Terlash inson tanasining normal faoliyatidir. U metabolizm bilan tartibga solinadi va suv-tuz almashinuvi bilan saqlanadi. Ter yordamida organizm metabolik mahsulotlarni olib tashlaydi, terining termoregulyatsiyasida ishtirok etadi.
Terlash haqida nimalarni bilamiz?
Tana yozda qishga qaraganda ancha kuchli terlaydi. Buning sababi, issiq mavsumda tomirlardagi qon oqimi 30 barobar tezroq bo'ladi. Ekvatorga yaqin joyda yashovchi odamlarda sovuq iqlim sharoitida yashovchi ter bezlari ko'proq ishlaydi. Ter bezlari jismoniy faollik yoki issiq iqlim sharoitida kuniga 10 litrgacha suyuqlik ishlab chiqarishga qodir. Biroq, dam olishda va past haroratda taxminan 500-700 ml ter chiqariladi. Bezlarning bir qismi ishlamaydi. Ularning maksimal funksionalligi bilan soatiga 3 litrgacha ter ajralib turishi mumkin. Bu suvsizlanishga olib kelishi mumkin.
Erkaklar va ayollar boshqacha terlaydilar. Bunga ikkala jinsdagi evolyutsiya jarayoni ta'sir ko'rsatdi. Asosiy erkak faoliyati bir martaov bor edi, shuning uchun ter bezlari ayollarga qaraganda ko'proq intensiv ishladi. Axir, ter jismoniy zo'riqish paytida tanani sovutishga yordam beradi. Erkaklarda terlashning yana bir sababi (ayollarga qaraganda ko'proq) tana vaznidir. Shunga ko'ra, ularning tanasida ko'proq suv bor. Bundan tashqari, erkaklarda apokrin bezlar faolroq, shuning uchun ularning terlari kuchliroq hidga ega.
Giperhidrozning sabablari
Haddan tashqari terlash bo'lgan kasallik giperhidroz deb ataladi. Ko'pincha uning mahalliy shakllari mavjud. Oyoqlar, kaftlar, yuqori lablar, qo‘ltiqlar terlashi mumkin.
Giperhidrozning sabablari ko'p. Ular orasida: gormonal etishmovchilik, endokrin tizimning buzilishi, infektsiyalar (sil, bezgak, OITS), stress, semizlik, ba'zi irsiy kasalliklar, antibiotiklardan uzoq muddat foydalanish. Shuningdek, tana shlaklangan bo'lsa, terlashning ko'payishi kuzatiladi. Ammo giperhidrozning asosiy sababini davolash bilan ishlab chiqarilgan ter miqdori asta-sekin kamayadi. Doimiy kuchli terlashdan azob chekayotgan odamlar bu muammoni hal qilish yo'lini izlaydilar. Bugun biz qo'ltiq ostidagi ter hididan qanday qutulish va ishlab chiqarilgan ter miqdorini qanday kamaytirish mumkinligini ko'rib chiqamiz.
Antiperspirantlar va dezodorantlar
Bu og'iz hididan xalos bo'lishning eng oddiy va eng oson usuli. Biz bu vositalar orasidagi farqlarga kamdan-kam e'tibor beramiz. Ammo ular ter bezlariga har xil ta'sir ko'rsatadi.
Ter dezodorantlari ter bezlari kanallarida yashovchi bakteriyalar faoliyatini inhibe qiladi. Bu terhar doimgidek bir xil intensivlik bilan ajralib turadi, lekin deodorant uning o'tkir hidini bostiradi. Shuning uchun, "giperhidroz" (ortiqcha terlash) tashxisi qo'yilganda, deodorantlar ozgina yordam beradi. Ularni qo'ltiq ostidagi terli teriga qo'llamang. Muntazam ravishda qo'ltiq ostidagi o'simliklarni olib tashlang. Buni yotishdan oldin qilish yaxshidir, shunda shikastlangan terining davolanishi uchun vaqt bor. Dezodorantni soqollangan, toza va quruq teriga surting.
Koʻpgina soʻrovlarga koʻra, eng yaxshi ter dezodoranti Lancome Bocage roll-on dezodorantidir. Bu haqdagi sharhlar asosan ijobiy.
Antiperspirant ter bezlari kanallarini to'sib qo'yuvchi vosita bo'lib, ter miqdorini kamaytiradi. Noxush hid ham zararsizlantiriladi. Biroq, terlash - bu uning hayotida ishtirok etadigan tananing tabiiy funktsiyasi. Shuning uchun tananing normal faoliyatiga to'sqinlik qilmaslik uchun doimo antiperspirantdan foydalanish tavsiya etilmaydi.
