Zamonaviy shahar ritmidagi hayot dam olishga vaqt qoldirmaydi. Ko'pgina kunduzgi stresslar hatto kechasi ham tark etmaydi. Stressdan chiqishning ideal yo'li - bu suzuvchi.
Suzuvchi - bu nima?
Ingliz tilida bu "ko'tarilish" yoki "suzish" degan ma'noni anglatadi. Jarayon, izolyatsiya qilingan xonada zich tuzli eritmada odamning mavjudligi. Tuzlar bilan to'yingan suv tanani yuzaga suradi va odam suyuqlik ustida suzayotganga o'xshaydi. Qulay harorat, tana haroratiga yaqin, sukunat va qorong'ulik odamga o'zi bilan yolg'iz qolish, to'liq jismoniy va ruhiy qulaylikni his qilish imkonini beradi.
Suzish maxsus kamerada amalga oshiriladi, u isitiladigan suv bilan to'ldirilgan, mahkam o'rnatiladigan yorug'lik eshigi bo'lgan kapsuladir. Bu eshikni odam o‘zi ochadi va yopadi.
Seansdan oldin va keyin dush qabul qilish kerak. Davomiyligi - 1 soat. Seansdan keyin hech narsa qila olmaslik uchun vaqtni rejalashtirish kerak. Suzish chuqur dam olishga olib keladi va undan keyin ishlash qiyin, deyarli imkonsiz.
Buni kim oʻylab topdi?
Kimdir Jon Lilli, amerikalik nevrolog. ga ta'sirini o'rganganhissiy mahrumlik yoki barcha tashqi ogohlantirishlardan mahrum bo'lish fenomeni odam. Lilly inson psixikasi muammolari bilan shug'ullangan va o'tgan asrning o'rtalarida u suzuvchini ixtiro qilgan. Bu nima ekanligini mutaxassis birozdan keyin, chuqur, tez va xavfsiz dam olishning bu usuli davolash usulidan hamma uchun juda mashhur protseduraga aylanganida tushundi.
Dastavval Lilli xizmat davomida koʻplab stressli vaziyatlarni boshdan kechirgan isteʼfodagi ofitserlarni reabilitatsiya qilish bilan shugʻullangan. Aynan ular uchun tovushlar va yorug'likdan ajratilgan iliq sho'r suvli kamera ixtiro qilingan. Doktor Lillining bemorlari bu kamerada soatlab suzishdi. Urinishlar muvaffaqiyatli bo'ldi va inson miyasi faoliyati haqida ko'plab yangi ma'lumotlarni berdi. Keyinchalik, Lilli delfinlarning miya faoliyatini o'rganib chiqdi va ularni odamlar bilan muloqot qilishni o'rgatishga harakat qildi. Lilly tadqiqoti bestsellerga aylandi va kamera tijorat maqsadlarida foydalanildi.
Bu nima uchun ishlaydi?
Hayot jarayonida inson juda ko'p stressni boshdan kechiradi. Ularning ko'pchiligi tom ma'noda ong ostiga tushiriladi, odam ularni to'liq "hazm qila olmaydi". Shundan kelib chiqqan holda, mushaklarda bir nechta mushak qisqichlari yoki doimiy spazm joylari hosil bo'ladi. Tuz bilan to'yingan eritmada qolish vaznsizlik bilan taqqoslanadi, suzish tanani juda tinchlantiradi. Bu shunchalik samaraliki, har kim o'zini his qilishi mumkin.
Float tanklar Epsom tuzlari yoki magniy sulfatidan foydalanadi, bu magneziya deb nomlanadi. Bu tabiiy kelib chiqadigan moddadir, undan tibbiy preparat ishlab chiqariladi.qon bosimini pasaytirish va ajoyib laksatif. Turli konsentratsiyalarda bu modda oziq-ovqat qo'shimchasi va o'g'it sifatida ishlatiladi.
Qo'shimcha bonuslar
Koʻp effektlar, chuqur dam olishdan tashqari, odamga suzib yurish imkonini beradi. Bu nima ekanligi magniy sulfatning xususiyatlaridan aniq. Bu yurak faoliyatini yaxshilash, uyqu, konsentratsiyani oshirish, turli og'riqlarni engillashtirish, terini yumshatish va tozalash va hatto vazn yo'qotishdir.
Magniy inson tanasining barcha to'qimalarida mavjud. U nerv impulslarining uzatilishini tartibga soladi, spazmlarga qarshi turadi, qon tarkibini yaxshilaydi. Magniysiz bo'g'inlarni tiklash mumkin emas. To'liq jismoniy dam olish holatida qolish umurtqa pog'onasini tushiradi va o'z-o'zidan tiklanishiga turtki beradi. Ko'rib chiqishlar doimo hayajonli bo'lgan suzish ko'plab fiziologik jarayonlarni normal holatga keltiradi.
Asosiy effekt
Haqiqat shundaki, miya faoliyati uzluksiz, ammo tashqi ogohlantirishlar tufayli biz u bizga yuborayotgan signallarni tushuna olmaymiz.
Seans davomida odam uxlamaydi, balki to'liq dam olish holatida bo'ladi. Suzuvchi - sharhlar buni aytadi - kutilmagan uyushmalarga olib kelishi mumkin. Murakkab hayotiy vazifani hal qilish, jinoyatchini kechirish zarurligini tushunish mumkin. Yangi ma'lumotlarni o'zlashtirish mumkin, bundan oldin ular boshga sig'ishni istamaydilar. Shu ma'noda, suzishni meditatsiya texnikasi bilan solishtirish mumkin va meditatsiya holati o'z-o'zidan paydo bo'ladi vahech qanday aniq harakatsiz. Biluvchilarning aytishicha, bir soatlik suzish 6 soatlik uyquni almashtiradi.
Kim qila oladi va kim qila olmaydi?
Deyarli hamma suzishi mumkin.
Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar quyidagilar:
- epilepsiya;
- o'z joniga qasd qilish tendentsiyalari;
- yuqumli kasallik;
- ochiq yaralar;
- alkogol yoki giyohvand moddalar bilan zaharlanish.
Homiladorlik kontrendikatsiya emas. Aksincha, homilador ayollar mashg'ulotdan keyin o'zlarini juda yaxshi his qilishadi. Birinchidan, ularning umurtqa pog'onasi tushiriladi, ikkinchidan, asabiy taranglik o'tadi.
Suzib yurish har jihatdan foydali va yoqimli. Ko'rsatmalar va kontrendikatsiyalar juda nisbiydir va bir zumda bo'shashishning ushbu yangi protsedurasi tobora ko'proq muxlislarni orttirmoqda.
