Oʻramlar teri va teri osti toʻqimalarining holatini yaxshilashga qaratilgan kosmetik muolajadir. Terapiya natijasi yumshoq, elastik, tonlangan teri, shuningdek, limfa drenaji, shishlarni yo'q qilish, selülit namoyonlarini kamaytirish, terining tuzilishini yaxshilash va yoshartirishdir. Jarayon uchun ko'plab retseptlar mavjud, eng mashhur va samarali turlaridan biri - tuzli o'ramlar.
Ko'rsatkichlar
Tuzli niqoblar, oʻramlar va kompresslar kosmetik, dermatologik va boshqa qator kasalliklarni davolashning oddiy va samarali usuli hisoblanadi. Stol va dengiz tuzining xususiyatlari suyaklar va bo'g'imlarning ayrim kasalliklarini engillashtirishga yordam beradi.
Tuzli o'ramlar bilan davolash quyidagi kasalliklarda foydalanish uchun bevosita ko'rsatmalarga ega:
- Teridagi cho'zish belgilari (cho'zilish belgilari).
- Selülit.
- Teri osti to'qimasida toksinlar va metabolik mahsulotlarning to'planishi.
- shish.
- Epidermisning suvsizlanishi.
- Akne.
- Bo'g'imlar va suyak to'qimalarining patologiyalari (artrit, artroz, podagra, bursit, siyatik).
- Remissiya davridagi dermatologik kasalliklar.
- Revmatizm.
Terapiyani boshlashdan oldin maslahat uchun shifokor bilan maslahatlashish tavsiya etiladi. Jarayonning ko'rinib turgan qulayligi va qulayligiga qaramay, ba'zi ichki kasalliklar yomonlashishi mumkin.
Harakat
Tana terisini parvarish qilish uchun kosmetik muolajalar bir qator maqsadlarni koʻzlaydi. Ular epidermisning holatini yaxshilash, metabolizmni rag'batlantirish, shishishni keltirib chiqaradigan qo'shimcha funt va tiqilishdan xalos bo'lishni o'z ichiga oladi. Ta'sirchan natijaga erishish uchun faqat o'ralgan holda ishlamaydi. Agar siz idealga erishmoqchi bo'lsangiz, dozalangan jismoniy faoliyatga murojaat qilishingiz, ovqatlanish tizimini sozlashingiz, uxlash uchun etarli vaqt ajratishingiz va ijobiy his-tuyg'ularni olishingiz kerak.
Tuzli o'ramlar tadbirlar to'plamini yakunlaydi, ular uyda foydalanish uchun mavjud. O'ramlarning asosiy tarkibiy qismi dengiz yoki osh tuzidir. Uning harakatini qoʻshimcha komponentlar qoʻshish orqali yaxshilash mumkin.
Tuz tarkibiga koʻra quyidagi taʼsirga ega:
- Xlor va natriy mavjudligi sababli suv-tuz balansini qo'llab-quvvatlash va tartibga solish.
- Hazm qilish jarayonlarini normallashtirish, uning barqarorlashishi uchun marganets javobgardir.
- Tuz tarkibidagi yod qalqonsimon bez gormonlari darajasini tartibga soladi.
- K altsiy terining mayda shikastlanishlarini davolashga yordam beradi, teri hujayralari va teri osti to'qimalarida metabolik jarayonlarni uyg'unlashtiradi.
- Brom va mis qarish jarayonini sekinlashtiradi.
- Kaliy tuzlari yurak urishini normallashtiradi.
- Natriy hujayra membranalarining o'tkazuvchanligini tartibga soladi, bu esa yaxshi ovqatlanishga yordam beradi.
- Kremniy metabolik jarayonlarni barqarorlashtiradi.
- Selen immunitet tizimini mustahkamlaydi, organizmning neoplazmalar paydo bo'lishiga qarshiligini oshiradi.
- Magniy stress bilan faol kurashadi.