Antiperspirantdan to'g'ri foydalaning. Uni toza, quruq teriga qo'llash kerak, lekin dushdan keyin darhol emas. Uni yotishdan 7-8 soat oldin qo'llash yaxshidir. Ko'paygan terlashdan qutulishning xalq usullari mavjud. Keling, ularni batafsil ko'rib chiqaylik.
Toʻgʻri ovqatlanish bilan ter hididan qanday qutulish mumkin?
Yog'li ovqatlardan voz kechish kerak. Bularga tez ovqatlanish, yarim tayyor mahsulotlar kiradi. Hayvonlarning yog'larini istisno qilishdan tashqari, o'simlik yog'laridan ham voz kechish kerak bo'ladi. Siz kam yog'li sut mahsulotlarini sotib olishingiz kerak, kamroq yong'oq, kolbasa, kolbasa vaboshqa yog'li ovqatlar. Darhaqiqat, qon tomirlarining yog 'bilan tiqilib qolishi tufayli qon aylanishi yomonlashadi, bu esa ortiqcha terlashga olib keladi.
Ba'zi ovqatlar giperhidrozga olib keladi, chunki ular ter bezlarini rag'batlantiradi. Bu dukkaklilar, sarimsoq, tuz, shokolad, qahva, deyarli barcha turdagi choylar, zanjabil, cho'chqa go'shti, shirin va gazlangan ichimliklar. Bundan tashqari, issiq ziravorlardan voz kechishingiz kerak - qalampir, xantal, piyoz, sarimsoq, horseradish. Yog'li va sho'r ovqatlar ham kontrendikedir. Ratsionga minimal tuz miqdori bilan ko'proq sabzavotli sho'rvalarni kiritish yaxshiroqdir. Bundan tashqari, terlashni kuchaytiradigan muzli suv, issiq ichimliklar va ovqatlardan voz kechishingiz kerak.
Haddan tashqari terlashga qarshi kurashda B guruhi vitaminlari bo'lgan oziq-ovqatlar yordam berishi mumkin: sabzavotlar, tuxum, go'sht, to'liq donalar. Ratsionda k altsiyli ovqatlar ham bo'lishi kerak. Karabuğday, sut, kefir, tvorog, sabzi, xurmo, karam iste'mol qiling. Ko'proq sabzavot va mevalar, yog'siz go'sht va baliq iste'mol qilish tavsiya etiladi.
Tananing shlaklanishi va giperhidroz
Ehtimol, tanadagi terlashning kuchayishi toksinlarni olib tashlashga harakat qilmoqda. Bunday holda, uni tozalash tavsiya etiladi. Va kuchli terlash endi sizni bezovta qilmaydi. Tananing shlaklanganligini qanday aniqlash mumkin? Bunday holda, boshqa alomatlar ham mavjud: bosh og'rig'i, charchoq, tilda blyashka, tez-tez toshmalar, meteorizm.
Organizmni turli usullar bilan toksinlardan tozalashingiz mumkin. Boshlash uchun keraksiz ovqatdan voz keching, ko'p miqdorda toza ichingsuv, tanani jismoniy faoliyat bilan ta'minlash. Sodali vannalar, asal massaji tanani tozalash uchun foydalidir.
Suli kepagi va yormalar (grechka, jo'xori uni, marvarid arpa) juda foydali bo'lib, yaxshi ta'sir qilish uchun quritilgan mevalar qo'shilishi mumkin. Organizmni toksinlardan tozalashning xalq usullari qaynatmalarni qabul qilishni o'z ichiga oladi. Masalan, ichak harakatini rag'batlantiradigan zig'ir urug'i yoki tariq qaynatmalari.
Siz rasmiy tibbiyotga ham murojaat qilishingiz mumkin. Oddiy va samarali vosita faollashtirilgan ko'mirdir. Ammo u enterosorbentlarning eng ibtidoiy guruhiga kiradi. Uning qabul qilinishi ichak disbakterioziga olib kelishi mumkin. Tanani tozalash uchun yanada ilg'or preparatlar Enterosgel, Polysorb va boshqa yangi avlod enterosorbentlaridir.
Dorixona va ortiqcha terlash uchun dorilar
Apteka mahsulotlari yordamida ter hididan qanday qutulish mumkin? Ulardan eng samaralisini ko'rib chiqing.
