Massaj eng qadimgi davolash muolajalaridan biridir. U Xitoy, Tibet, Hindiston, Misrda qo'llanilgan. Deyarli barcha manipulyatsiyalar qo'lda amalga oshirildi. Biroq, tez orada qo'shimcha elementlardan foydalanish texnikasi paydo bo'ldi. Ular terapevtik ta'sirni kuchaytirdilar. Yunonlar taroqlardan foydalanganlar, yaponlar bolg'a bilan massaj qilishgan, rimliklar yog'ochdan maxsus plitalar yasashgan, Rossiyada esa vannalarga tashrif buyurganlarida, ular supurgi bilan bug'langan. Axir, bu ham massajning bir turi. Bugungi kunda tibbiyot zamonaviyroq massaj turlarini taklif etadi. Go'zallik salonlari teriga va umuman tanaga tiklovchi ta'sir ko'rsatadigan turli xil qurilmalar bilan jihozlangan.
Uskunali massaj turlari
Masajning koʻp turlari mavjud. Biroq, biz eng samarali va ommaboplarini ko'rib chiqamiz:
- Vibromasaj.
- Vakuum (shu jumladan LPG massaji).
- Baromassaj.
- Gidromasaj.
Keling, har bir apparat massaj turini alohida ko'rib chiqaylik. Uning ko'rsatmalari va kontrendikatsiyasi qanday? Ishlash printsipi va ishlash ko'rib chiqishlari quyida tavsiflanadi. Ushbu protseduralarning barchasi shifobaxsh va kosmetik ta'sirga ega.
Vibromasaj
Vibratsiya teridagi regenerativ va metabolik jarayonlarni kuchaytiradi, to'qimalarning oziqlanishini yaxshilaydi, yallig'lanishni engillashtiradi. Bu qo'lda (qo'lda massaj) usullaridan biridir. Biroq, uzoq vaqt davomida qo'llar orqali teriga tebranish bilan ta'sir qilish mumkin emas. Shuning uchun, bu effekt o'rnini bosadigan qurilmalar ixtiro qilindi. Ushbu protsedura har yili mashhur bo'lib bormoqda. Vibratsiyali mexanizmli kreslolar va yotoqlar ayniqsa talabga ega. Buning sababi, vibratsiyali massaj seansi hissiy va jismoniy charchoqni bartaraf etishga yordam beradi, stress ta'sirini yo'q qiladi.
Foydalanish uchun ko'rsatmalar
Vibromasaj nafaqat yumshoq to'qimalarga, balki ichki organlarga, mushaklar va tendonlarga ham ta'sir qiladi. Shuning uchun u bir qator kasalliklar uchun ko'rsatiladi:
- Periferik asab tizimining kasalliklari.
- Yuqumli kelib chiqadigan poliartrit.
- Mushak-skelet tizimining kasalliklari.
- Ba'zi ginekologik kasalliklar.
- Surunkali astma.
- Surunkali bronxit.
- Jarohatlarni tiklash.
Masaj, shuningdek, og'riq qoldiruvchi va yallig'lanishga qarshi ta'sirga ega. Tebranishning asab tugunlariga ta'siri orqali qon va limfa aylanishi kuchayadi. Hujayralar kislorod bilan to'yingan. Bu yurak faoliyatiga ijobiy ta'sir ko'rsatadiqon tomir tizimi. Vibromassaj terining holatiga ajoyib ta'sir ko'rsatadi. Bu unga ohang beradi va hatto selülitdan xalos bo'lishga qodir. Vibratsiyali massajchilar har xil - kichik qo'lda ushlab turiladigan modellardan fitnes markazlari va go'zallik salonlarida ishlatiladigan ulkan qurilmalargacha. Ammo tana uchun bunday tebranish massaji qanchalik samarali? Sharhlarga murojaat qilaylik.
Foydalanuvchilarning ta'kidlashicha, tebranish massaji mushaklarning charchoqlarini mukammal darajada engillashtiradi va farovonlikni yaxshilaydi. Jarayonning soddaligiga qaramay, u tanadan juda ko'p energiya talab qiladi. Uyda tebranish massajchilaridan foydalanadigan ayollar protseduradan keyin terining teginish yoqimli bo'lishini, qizarish va yoqimli qichishishni qayd etishadi. Bu selülitga qarshi ta'sir mavjudligini ko'rsatadi.
Yuqoridagi rasmda koʻrsatilgan qoʻlda tebranish massajchisi selülitga qarshi apparat massajining oʻrnini bosadi. Bundan tashqari, bachadon bo'yni mintaqasini samarali ravishda bo'shashtiradi. Biroq, massaj muntazam ravishda amalga oshirilishi kerak. Ijobiy natijaga erishish uchun kamida bir necha oy kerak bo'ladi.
Vakuumli massaj
Bu bugungi kunda eng mashhur davolash usullaridan biridir. Vakuum massaji salon asboblari, silikon va plastik qutilar yordamida amalga oshiriladi. Usul teriga, mushaklarga va teri osti yog'iga vakuum ta'siriga asoslangan. Jarayon kosmetik va terapevtik ta'sir ko'rsatadi. Bu mushaklarni bo'shashtiradi va ularning ohangini saqlaydi, yog' va ter bezlarining faoliyatini yaxshilaydi va qon aylanishini rag'batlantiradi.