Dengiz tuzi teriga va tananing umumiy holatiga foydali ta'sir ko'rsatadigan juda ko'p miqdorda minerallar va oziq moddalarni o'z ichiga oladi.
Effekt
Uyda muntazam ravishda amalga oshiriladigan tuzli o'ramlar teridagi cho'zish belgilarini sezilarli darajada yumshata oladi, selülit ko'rinishini kamaytiradi (yoki uning paydo bo'lishining oldini oladi), terini tonlaydi, uning avvalgi elastikligi va turgorini tiklaydi. O'ramlarning termal ta'siri bilan qo'llab-quvvatlanadigan tuzning ta'siri limfa chiqishini rag'batlantiradi, kapillyarlarda qon mikrosirkulyatsiyasini yaxshilaydi, metabolik mahsulotlarni olib tashlaydi, organizmni toksinlar va zararli moddalardan ozod qiladi.
Tuzli o'ramlar sanatoriy va kurortlarda tez-tez uchraydigan protseduralardan biri bo'lib, bu usulning samaradorligi ko'plab mijozlarning sharhlari bilan tasdiqlangan. Birinchi seansdan so'ng tana hajmi sezilarli darajada kamayadi, vazn kamayadi, terining holati yaxshilanadi. Bu yog 'to'qimalarining kamayishi bilan emas, balki suyuqlikning chiqishi bilan bog'liq.
Ba'zi hollarda o'lchov joylarida tana 2,5 santimetrga qisqaradi. Ammo agar siz faqat ushbu protseduraga vazn yo'qotish usuli sifatida tayansangiz, unda siz xafa bo'lishingiz mumkin: yo'qolgan santimetr tezda tiklanadi. Shuning uchun mutaxassislar oqilona ovqatlanish va jismoniy faollikka rioya qilishni qat'iy tavsiya qiladilar.
Tayyorlik
Tuzli o'ramlar kollagen ishlab chiqarishni rag'batlantiradi. Bu terining elastikligini tiklaydi. Tananing konturlari tortiladi va relef tekislanadi. Ushbu protsedurani massaj bilan almashtirish selülitni kamaytiradi yoki uning namoyon bo'lishidan butunlay xalos bo'ladi.
Oramalardan maksimal darajada foydalanish uchun teringizni quyidagicha tayyorlang:
- Hodisadan bir kun oldin sezgirlikni tekshirishga arziydi - o'rash uchun aralashmaning oz miqdori bilagiga surtiladi va 2-3 soat davomida plyonka bilan qoplanadi. Agar terida tirnash xususiyati, qizarish yoki shikastlanish bo'lmasa, siz asosiy harakatga o'tishingiz mumkin.
- Aralashmaning butun hajmini tuzli o'rash uchun oldindan tayyorlang.
- Birinchi qadam terini chuqur tozalashdir. Skrablarni massaj bilan birgalikda ishlatish tavsiya etiladi. Skrab sifatida maxsus kosmetika yoki uy qurilishi preparatlari qo'llaniladi - asosiy yog' bilan aralashtirilgan maydalangan qahva, qaymoq yoki massaj moyi bilan mayda dengiz tuzi. Uyda tayyorlangan skrablar uchun ko'plab retseptlar mavjud, siz har doim teringizga qulay variantni tanlashingiz mumkin.
- Tayyorlikning ikkinchi bosqichida tozalash vositasi yuviladi, siz mustaqil chimchilash massajini qilishingiz mumkin. Bu muammoli joylarga qon oqimini rag'batlantiradi.
- Tozalashdan keyin salonlarda mutaxassislar dengiz oʻtlari yoki dengiz solingan vanna qabul qilishni tavsiya etadilar.tuz, uyda protsedurani takrorlash qiyin emas, gidromassajning yo'qligi samaradorlikni biroz pasaytiradi, ammo natija bundan zarar ko'rmaydi. Sessiyaning davomiyligi 15 daqiqa.
Tuzli o'ramni qanday qilish kerak?