- Dry Dry - bu terni davolash uchun shveytsariyalik vositadir. U ko'p miqdorda ter bezlari bo'lgan tananing barcha qismlarida - qo'ltiqlarda, oyoqlarda, kaftlarda qo'llanilishi mumkin. Asbob nafaqat terning yoqimsiz hidini, balki uning sababini ham yo'q qiladi. Uning tarkibida alyuminiy xlorid gidrat mavjud. Shuning uchun uni doimo ishlatish tavsiya etilmaydi, chunki birinchi navbatda yog 'bezlari va vaqt o'tishi bilan butun tanaga zararli ta'sir ko'rsatadi. Bir shisha 3-4 oy davomida etarli. Qo'llashdan keyingi ta'sir 4 kungacha davom etadi.
- Teymurov pastasi adsorbsion, qurituvchi, antibakterial,yallig'lanishga qarshi harakat. Vazodilatatsiyani va sovutish ta'sirini rag'batlantiradi. Preparat tarkibida formaldegid borligi sababli bir qator mamlakatlarda taqiqlangan. Bundan tashqari, kompozitsiyada qo'rg'oshin asetat mavjud. Preparat qo'ltiq va oyoqlarning ortiqcha terlashi, shuningdek, qo'ziqorin kasalliklari uchun buyuriladi.
- Salitsil-rux pastasi - bu arzon, ammo organizm uchun samarali va xavfsizroq variant. Teymurov xamiridan farqli o'laroq, tarkibida formaldegid yo'q.
- "Odaban" - qimmat, lekin samarali ter hidli spreyi. Homiladorlik paytida ham ruxsat beriladi. Sprey va chang shaklida mavjud. 7 kun davomida har kuni toza, quruq teriga qo'llanilishi kerak. Effekt paydo bo'lgandan so'ng, uni haftada bir necha marta qo'llashingiz mumkin. Ammo uning tarkibida organizm uchun zararli alyuminiy xlorid ham mavjud, shuning uchun uning to'liq zararsizligi haqida gapirish mumkin emas.
- Galmanin - zararsiz tarkibga ega, ammo ter hidi bo'lsa, unchalik samarali bo'lmagan mahsulot. Uning faol moddalari salitsil kislotasi va sink oksididir. Kukun shaklida mavjud. Subakut ekzema va oyoqlarning terlashi uchun buyuriladi.
Yaqinda do'konlarda yangilik paydo bo'ldi - terli laynerlar. Ular presslangan tsellyulozadan yasalgan ikkita bog'langan yarim doiradir. Bir tomondan yopishqoq birikma yordamida ular kiyimga biriktiriladi.
Hiperhidrozni xalq davolash usullari
Ko'pchilikka xalq tomonidan tavsiya etilgan arzon, ammo tasdiqlangan vositalar yordam beradidori. Ular nafaqat samarali, balki xavfsiz hamdir.
- 3% vodorod peroksid ter hidiga qarshi samarali xalq davosi hisoblanadi. Suyuqlikni paxta yostig'i bilan toza, quruq qo'ltiq ostiga qo'llang. Keyin deodorantdan foydalaning. Peroksid qurituvchi ta'sirga ega, mikroblarni o'ldiradi va ularning chiqindilarini yo'q qiladi.
- Soda - terga qarshi xalq davosi. Pishirish soda antiseptik ta'sirga ega. Bu terning hidi paydo bo'lgan hollarda yordam beradi. Pishirish soda yordamida siz uyda samarali va mutlaqo xavfsiz dezodorant tayyorlashingiz mumkin.
Demak, sizga kerak boʻladi:
- 60g soda;
- 60ml makkajoʻxori kraxmal;
- 5 osh qoshiq. l. kokos moyi.
Bu komponentlar ter hididan xalos bo'lishga yordam beradi va kokos moyi terini namlaydi. Pishirish soda va kraxmalni aralashtiring, so'ng kokos yog'ini qo'shing va yana yaxshilab aralashtiring. Aralash mahkam yopilgan kavanozga joylashtirilishi mumkin. Agar siz uni muzlatgichga qo'ysangiz, u do'konda sotib olingan dezodorant bilan bir xil qattiqlikka ega bo'ladi.
Ter hidini qanday olib tashlash mumkin? Qo'ltiqlarni artish uchun suv bilan teng miqdorda aralashtirilgan soda tavsiya etiladi. Bu o'tkir hidni yo'q qiladi, lekin hech qanday tarzda terlashga ta'sir qilmaydi. Bundan tashqari, taglikdan yoqimsiz hid paydo bo'lgan bo'lsa, poyabzalingizga soda kukunini seping. Yuvayotganda kiyimda ter hidi chiqsa, suvga bir chimdim soda tashlashingiz mumkin.
