Qorni oʻrami qoʻshimcha dyuymlardan xalos boʻlishning yaxshi qoʻshimcha usuli hisoblanadi. Ushbu protsedura uchun qanday kompozitsiyalar eng samarali hisoblanadi? Uyda qorinni o'rashning umumiy qoidalarini ko'rib chiqing.
O`ramlarning mashhurligi sababi
Birinchidan, bu usuldan foydalanish oson. Jarayon uyda o'tkazilishi mumkin. Ikkinchidan, ma'lum bir hududdan qo'shimcha santimetrlarni olib tashlashingiz mumkin - bu haqiqatan ham zarur bo'lgan joyda. Shunday qilib, qorin bo'shlig'i uchun o'ralgan terini torting va belni ta'kidlashi mumkin. Bunday tartiblar tug'ilgandan keyin yosh onalar uchun dolzarbdir. Ammo tanani turli xil aralashmalar bilan surtishni panatseya va yon tomondan yog'ni yoqishning yagona usuli deb hisoblamang.
Toʻgʻri ovqatlanishga eʼtibor berib, oʻrtacha jismoniy faollik bilan shugʻullangan maʼqul. Axir, oshqozon, birinchi navbatda, yog 'yig'adi va har doim ham energiya zahiralari bilan bo'linishga shoshilmaydi.
Uyda protsedurani qanday qilish kerak
Uydagi qorni oʻramlarining oʻziga xos qoidalari va xususiyatlari bor. Jarayonlarning umumiy kursi bir haftadan 15 kungacha bo'lishi kerak. Qayerdahar kuni oshqozonni o'rashingiz kerak (bu xantal formulalariga taalluqli emas). O'zingizni bir vaqtning o'zida bo'shatish yaxshidir - masalan, olma va kefir iste'mol qiling.
O'rash uchun eng yaxshi vaqt ovqatdan keyin ikki soat o'tgach. Yana bir qiziq fakt bor. Soat 22 dan boshlab tanada maxsus modda - o'z-o'zidan tropin ishlab chiqarila boshlaydi. Bu gormon vazn yo'qotish uchun javobgardir. Siz bu jarayonni o'rash bilan bog'lashingiz mumkin, shu bilan jarayonni tezlashtirasiz. Kosmetologlar uyda qorin va yon tomonlarini o'rash uchun maxsus vaqt ajratishmasa ham.
Oʻrashning asosiy tamoyillari
Barcha tana oʻramlari singari, protsedura ham terini skrablar bilan davolashdan boshlanishi kerak. Ushbu tozalovchi kosmetik mahsulotni tayyorlash uchun siz uy qurilishi retseptlaridan foydalanishingiz mumkin. Misol uchun, maydalangan qahva va dush jeli yoki asal bilan dengiz tuzidan. Skrablar terini o'rash uchun kompozitsiyani qo'llash uchun tayyorlaydi - teshiklarni oching va ularni yog'dan tozalaydi. Shunday qilib, kosmetik mahsulotning faol moddalari epidermisning pastki qatlamlariga yaxshiroq so'riladi.
Keyin, siz terini yuvib, massani oshqozon va yon tomonlarga imkon qadar teng ravishda taqsimlashingiz kerak. Uyda qorinni va yon tomonlarini o'rash uchun maxsus plyonka yoki oddiy oziq-ovqat plyonkasi mos keladi. Asosiysi, tananing yopiq joyi yo'q. Pastki qorindan o'rashni boshlash yaxshidir, asta-sekin ko'krak ostidagi maydonga ko'tariladi. U erda siz plyonkani yirtib, chetini o'rashingiz kerak.
Yo'qmaxsus termal ichki kiyim - tana kostyumini sotib olish ortiqcha bo'ladi. Siz o'zingizni jun adyolga o'rashingiz va dam olish holatida qulay bo'lishingiz mumkin. Ta'sir qilish muddati tugagach, terini yuvish va antiselülit kremlari yordamida engil massaj qilish kerak.
Asal o'rami
Asal terini tortuvchi va silliqlashtiruvchi ta'sirga ega. Metabolik jarayonlarni yaxshilaydi va qon aylanishini tezlashtiradi, shu bilan muammoli hududda santimetrni kamaytiradi. Asal qo'shilgan qorin bo'shlig'i quyidagi tarzda tayyorlanadi.
suyuq asal yoki qattiq, lekin ikki osh qoshiq miqdorida, suv hammomida eritilgan oling. Miqdor katta bo'lishi mumkin - bu ishlov beriladigan yuzaning maydoniga bog'liq. Keyinchalik, asal oshqozonga tekis qatlamda qo'llaniladi. Tana bir necha qatlamli oziq-ovqat plyonkasi bilan o'ralgan. Keyin issiqxona effekti uchun o'zingizni adyolga o'rashingiz kerak. Asalni kamida 40 daqiqadan keyin yuving. Shundan so'ng, oshqozoningizni iliq va nam sochiq bilan o'rashingiz kerak.
Bu qorni oʻrami arzon emas. To'liq kurs uchun bitta kichik kavanoz etarli bo'lmasligi mumkin. Va asalarichilik mahsuloti ancha qimmat. Ammo qorinni vazn yo'qotish uchun asal o'rami faqat ijobiy sharhlarni to'playdi. Bundan tashqari, protseduraning o'zi yoqimli va og'riqsizdir. Istisno - asalarichilik mahsulotlariga allergiyani aniqlagan odamlar. Retsept o'simlik moylari - zaytun yoki zig'ir bilan to'ldirilishi mumkin. Efir moylari nafaqat ta'sirni kuchaytiradi, balki aromaterapiya ham ishlab chiqaradi.