Uydagi muolajalar tadbir oxirida tayyorgarlik, terapiya va terini parvarish qilish uchun ma'lum vaqtni talab qiladi. Oʻrash qoidalari quyidagicha:
- Tuz aralashmasini tayyorlang. Bu oldindan amalga oshiriladi, chunki u germetik yopiq qopqoqli shisha idishda uzoq vaqt saqlanishi mumkin. Suyuq ingredientlarni qo'llashdan oldin darhol qo'shish tavsiya etiladi, bir seans uchun bitta porsiyani o'lchash.
- Tuzli aralashmani butun tanaga yoki faqat muammoli joylarga surting. Niqob ustiga plastik (oziq-ovqat mahsuloti) plyonka qo'llaniladi va tanasi mahkam o'raladi, lekin siqilmaydi. Maksimal ta'sir qilish uchun siz o'zingizni termal adyol yoki oddiy issiq adyol bilan yopishingiz kerak. Tuzli o'rash seansining davomiyligi 30 dan 60 daqiqagacha.
- Tuzli niqobning ta'sir qilish davrida siz tinchgina yotishingiz va dam olishga harakat qilishingiz kerak. Tana terlashi kerak. Bu vaqtda organizmda murakkab detoksifikatsiya jarayonlari sodir bo'ladi. Oyog'ingizni baland platformaga, boshingiz ostiga esa tekis yostiq qo'yish tavsiya etiladi.
- Protsedura oxirida siz ehtiyot bo'lishingiz kerak - siz tezda sakrab o'tishingiz va yakuniy bosqichga shiddat bilan o'tishingiz shart emas. Tuzli o'ramlar bilan boshlangan jarayonlar tananing barcha tizimlariga yuk olib keladi, shuning uchun to'satdan harakatlar bosh aylanishiga va ba'zi hollarda yo'qotishga olib kelishi mumkin.ong. Siz sekin o'rningizdan turishingiz, bir muddat o'tirishingiz va ehtiyotkorlik bilan dushxonaga borishingiz kerak.
- Oxirgi bosqichda plyonka tanadan chiqariladi (siz uni ehtiyotkorlik bilan kesishingiz mumkin), tuz aralashmasini sochiq bilan artib oling va tetiklantiruvchi dush oling. Mahsulot qoldiqlarini, yaxshisi, qo'shimcha massaj bo'ladigan qattiq ro'mol yoki cho'tka bilan yuving va teshiklarni tozalang.
- Agar kerak boʻlsa, muammoli joylarga selülitga qarshi krem yoki namlovchi krem surting.
- Protsedura oxirida keyingi soat dam olish tavsiya etiladi.
Sovuqmi yoki issiqmi?
Selülitga qarshi tuzli o'ramlar skrab va iliq vanna bilan massajdan so'ng darhol amalga oshiriladi. Bu vaqtda terining teshiklari ochiq va tuz aralashmasining ta'siriga sezgir. Issiqlik effekti ta'sirni sezilarli darajada oshiradi - qon tomirlari, kapillyarlarning kengayishi mavjud, suyuqlikning chiqishi bor, u erda metabolik mahsulotlar kiradi. Tananing chuqur tozalanishi mavjud. Teri oziqlanadi, selülit sezilarli darajada kamayadi.
Sovuq tuzli o'ramlar qo'shimcha funtlardan samarali xalos bo'lishi ko'rsatilgan. Ushbu protsedura uchun aralashma dengiz tuzi va limon sharbatidan tayyorlanadi. Odatda selülit va ortiqcha vazn bir xil seriyadagi muammolardir. Muammoni kompleks hal qilish uchun dengiz tuzi asal yoki boshqa asalarichilik mahsulotlari bilan aralashtiriladi. Ajoyib natijalar tsitrus efir moylari, kosmetik gil, tabiiy maydalangan qahva va boshqa komponentlarni tanani o'rash uchun niqob retseptiga kiritish orqali namoyon bo'ladi.
