 soatdan kechiktirmasdan bo'lishi kerak. Ertalab tinch muhitda bajarilsa, ajoyib ta'sirga erishish mumkin, bu esa yuzni shishishdan tezda xalos qiladi. Jarayon eng yaxshi oyna oldida va ijobiy kayfiyat bilan amalga oshiriladi. Bu o'z-o'zini massaj:
- terini siqadi va ikki iyakni yo'q qiladi;
- shishishni kamaytiradi va yuzning ingichkalashiga yordam beradi;
- sog'lom rangni tiklaydi;
- qon aylanishini yaxshilaydi va dermisni kislorod bilan to'yintiradi;
- yuz mushaklarini mustahkamlaydi;
- ovalni toʻgʻrilaydi;
- yog 'bezlarini normallashtiradi.
Doimiy foydalanish natijasida mimik ajinlar kamayadi. Massaj yangi ajinlar paydo bo'lishining oldini oladi.
Yuzni massajga qanday tayyorlash kerak
Uy sharoitida yuz massajini o'zingiz qilish uchun ayollarning fikricha, mutaxassis bo'lish shart emas, protsedurani bosqichma-bosqich bajarish kifoya. Massajni boshlashdan oldin, yuzingizni tayyorlashingiz kerak. Dastlab, standart protseduralar amalga oshiriladi: sochlar olib tashlanadi, teri tozalanadi. Keyin peeling qiling. Yuzni tozalash vositasini dorixonada xarid qilish mumkin yoki o‘zingiz tayyorlashingiz mumkin.
Suli poʻstlogʻini tayyorlashingiz mumkin. Buning uchun bir hovuch jo'xori uni iliq suv bilan aralashtiriladi. Aralash xamirga aylanishi kerak. Tarkibi yuzning terisiga surtiladi, so'ngra yumshoq harakatlar bilan osongina massaj qilinadi. Xona haroratidagi suv bilan yuvib tashlang.
Kofe peeling quyidagi tarzda amalga oshirilishi kerak. Kofe qiymalagichlari yuzga surtiladi va beriladiquriting. Massaj harakatlari bilan niqob teridan chiqariladi. Iliq, keyin sovuq suv bilan yuving.
Ba'zi ayollar, uyda yuz massajidan oldin, shish va ajinlardan mustaqil ravishda terini bug'lash jarayonini amalga oshiradilar. Sochiq yoki peçete bilan yumshoq teginish bilan artib oling. Yuzni kuch bilan ishqalash tavsiya etilmaydi, aks holda terining shikastlanishi mumkin.
Keyin teriga 10 daqiqa davomida maxsus sarum yoki krem surtiladi, bu esa yangilovchi, tonuvchi yoki namlovchi ta'sirga ega. Bu ijobiy ta'sirga erishish uchun amalga oshiriladi. Ba'zida ayollar zaytun moyidan foydalanishadi.
Krem so'rilgach, massaj jarayoniga o'ting. Uning o'ziga xos texnikasi asosan texnikalar turiga bog'liq bo'lib, ular juda ko'p.
Protseduralarning eng mashhur turi - qoshiqlar yordamida massaj. Uning oʻziga xos xususiyatlari bor.
Qoshiq massajining mohiyati
Uyda qoshiq bilan yuz massaji bizning buvilarimiz tomonidan mustaqil ravishda qo'llanilgan, ammo kosmetolog Rene Koch tufayli ayniqsa mashhur bo'ldi. Jarayon vilkalar pichoqning teskari tomoniga ma'lum bir bosim bilan terini silashdan iborat. Siz butun tanani massaj qilishingiz mumkin, lekin eng samarali natijaga yuzga erishish mumkin.
Qoshiq massaji har bir ayol uchun mavjud. Buning uchun quyidagilarni oling:
- Bir juft choy qoshiq yoki shirin qoshiq. Ular kumush yoki kupronikeldan tayyorlangani yaxshiroqdir. Chelik qoshiqlar ham ishlaydi, lekinnatija yomonroq bo'ladi.
- Koʻk choy, romashka infuziyasi yoki boshqa oʻt.
- Bir necha muz kublari.
- Har bir turdagi teri uchun moy o'ziga xos xususiyatga ega. Yog'li yoki kombinatsiyalangan uchun - findiq, kunjut yoki bodom. Oddiy teri uchun - o'rik yoki shaftoli yog'i. Quruq uchun - jojoba yoki zig'ir.
Uyda qoshiq bilan ajinlar uchun yuz massajini mustaqil ravishda qilish oson. Ba'zi muhim fikrlarga e'tibor berish kerak:
- massaj uchun eng yaxshi vaqt ertalab;
- protseduradan oldin terini tozalash va namlovchi vositani surtish kerak;
- massaj 20 daqiqa ichida bajarilishi kerak;
- barcha komponentlar oldindan tayyorlanishi kerak.