Bulimfatik drenaj massajining bir turi. Orqa og'rig'iga yordam berishi mumkin. Shuning uchun bunday massaj selülitni yo'q qilish uchun samarali. Vakuum ta'sirida yog 'qatlami kamayadi, selülit asta-sekin yo'qoladi. Teri sog'lom ko'rinishga ega bo'ladi, elastik, silliq va elastik bo'ladi.
Vakuum massaji: zarari va kontrendikatsiyasi
Biroq, vakuum massaji zarar etkazishi mumkin. Ayniqsa, professional bo'lmagan massajchi tomonidan bajarilgan bo'lsa. Vakuumli nozul yordamida kasık va sonning ichki qismida manipulyatsiya qilish qat'iyan tavsiya etilmaydi. Noto'g'ri tanlangan intensivlik bilan bunday ta'sir ko'karishni keltirib chiqaradi. Biroq, vakuum tomirlarga jiddiy zarar etkaza olmaydi. Qon tomirlarini yorib yuborish uchun juda chuqur so'rish kerak, hech qanday massaj mashinasi buni qila olmaydi. Ko'karishlar tomirlarning kengayishi tufayli paydo bo'ladi.
Ammo shuni yodda tutish kerakki, butunlay vakuumli massaj selülitdan xalos bo'lishga yordam bermaydi. Uni o'rash (gil, dengiz o'tlari, zanjabil) va ma'lum parhez cheklovlari bilan birlashtirish muhimdir. Aks holda, selülit faqat vaqtincha yo'qoladi va keyin yana paydo bo'la boshlaydi. Kilo yo'qotish uchun massaj mashg'ulotlar bilan samarali birlashtiriladi. Bu tanadagi metabolik jarayonlarni boshlaydi va jismoniy faollik ajoyib yog 'yoqish bo'ladi.
Ammo protsedura kontrendikatsiyaga ega, jumladan:
- Varikoz tomirlariga moyillik. Bunday holda qo'lda massaj ko'rsatiladi.
- Qon ivishining buzilishi.
- Tromboflebit.
- Venerik infektsiyalar, sil, buyrak va jigar etishmovchiligi, yurak-qon tomir tizimi va o'pka patologiyalari kabi kasalliklar massaj uchun kontrendikatsiyadir.
- Vaqtinchalik kontrendikatsiyalar orasida tanqidiy kunlar, terining qo'ziqorinli lezyonlari, avtonom asab tizimining kasalliklari mavjud.
Vakuum massajini goʻzallik salonlarida ham, uyda ham qilishingiz mumkin. Salon massaj moslamalarining ba'zi modellari ixtisoslashgan do'konlarda juda mos narxlarda sotiladi. Uyda foydalanish uchun siz qo'lda mini qurilmalar yoki vakuumli idishlarni ham sotib olishingiz mumkin. Massaj kursi 10-15 seansdan iborat. Keyin kamida 2-3 oylik tanaffus qilishingiz kerak. Bunday holda, protsedura tomirlar uchun xavfsiz bo'ladi.
LPG apparat massaji
Bu tartib nima? Bu vakuumli apparat massajining bir turi. Go'zallik salonlari selülitni yo'q qilish uchun LPG-massajni taklif qiladi. U 40 yil avval fransuz muhandisi Lui Pol Gite tomonidan patentlangan. Ammo bu bizning mamlakatimizda yaqinda paydo bo'ldi. Qurilma massaj roliklaridan tashkil topgan kameradir. Vakuum yordamida terining maydoni so'riladi va bu rollarda massaj qilinadi. Agressiv mexanik ta'sir teri kamchiliklari bilan samarali kurashadi: strech belgilari, selülit. Massajning yumshoq intensivligi mushaklarga taskin beruvchi ta'sir ko'rsatadi. Ushbu turdagi apparat massaji faqat go'zallik salonlarida qo'llaniladi va uyda amalga oshirilmaydi. Ammo bu qanchalik xavfsiz va samaralisalon protsedurasi?
LPG ning afzalliklari
Sharhlarga ko'ra, apparat vakuum massaji shishishni yo'q qiladi, bu ayniqsa og'ir ish kunidan keyin juda muhimdir. Bundan tashqari, LPG seanslaridan so'ng teri yanada tekis, elastik bo'ladi va kestirib, hajmi kamayadi. Selülit kamroq aniqlanadi. Massaj ham umumiy farovonlikka ijobiy ta'sir ko'rsatadi. Limfa chiqishini rag'batlantirish tufayli immunitet kuchayadi, butun tanada engillik va kuch paydo bo'ladi. Albatta, bu natija hamma ayollarda ham kuzatilmaydi, lekin ko'pchilik teri holati yaxshilanganini qayd etgan.