Oyoq va qoʻllarning haddan tashqari terlashi
Bu hujjatlar bilan ishlaydigan odamlar uchun haqiqiy muammo. Qandayterning hididan qutulish va uning chiqarilishini kamaytirish kerakmi? O'simlik vannalari sizga yordam beradi.
- 5 osh qoshiq. l. 1 litr o'rtacha issiq suvga olma sirkasi qo'shing. Kuniga ikki marta kamida 15 daqiqa sirka bilan yuving.
- Eman poʻstlogʻi turli patologiyalarda juda samarali. Qaynatma quyidagicha tayyorlanadi: 5 osh qoshiq. l. ezilgan xom ashyo, emalli idishga tashlang va bir litr suv quying. Har doim aralashtirib, qaynatib oling va issiqlikni kamaytiring. Lekin suv hajmi ikki baravar kamaymaguncha pechdan olib tashlamang. Keyin panani qopqoq bilan yoping, mato bilan o'rang va 2 soatga qoldiring. Siz bu damlamani 3 kun davomida ishlatishingiz mumkin. Uni muzlatgichda saqlang. Vanna tayyorlash uchun 0,5 stakan qaynatma va 1 litr suv qo'shing.
- Sodali vannalar samarali. Siz 1 osh qoshiqni eritishingiz kerak bo'ladi. 1 litr suvda soda.
- Kuchli choy va civanperçemi ekstrakti bilan qo'l vannalarini har kuni qilish tavsiya etiladi.
Hiperhidroz uchun tavsiyalar
- Dushdan keyin tanani 2% sirka bilan artib oling.
- Yalpizli vanna oling.
- Melissa choyi iching.
- Doimiy gigienani unutmang.
- Terining nafas olishiga imkon beruvchi tabiiy materiallardan tayyorlangan paxta ichki kiyim va poyabzal kiying.
Ammo giperhidrozdan qutulishning xalq usullari hammaga ham yordam bermaydi. Bunday holda siz rasmiy tibbiyotga murojaat qilishingiz kerak.
Giperhidrozni dori vositalari bilan davolash
Ikkilamchi giperhidrozda ortiqcha terlashga olib kelgan kasallikni davolashni boshlash tavsiya etiladi. Ushbu holatdamutaxassis maslahatiga murojaat qilishingiz kerak. Ko'pincha, ortiqcha terlash muammosi bilan ular dermatologga murojaat qilishadi. To'g'ridan-to'g'ri giperhidroz uchun buyuriladigan dorilar ham mavjud. Bular ter bezlarining ta'sirini kamaytiradigan antikolinerjiklardir. Ammo siz ularni o'zingiz qabul qila olmaysiz, chunki ular juda ko'p yon ta'sirga va kontrendikatsiyaga ega. Ularni qabul qilish ta'm sezgilarining yo'qolishiga va nutq funktsiyasining buzilishiga olib kelishi mumkin. Bundan tashqari, ular giyohvandlikka olib keladi.
Zamonaviy tibbiyot giperhidroz uchun in'ektsiyalarni qo'llaydi. Ular ter "oqimlarda oqayotgan" hollarda buyuriladi. Bemor va uning atrofi terning hididan azoblanadi. Bu holatda nima qilish kerak? Bu giperhidrozning oxirgi bosqichidir. "Botoks", "Xeomin", "Dysport" preparatlari 6-8 oy davomida giperhidrozning namoyon bo'lishidan xalos bo'lishga yordam beradi. In'ektsiya haddan tashqari terlash joyida amalga oshiriladi. Jarayonning asosiy kamchiliklari og'riqdir. Biroq, bu deyarli bir yil davomida giperhidroz kabi muammoni unutishga yordam beradi.
Giperhidroz ko'pincha asosiy kasallikning alomatidir. Bunga tashxis qo'yish kerak. Axir, ortiqcha terlash ish va qarama-qarshi jins bilan munosabatlarni o'rnatishga xalaqit beradi. Giperhidroz bilan og'rigan odamlar asta-sekin o'zlariga yaqinlashadilar, izolyatsiya qilingan turmush tarzini olib borishni boshlaydilar. Ba'zida kasallik depressiya va nevrozlarga olib keladi. Biroq, giperhidrozni davolash mumkin. Mutaxassisning asosiy vazifasi uning paydo bo'lish sababini aniqlashdir.
