Qarishga qarshi mahsulotlarni izlashda go'zal yarmi eng qimmat va ekzotik protseduralarga murojaat qiladi. Ammo terining qarishiga qarshi oson va eng muhimi samarali usullardan biri bu massaj bo'lib, uni o'zingiz qilishingiz mumkin. Agar yuzingizni ajinlarga qarshi qanday qilib to'g'ri massaj qilishni bilsangiz, ularni nafaqat silliqlash, balki teriga shifo berish ham mumkin.
Masajga tayyorgarlik
Protsedura har doim terini tayyorlashdan boshlanadi. Ushbu protsedurani bajarishda siz juda ehtiyot bo'lishingiz kerak, chunki yuzning terisi nozik va nozik. Shuning uchun, uyda ajinlarga qarshi yuz massajini boshlashdan oldin, siz bir qator qoidalarni o'zlashtirishingiz va ularga amal qilishingiz kerak.
- Avval qo'llarni tayyorlang. Massajda ular asosiy vositadir, shuning uchun ularning holati haqida oldindan g'amxo'rlik qilish kerak.
- Tasodifiy shikastlanmaslik uchun tirnalgan holda yuzni ajinlarga qarshi massaj qilganda, k alta mixlar qoʻyiladi.barmoqlar.
- Barcha zargarlik buyumlarini ham olib tashlashingiz kerak.
- Qo'llarni yaxshilab yuvish va sanitarizatsiya qilish kerak.
- Qoʻllar tayyor boʻlgach, yuz terisiga oʻtishingiz mumkin.
- Yuz dekorativ kosmetikadan oldindan tozalangan.
- Bug'lash bilan manipulyatsiya qiling. Buning uchun yuzga bir necha daqiqa davomida iliq sochiq qo'llaniladi. Avval o'zingizni o'tlardan tayyorlangan damlama bilan yuvishingiz mumkin.
- Teri cho'zilib ketmasligi uchun massaj faqat krem yoki maxsus mahsulot (quruq teri uchun - moy, yog'li teri uchun - krem) yordamida amalga oshiriladi. Mahsulot teriga toʻliq singishi uchun taxminan oʻn daqiqa kuting.
- Jarayon kuniga bir marta, kursning o'zi esa ikki haftadan oshmasligi kerak. Manipulyatsiya eng yaxshi kechqurun, yotishdan ikki soat oldin amalga oshiriladi.
- Harakatlarni qat'iy ravishda massaj chiziqlari bo'ylab bajarish kerak (biz ushbu maqolada ajinlarga qarshi yuz massaji texnikasini batafsil ko'rib chiqamiz).
Asosiy qoidalar
Yuzdagi ajinlarga qarshi massaj samarali boʻlishi uchun asosiy qoidalarni bilish kerak.
- Hech qanday holatda massaj paytida terini cho'zmaslik va uni qattiq bosmaslik kerak.
- Masaj harakatlari sirpanish, silash va silliq boʻlishi kerak.
- Yoshni hisobga olish kerak. Intensiv massaj 35 yoshdan oshgan, 20 yoshdan boshlab yuzaki va engil odamlarga qo'llanilishi mumkin.
Effektiv texnikalar
Ajinlarga qarshi yuz massajining toʻgʻri va samarali usullari mavjud.o'ylab ko'ring.
- Yoğurish. Ushbu texnika ikki xil: palma va bosh barmog'i, shuningdek barmoq uchlari (2-3 barmoqdan foydalaning). Jarayon mushaklarni bo'shatish orqali ularga ta'sir qiladi.
- Sillash harakatlari. Bu kaftlar yoki barmoq uchlari bilan amalga oshiriladi. Odatda protsedura boshida yoki oxirida ishlatiladi.
- Ishqatish. Turli yo'nalishlarda dumaloq harakatlarda amalga oshiriladi. Chuqur massaj kaftning cheti bilan, yuzaki - barmoq uchlari bilan amalga oshiriladi.