LPG mashinasida yuz massaji yoshartirishning eng xavfsiz va samarali usullaridan biridir. Uning oldiga ko'plab ayollar keladi. Massajlarning keng turlaridan vakuum ayniqsa mashhur. Bu terini yanada elastik va elastik qiladi, ajinlarni yo'q qiladi, yuzga yorqinlik va sog'lom porlashni beradi. Teri yangi va yosh ko'rinadi. Bundan tashqari, yuz massaji mukammal darajada bo'shashadi, akupunktur nuqtalariga ta'siri tufayli butun tanaga ta'riflab bo'lmaydigan tuyg'ularni beradi.
Bosimli massaj vositasidan foydalanish
Bu havoni siqish va dekompressiyaga asoslangan qurilma. Baromasaj uchun bemor o'zgaruvchan bosim bilan maxsus kabinaga joylashtiriladi. Teri retseptorlari bosim o'zgarishiga javob beradi. Bu metabolizm, limfa oqimining yaxshilanishiga olib keladi. Qon aylanishining tezlashishi qon tomirlarini tozalaydi va to'qimalarning oziqlanishiga yordam beradi. Baromasaj tomirlarni kengaytiruvchi, yallig'lanishga qarshi va antispazmodik protsedura sifatida tavsiflanadi.katabolik harakat.
Baromassaj: ko'rsatmalar va kontrendikatsiyalar
Protsedura immunitetni sezilarli darajada yaxshilaydi va kislorod ochligining ajoyib oldini oladi. Shuningdek, u ichak perist altikasini rag'batlantiradi va terining holatini yaxshilaydi. Tananing stressga chidamliligi oshadi, to'qimalar ichidagi tiklanish jarayonlari normallashadi.
Protseduraga ko'rsatmalar:
- Umurtqa pogʻonasi osteoxondrozi.
- Pnevmoniya va surunkali bronxit.
- Gipertoniya.
- Mialgiya (mushak og'rig'i) va nevralgiya.
- Onkologik kasalliklar.
- Son bo'g'imidagi distrofik jarayonlar.
- Jarohatlar. Jarayon to'qimalarning yangilanishini tezlashtiradi va chuqur yaralarning tez bitishiga yordam beradi.
Baromassaj shifokor tomonidan belgilab qo'yilgan boshqa kasalliklarni davolash uchun ham ko'rsatilishi mumkin. Tibbiyot markazlarida o'tkaziladi.
Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar:
- Oʻtkir bosqichdagi teri kasalliklari.
- Fil kasalligi, oyoq venalari bilan bog'liq muammolar, angina pektorisi, qon tomirlarini tiklash jarrohligi.
- Homiladorlik.
Tekshiruv vaqtida shifokor baromasajga boshqa kontrendikatsiyalarni ham aniqlashi mumkin.
Gidromasaj
Bu apparat massajining eng yoqimli turlaridan biri. Jarayon tanani turli quvvatdagi suv oqimi bilan massaj qilishdan iborat. Bu usul Germaniyada 1930-yillarda shikastlangan test ob'ektlarida qo'llanila boshlandi. Ma'lum bo'lishicha, protsedura tiklanishni sezilarli darajada tezlashtiradi. KeyinUshbu gidromassaj terapevtik tadbirlar ro'yxatiga kiritilgan. Ko'pincha gidromassaj dush idishni yoki nozullar bilan jihozlangan maxsus vannada amalga oshiriladi. Ularning kombinatsiyasi butun tanaga yoki davolanishga muhtoj hududlarga ta'sir qiluvchi turli xil havo-suv oqimlarini hosil qiladi.
Suv ostidagi massajning foydalari
Gidromassage - bu apparat massajining yana bir turi bo'lib, uning sharhlari ko'pchilikni qiziqtiradi. Ushbu yoqimli protsedura hatto bolalarga ham ko'rsatiladi. U bir nechta sohalarni, jumladan, termoterapiya, sog'lomlashtirish vannalari, massajni birlashtiradi. Mashg'ulotdan keyin samaradorlik oshadi. Butun organizmning ishi yaxshilanadi, immunitet kuchayadi, uyqu normallashadi. Shuningdek, u qorin bo'shlig'i organlarining ishiga yordam beradi, ichaklar to'g'ri pozitsiyani egallaydi. Asab tizimining faoliyati faollashadi. Ertalabki massaj tetiklantiradi, kechki massaj esa tinchlantiradi.
Limfa va qon aylanish tizimlarining ishi normallashadi. Tana toksinlarni faol ravishda olib tashlashni boshlaydi. Gidromassaj ham mushaklarning spazmlarini yo'q qiladi, qon tomirlarining elastikligini oshiradi. Operatsiyadan keyingi davrda, sinish va shikastlanishlar uchun terapiya paytida ko'rsatiladi. Bu terining holatiga ijobiy ta'sir ko'rsatadi, uni yanada elastik va elastik qiladi. Gidromassaj yog 'birikmalarini parchalaydi, shishishni engillashtiradi. Tana hajmini kamaytirishga yordam beradi. Ta'kidlanishicha, protsedura davomida selülitning og'irligi oshishi mumkin. U terining chuqur qatlamlaridan chiqqanga o'xshaydi. Biroq, bu normal holat va seanslarni bekor qilishni talab qilmaydi.