Protsedura massaj chiziqlarini hisobga olgan holda amalga oshiriladi.
Qoshiqlardan qanday foydalanish kerak
Qoshiq massaji yuzning shishishini mukammal darajada engillashtiradi. Jarayon quyidagicha:
- 2 choy qoshiq va 2 osh qoshiq issiq suvga soling.
- Yuzingizga terining turiga mos moy surting.
- Osh qoshiqlarning harorati bilagiga surtish orqali tekshiriladi. Agar ular juda issiq bo'lmasa, protseduraga o'ting.
- Qoshiqlar yordamida peshonada pastdan yuqoriga qarab tekislash harakatlari amalga oshiriladi.
- Qoshlar orasida vertikal ajin bo'lsa, uni choy qoshiq bilan surtish kerak.
- Keyingi, ular ma'baddan qoshlarga qarab harakatlanayotganda, ko'z atrofida asboblarni amalga oshiradilar. Aynan shu hudud eng ko'p shishiradi,shuning uchun ular bosish harakati bilan chiziqlar bo'ylab o'tadi.
- Keyin burun qanotlarini massajlashni davom ettiring.
- Katta qoshiqlar yonoq joyidan o'tadi. Buning uchun ular yon tomonlardagi chiziqlarni burun ko'prigidan chakkagacha bo'lgan yo'nalishda massaj qilishadi.
- Keyin, lablar atrofidagi ajinlar oldi olinadi. Qoshiqlar yordamida bu joylar turli yo'nalishlarda ishlanadi.
- Keyin, iyak chizig'ini shakllantirishga o'ting. Uning markazidan boshlab yonoq suyaklari ustiga katta qoshiqlarni torting.
- Keyingi qadam bo'yinni massaj qilishdir. Katta qoshiqlar yon tomonlarda yuqoridan pastga siljish harakatlarini amalga oshiradi. Avval bir tomondan, keyin boshqa tomondan.
- Yana barcha joylarni qoshiq bilan silang.
- Protsedura oxirida qolgan yog'ni salfetka bilan olib tashlang.
Ko'rib chiqishlarga ko'ra, uyda qoshiq bilan ajinlardan yuz massajini 3 hafta davomida har kuni qilish kerak. Jarayonning davomiyligi 5-10 minut. Natija shu vaqtdan keyin sezilarli bo'ladi.
Limfatik drenaj massaji
Jarayon 25 yoshdan boshlab tavsiya etiladi. Bu turli xil teri muammolari paydo bo'lishining oldini olish uchun amalga oshiriladi. Erta qarishni engishga yordam beradigan ko'plab massaj turlari mavjud. Asosiy shart - protseduraning muntazamligi.
Limfatik drenaj massaji shish va mayda ajinlar bilan kurashishga yordam beradi, chuqur ajinlar esa kamroq seziladi. Jarayonning mohiyati ma'lum bo'lishi kerakyuzning hududlari. Har qanday harakat ikki qo'l bilan 25-30 soniya davomida bajariladi.
Siz uyda shishdan yuzingizni quyidagicha massaj qilishingiz mumkin:
- Terini isitadi.
- Keyin krem, moy yoki suyuq asal surting. Harakatlar biroz bosiladi, terini cho'zish tavsiya etilmaydi.
- Ikkinchi iyak paydo bo'lishining oldini olish uchun barmoqlarning orqa tomoni, qo'llarni o'zgartirib, bo'ynidan iyagiga o'ting. Ular jiddiy bosimdan qochib, muammosiz bajariladi.
- Nazolabial burmalar paydo boʻlishining oldini olish uchun yonoq suyaklaridan burun qanotlarigacha va orqa tomonda toʻlqinsimon harakatlar amalga oshiriladi.
- Ko'z atrofidagi ajinlarni bosish uchun pastki qovoq ostidagi chakkalardan ko'zning ichki qismiga o'ting. Keyin qoshlar ustidagi joydan ibodatxonalargacha.
- Peshonada ajinlar paydo boʻlishining oldini olish uchun barmoq uchlari terini xayoliy chiziqlar boʻylab chakka tomon bosadi.
Seans 10 daqiqa davom etadi. Ayollarning ijobiy ta'siri birinchi protseduradan keyin seziladi. Massajni kurslarda, har 2 kunda 10-15 seansda bajarish yaxshidir. Massaj texnikasi va sog‘liq sharoitlari tufayli intervallar oshishi mumkin.
Hayk altarosh massaj
Masaj tez yoshartiruvchi effekt beradi. Uning to'g'ri amalga oshirilishi bilan mushaklar kuchsizligi tufayli o'zgarish qobiliyatiga ega bo'lgan yuzning konturlarini to'liq tiklash mumkin. Dastlab, texnikainsultga uchragan odamlar uchun ishlab chiqilgan. Vaqt o'tishi bilan u keng tarqaldi va yoshartirish uchun ishlatila boshlandi. 40 yoshdan oshganlar uchun uyda mustaqil ravishda yuz massaji quyidagicha amalga oshiriladi:
- Yuz terisini oldindan tozalang. Sochlar olib tashlandi.