- Tebranish. Terining tez va kuchli silkinishini bildiradi.
- Tepish yoki teginish. Qo'lning orqa tomoniga ozgina teginish.
- Chimsish. Ushbu massaj usuli chuqur ajinlar uchun ishlatiladi, teri barmoqlar bilan massaj chiziqlari bo'ylab chimchilanadi.
- Ilova. Barmoqlar yoki kaftlar yuzning ayrim qismlariga bosiladi.
Uy sharoitida ajinlarga qarshi yuz massaji
- Boʻyin. O'n daqiqadan ko'p bo'lmagan holda, qo'lning orqa tomoni bilan yumshoq silash (bo'yinbog'dan iyakgacha) amalga oshiriladi.
- Yonoqlar. Siz tabassum qilishingiz va yonoqlaringizni barmoqlaringiz bilan ushlashingiz kerak, ularni qattiq siqmang, uchta hisobda qo'yib yuboring. Takrorlashlar soni o'ndan oshmaydi.
- Chin. Bosh barmog'i suyak ostida, qolganlari esa tepada bo'ladigan tarzda uni qo'lga olish kerak. Ular uchtaga bosish va qo'yib yuborishadi. Bunday harakatlar bilan ular quloqlar sohasiga o'tadilar.
- Yuqori ko'z qovog'ining osilganligi. Bosh barmog'i superkiliar yoy ustiga, qolgani qosh ustiga qo'yiladi. Bosish harakatlarini bajaringuchga bo'lganida esa qo'yib yuborishadi.
- Burun ko'prigi. Ikki barmoq qoshlar orasiga qo‘yiladi va taxminan 30 soniya davomida dumaloq harakatlar bilan massaj qilinadi.
- Koʻz sohasi. Barmog'i bilan go'yo ko'zning tashqi burchagini ushlab turgandek, mahkam qisib qo'yishni boshlaydilar.
- Dudoqlar burchaklari. Ular barmoqlari bilan ushlab, lablarini iloji boricha naychaga cho‘zishga harakat qiladilar.
- Quloq maydoni. Bosish harakatlari loblardan yuqori burchakgacha massaj qilinadi.
Ajinlarga qarshi qoshiq bilan yuzni massaj qilish
Bu massaj turi anchadan beri qoʻllanilgan, texnikasi qoshiq orqasi bilan terini silash. Yuzingizni qoshiq bilan ajinlarga qarshi qanday massaj qilishni bosqichma-bosqich ko'rib chiqing.
- Protsedura uchun kumush qoshiqlarni olgan ma'qul. Foydalanish uchun choy yoki shirinlik mos keladi.
- Shuningdek, ikki stakan suv yoki o'simlik qaynatmasini tayyorlash kerak. Birida suyuqlik issiq (issiq emas), ikkinchisida esa sovuq bo'lishi kerak. Har bir stakanga bir qoshiq solinadi.
- Yuzning terisini oldindan tozalang va maxsus massaj vositasini qo'llang.
- Protsedurani iliq qoshiq bilan boshlash kerak.
- Peshona sohasi dumaloq harakatda massaj qilinadi, burun koʻprigidan quloqlarga, soʻngra peshonaning oʻrtasidan temporal qismlarga oʻtadi.
- Yuqori qovoq ham dumaloq harakatlar bilan chakkalarga suriladi.
- Yonoqlar maydoni burun ko'prigidan quloqlargacha, lablar burchaklari - quloqlargacha massaj qilina boshlaydi.
- Qoshiq bilan dumaloq harakatlarda iyak ustiga bosing va og'iz bo'shlig'iga, so'ngra temporal qismga o'ting.
- Har bir qism uchun iliq qoshiq bilan taxminan besh marta, sovuq qoshiq bilan bir xil miqdorda takrorlang.
Mimik
Mimik gimnastika yuz mushaklarini yaxshi holatda saqlash uchun zarur. Ushbu massajning asosiy qoidasi - bu harakatlar tez sur'atda amalga oshiriladi.