Retseptlar
RetseptlarTuzni o'rash uchun ko'plab aralashmalar mavjud. Klassik variantlar orasida arzon va sog'lom ingredientlar mavjud. U yoki bu retseptni tanlash hal qilinishi kerak bo'lgan maqsad va vazifalarga bog'liq.
Eng mashhur va tasdiqlangan retseptlar:
- Tuz + asal. Bir xizmat uchun 0,5 stakan mayda dengiz tuzi va 3 osh qoshiq suyuq asal oling, bir necha tomchi sitrus efir moyi (apelsin yoki greyfurt) qo'shish tavsiya etiladi. Qalinlashgan asalni suv hammomida suyuq holatga qadar qizdirish mumkin. Barcha komponentlar oksidlanmaydigan idishlarda (chinni, plastmassa, shisha) birlashtiriladi va tanaga surtish uchun ishlatiladi. Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar - har qanday tarkibiy qismga nisbatan murosasizlik. Agar siz tsitrus mevalari yoki asalga allergiyangiz bo'lsa, bu retseptdan voz kechishingiz kerak.
- Tuz + kofe. Yarim qirrali stakan nozik dengiz tuzi to'rt osh qoshiq maydalangan qahva bilan birlashtiriladi. Quruq aralashmaga uch osh qoshiq o'simlik moyi (yaxshisi zaytun moyi) qo'shiladi. Olingan xamir darhol ishlatiladi. Ingredientlar oksidlanish reaksiyasiga kirishishi sababli aralashmani saqlash tavsiya etilmaydi.
- Tuz + kosmetik gil. O'rash uchun har qanday loy mos keladi. Quruq aralashma uchun yarim stakan tuz oling va 2 yoki 3 osh qoshiq loy bilan aralashtiring. Olingan tarkibga o'simlik moyi qo'shiladi (3 osh qoshiqdan ko'p bo'lmagan). Niqob teriga surtiladi va protsedura standart rejimda amalga oshiriladi.
- Tuz + dengiz o'tlari (kelp). 100 gramm tug'ralgan dengiz o'tlaribir stakan issiq suv quying va 15 daqiqa turib oling. Infuzion qalin smetana mustahkamligi olinmaguncha dengiz tuzi bilan aralashtiriladi, shundan so'ng u o'rash uchun ishlatiladi.
O'rash 2-3 kun ichida amalga oshiriladi. To'liq kurs - 10 ta o'rash, undan keyin 30 kunlik tanaffus qilinadi. Retseptlarni almashtirish tavsiya etiladi. Bunday holda, ta'sir barqaror bo'ladi. Terapiya davrida parhezga rioya qilish va yumshoq jismoniy faollik (yurish, suzish, velosipedda yurish, yoga) kerak.
Klassik kompozitsiyalarga qo'shimcha ravishda siz tuzni efir moylari, meva sharbatlari (limfa drenaji uchun samarali), tabiiy krem bilan birgalikda ishlatishingiz mumkin. Agar bir nechta ingredientlardan niqob yaratish istagi yoki ehtiyoji bo'lmasa, kerakli effektga erishish uchun uni asosiy yog' bilan birlashtirgan holda faqat tuzni ishlatish kifoya.
Tavsiyalar
O'ramdan bir necha kun oldin siz sog'lom ovqatlanish tamoyillariga rioya qilishni boshlashingiz kerak, un, sho'r, yog'li, dudlangan ovqatlar va idishlar, shuningdek, kofe, alkogolli va shirin gazlangan ichimliklar bundan mustasno. parhez.
Tuzli o'rash seansi vaqtida organizm ko'p miqdorda suyuqlik yo'qotadi. Shu sababli, mutaxassislar protseduradan keyin kun davomida ko'p suyuqlik ichishni tavsiya qiladilar. Foydali yashil choy, gazsiz mineral suv yoki limonli tozalangan suv. Natijani saqlab qolish uchun un, shirin, yog'li taomlarga cheklovlar kiritiladi, delikateslar bundan mustasno.
Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar
Tuzli o'ramlar oddiy va foydali protsedura, ammo u bir qator to'g'ridan-to'g'ri kontrendikatsiyaga ega:
- Terining (tirnoqlarning) zamburugʻli shikastlanishi.
- Epidermisning shikastlanishi (yaralar, toshmalar, ishqalanishlar).
- Dermatologik patologiyalar (psoriaz, dermatit).
- Ginekologik kasalliklar (qorin va tos bo'shlig'ini tuz bilan o'rash kontrendikedir).
- Har qanday trimestrda homiladorlik.
- Malign neoplazmalar.
- Yurak-qon tomir, endokrin tizim patologiyalari.
- Formula tarkibiy qismlariga allergik reaktsiyalar.
- Varikoz tomirlari.
- Limfa tizimining patologiyalari.
Kompreslar
Faqat tuz aralashmasini emas, balki tuz kompressini ham ishlatish ijobiy ta'sir ko'rsatadi. Buning uchun eritma xona haroratidagi suv va tuzdan tayyorlanadi. Taxminan nisbati: 1 litr suv uchun 3 osh qoshiq tuz. Olingan eritmaga paxta mato botiriladi, biroz siqiladi va teriga qo'llaniladi. Kompress yallig'lanishni tezda engillashtiradi, mayda jarohatlarni davolashga va yaralarni tozalashga yordam beradi.
Oyog'ini tuz bilan o'rash bir nechta maqsadlarga xizmat qilishi mumkin - hajmni kamaytirish, selülitni yo'q qilish, qon tomirlari devorlarini mustahkamlash. Muammoga qarab yechim tanlanadi. Agar kontrendikatsiyalar bo'lmasa, o'ramlar barcha muammolarni har tomonlama hal qiladi. Pastki ekstremitalarning varikoz tomirlari bilan bog'liq muammolar mavjud bo'lgan hollarda, muammoli joylarda xona haroratida kompresslardan foydalanish tavsiya etiladi. Har qanday isitish mumkinkuchsizlangan tomirlar va tomirlarda asoratni kuchaytiradi.
Sharhlar
Tuzli o'ramlar haqida ko'plab sharhlar mavjud. Ijobiy sharhlar ajoyib natijalar haqida gapiradi. Ko'pchilik usulni birinchi marta qo'llashdan keyin bel, kalça, qorin hajmining pasayishini payqashdi. Eng mashhur va samarali retsept tuz va asalning kombinatsiyasi hisoblanadi. Teri yumshoq, elastik bo'lib, zichlik oshadi va tuberkulyarlar kamayadi. Sharh qoldirgan ba'zi ayollar birinchi muolajadan keyin 1-1,5 kilogramm vazn yo'qotishganini aytishdi.
Ko'pchilik uyda 10 ta protseduradan iborat tuzli o'rash kursi ajoyib natijalarni ko'rsatishini ta'kidladi. Agar siz parhezga rioya qilsangiz va fitnes bilan shug'ullansangiz, unda yo'qolgan kilogrammlar qaytib kelmaydi. Ba'zilar terining holatini yaxshilash va vazn yo'qotish bilan birga toksinlarni olib tashlash sodir bo'ladi deb o'ylardi. Shunday qilib, uyqu va qon bosimi kabi ba'zi muhim belgilar normallashadi.
Sharhlar nafaqat taassurotlar va natijalarni, balki ogohlantirishlarni ham ko'rsatadi. O'rash tarafdorlari, agar muntazamlik kuzatilsa, natijalarga erishish mumkinligini ta'kidlashadi - mashg'ulotlar 2-3 kun ichida o'tkaziladi. Teri uchun eng kichik zarar bo'lsa, og'riq bo'ladi. Shuningdek, ayollarga iloji boricha ko'proq suyuqlik ichish tavsiya etiladi va o'rashdan keyin davolangan joylarga nemlendirici surtishni unutmang.