- Bo'yin, dekolte va yuzning o'ziga engil zarbalar bilan boshlang.
- Bosh va bo'yinning orqa qismini intensiv yoğurun.
- Oval dumaloq harakatlar yordamida tuzatiladi.
Protsedura engil silash harakatlari bilan yakunlanadi. Uning o'ziga xos xususiyati yuzning konturi bo'ylab karıncalanmaning amalga oshirilishidadir. Akupressura mushaklar biriktirilgan joylarda ham amalga oshiriladi.
Massaj 2 haftada 1 marta amalga oshiriladi. Jarayonni yiliga ikki marta 12 seansdan iborat kurslarda o'tkazish tavsiya etiladi.
Natija
Sharhlarga ko'ra, uyda ajinlardan yuz massaji teringizni o'zgartirishga imkon beradi:
- shish kamayadi;
- yuz yangi va yoshroq ko'rinadi;
- ko'z ostidagi doiralar yo'qoladi.
Masajni to'g'ri bajarish kerak, shundagina sezilarli ijobiy natijaga erishishingiz mumkin.
Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar
Uyda mustaqil ravishda yuz massajini qilishdan oldin, hech qanday kontrendikatsiyalar yo'qligiga ishonch hosil qilishingiz kerak. Axir, protsedura ba'zi cheklovlarga ega. Bunga quyidagilar kiradi:
- egzema;
- gerpes;
- arterial gipertenziya;
- yuzdagi ochiq yaralar;
- zamburugʻli kasalliklar.
Bu kontrendikatsiyalarning faqat bir qismi. Uy massaji: bo'lganlar uchun taqiqlangan.
- yurak va qon tomirlari kasalliklari;
- qalqonsimon bez patologiyasi bilan bog'liq kasalliklar;
- qon ivishi yomon;
- xatarli o'smalar.
Agar o'zingiz uyda shish va ajinlar paydo bo'lishidan yuzingizni massaj qilishda hech qanday cheklovlar bo'lmasa, terining bunday protseduraga tayyorligini aniqlash uchun test o'tkazishingiz kerak.
Buning uchun qo'l bo'ylab to'mtoq narsa o'tkaziladi. Agar bir muncha vaqt o'tgach, bu joyda qizarish yoki tirnash xususiyati paydo bo'lsa, massajni to'xtatish kerak. Bunday nozik va sezgir teriga ega ayollar uchun yuz terisini shikastlamaslik uchun professional kosmetologga murojaat qilish yaxshiroqdir.
Agar test muvaffaqiyatli o'tgan bo'lsa, unda massaj uchun ishlatiladigan vositalar (moylar, kremlar) epidermisga qanday ta'sir qilishini aniqlash kerak. Ular birinchi navbatda tirsakning ichki yuzasiga qo'llanilishi kerak. Agar qizarish yoki toshma shaklida salbiy belgilar topilmasa, siz yuz massajiga o'tishingiz mumkin.
Keratsiz oqibatlar
Ba'zida uyda qoshiq bilan ajinlar uchun yuz massajidan so'ng mustaqil ravishda amalga oshiriladi, ayollarning fikriga ko'ra, yuzning shishishi paydo bo'lishi mumkin. Nima uchun shish paydo bo'ladi:
- normal reaksiya bilan engil og'riq paydo bo'ladi, u 1-2 kun ichida yo'qoladi;
- kosmetik allergiyachora;
- surunkali kasalliklarning kuchayishi;
- noto'g'ri massaj texnikasi.
Ushbu alomatlar yuzaga kelganda, avvalambor, ushbu holatning sababini aniqlash kerak.
Ehtiyot choralari
Masajning afzalliklariga qaramay, salbiy ta'sirlardan qochish uchun ehtiyot choralarini ko'rish mumkin. Ko'rinadigan natijaga erishish uchun odatda bir nechta seanslar o'tkaziladi.
Yuz va qo'l terisining bepushtligi, infektsiyani yuqtirmaslik va yallig'lanishga olib kelmasligi juda muhimdir. Jarayon davomida krem, maxsus yog'lar yoki jellarni qo'llash kerak.
Masajni mustaqil ravishda o'tkazishdan oldin, mutaxassis bilan bir necha mashg'ulotlarga tashrif buyurish tavsiya etiladi. Bu sizga texnikani tushunishga yordam beradi.
Xulosa
Uyda o'z-o'zidan massaj qilish yuzning ko'rinishini yaxshilaydi, bu esa umumiy o'zini o'zi qadrlashning oshishiga va kayfiyatning yaxshilanishiga olib keladi. Chiroyli bo'l!