- Peshonadagi burmalarni torting va bo'shashtiring.
- Koʻzlarni katta oching, qoshlar esa iloji boricha baland koʻtarilishi kerak.
- Koʻz qovoqlarini yumib, qattiq qisib.
- Og'izga havo kiriting va navbat bilan yonoqlaringizni cho'zing.
- Avval og'izni iloji boricha kengroq oching, keyin lablarni mahkam yoping.
- Lablar trubka bilan oldinga tortiladi va orqaga tortiladi.
- Jagni navbatma-navbat turli yoʻnalishlarda sekin harakatlantiring.
Nuqta
Bu massaj turi juda mashhur, u qon aylanishini rag'batlantiradi va butun organizmga ijobiy ta'sir ko'rsatadi.
- Har qanday massajdan oldingidek, yuzni tozalash kerak.
- Bug 'hammomi bilan boshlang.
- Bir nechta texnikalar mavjud, ammo ularning barchasi yuzning faol nuqtalariga ta'sir qiladi.
- Uyda protsedurani barmoqlaringiz bilan bajargan ma'qul.
- Masalashda bir nuqtada toʻrt daqiqadan koʻproq harakat qilish tavsiya etilmaydi.
- Yuzda faqat 12 ta massaj nuqtasi bor.
- Har bir nuqtani navbatma-navbat engil bosing va barmoqlaringiz bilan toʻqqiz marta bir yoʻnalishda, ikkinchisida dumaloq harakatlar qiling.
- Protseduradan keyin iliq suv bilan yuvingsuv va oziqlantiruvchi krem surting.
Yapon texnikasi
Ushbu usul akupressura turlariga tegishli. Agar siz haftada bir necha marta protsedurani amalga oshirsangiz, siz nafaqat ajinlardan xalos bo'lishingiz, balki terini toksinlardan tozalashingiz, shuningdek uning ohangini tiklashingiz mumkin. Har bir bosim uchta to'plamda amalga oshiriladi.
- Har bir qo'lning uchta markaziy barmog'i peshonaning o'rtasiga qo'llaniladi. Ularni bosing va bosim bilan temporal qismga, so'ngra yon tomonlardan quloqlarga o'ting.
- O'rta barmoqlarning yostiqlari ko'zlarning tashqi burchaklariga biriktiriladi va ichki burchaklarga olib boradi. Bosimni biroz kuchaytirgandan so'ng, ular barmoqlarini vaqtinchalik qismga o'tkazadilar va engil teginish bilan orqaga qaytadilar.
- Halqa va oʻrta barmoqlarni iyakning oʻrtasiga qoʻying va ularni bosim bilan ushlang. Og'iz bo'ylab muloyimlik bilan aylantiring va barmoqlaringizni yuqori labning o'rtasiga ulang. Ular burun septumini pastga bosib, ko'taradilar, so'ngra barmoqlar iyakning o'rtasiga o'tkaziladi.
Yapon texnologiyasi haqida uzoq vaqtdan beri va koʻp gapirilgan, u katta muvaffaqiyat bilan mashhurlikka erishmoqda. Bundan kelib chiqadiki, yaponiyalik ajinlarga qarshi yuz massaji haqidagi sharhlar asosan ijobiydir.
Protseduraga qarshi koʻrsatmalar
Bir qator kontrendikatsiyalar mavjud:
- Agar terida shikastlangan boʻlsa (tirnalgan, pustulalar yoki sivilcalar) protsedurani bajarish tavsiya etilmaydi.
- Surunkali teri kasalliklarining kuchayishi (dermatit, ekzema).
- Sovuq uchunkasalliklar yoki isitma.
- Oxirgi kosmetik muolajalar.
To'g'ri massaj texnikasini tanlash uchun uni diqqat bilan o'rganish va o'zlashtirish tavsiya etiladi.