Oʻramning mevali tarkibi
Meva kislotalari regeneratsiya jarayonini tezlashtiradihujayralar. Jarayondan so'ng teri siqiladi, silliq va elastik bo'ladi. Olma, apelsin, qulupnay, mango, banan yordamida qorin bo'shlig'i va yon tomonlarini vazn yo'qotish uchun o'rash terini vitaminlar bilan to'ydiradi va u barqaror himoya funktsiyalariga ega bo'ladi.
Har qanday meva pishirish uchun mos keladi. Limondan foydalanganda ehtiyot bo'ling. Kichik qismlarda tayyor aralashmalarga qo'shilishi mumkin. Siz meva pyuresini har qanday usulda tayyorlashingiz mumkin: go'sht maydalagich yoki blender. Aralashga zaytun moyi, qaymoq yoki smetana qo'shishingiz mumkin. Tanlash uchun biror narsa. Tarkibi tananing kerakli joyiga qo'llaniladi va plyonka bilan o'raladi. Jarayon uchun minimal vaqt - 45 daqiqa.
Loy o'ram
Uy sharoitida qorinni yupqalash uchun oʻramni koʻk loydan yasash mumkin. Faqatgina bunday tosh ortiqcha yog 'birikmalari bilan kurashishga qodir. Bundan tashqari, gil terini mukammal darajada tozalaydi, tom ma'noda teshiklardan kirni olib tashlaydi.
Pishirish uchun paketning orqa tomonidagi retseptdan foydalaning. Qoida tariqasida, bu loy kukunini suvda bo'tqa holatiga suyultirishdir. Aralashmani darhol qo'llash uchun foydalaning. Tarkibni suyultirish jarayonida metall buyumlar ishlatilmasligi kerak. Film va issiq adyol ostida taʼsir qilish vaqti 30 daqiqa.
Sirkali oʻramlarning xususiyatlari
Men sizni darhol ogohlantirishim kerakki, sirka teri uchun agressiv muhitdir. Shuning uchun, qorin bo'shlig'i va yon tomonlarini o'rash barcha qoidalarga muvofiq va barchasi bilan amalga oshirilishi kerakehtiyot. Agar terida chizish, qaynatish, yoriqlar va kichik yaralar bo'lsa, bu usuldan foydalana olmaysiz. Shuni ta'kidlash kerakki, qorin va yon tomonlarni oqartiruvchi ushbu tana o'ramini ota-bobolarimiz ishlatgan. Ular zig'ir ko'ylakni olib, uni sirka eritmasiga solib, beliga o'rashdi. Shuning uchun, bunday tartib eng yaxshisi unutilgan qari ekanligiga ishonadiganlarga yoqadi. O'rashning zamonaviy usullari o'zgardi, ammo ularning maqsadi o'zgarmadi - yon tomondan qo'shimcha santimetrlarni olib tashlash.
Sirka qanday ishlaydi? Teriga qo'llanganda, u tez bug'lanadi va sirtni sovutadi - shuning uchun ko'p odamlar isitmani tushirish uchun foydalanadilar. Tanadagi harorat pasayganda, ichkaridan isitish mexanizmi ishga tushadi. Va ma'lum miqdorda energiya talab qiladi. Passiv yog 'yoqilishi sodir bo'ladi. Bundan tashqari, sirka teri uchun ajoyib tonik vazifasini bajaradi, uni vitaminlar bilan boyitadi.
Qorin bo'shlig'ini vazn yo'qotish uchun sirka o'rami samaradorligi bo'yicha munosib sharhlarga ega. 10-14 kunlik kurs davomida qizlar belida kamida 5 santimetrni yo'qotadilar. Asosiysi, protsedurani muntazam ravishda bajarish, lekin siz ham uni suiiste'mol qilmasligingiz kerak. Ikki kunda bir marta oʻrash maqbuldir.
Sirka retseptlari
Retseptlar oddiy va arzon. Faqat uzun mato bo'laklarini qo'shimcha ravishda tayyorlash kerak.
Olma sirkasi suv bilan 1 dan 3 gacha nisbatda suyultiriladi (masalan, 150 gramm suv uchun 50 gramm sirka). Materialning bo'laklarini namlang va ularni tanaga o'rang. Siz buni kabi qilishingiz kerakqattiqroq bo'lishi mumkin. Mato to'liq quriganidan keyin uni olib tashlash va terini suv bilan yuvish mumkin.
Qorin bo'shlig'i va yon tomonlarini yo'qotish uchun sirka o'ramini qanday bajarishning yana bir usuli bor. Buning uchun juda sovuq suv kerak bo'ladi. Birga bir nisbatda olma sirkasi bilan suyultiriladi. Keyinchalik, sizga choyshab kerak. U eritmada namlanadi va butun tanasi o'raladi, faqat boshi qoladi. Ba'zilar, shuningdek, ta'sirni kuchaytirish uchun yopishqoq plyonka, shuningdek, issiq adyol bilan o'ralgan. Jarayon davomida oyoqlarni bosh darajasidan yuqoriga qo'yish kerak. 40 daqiqadan so'ng, qoldiqni suv bilan yuving, lekin hech qanday deterjan yoki loson ishlatmang.
Shokolad
Bu eng mazali va xushbo'y qorin o'rami. Asosiysi, ichidagi massadan foydalanishni boshlamaslikdir. Jarayonni amalga oshirish uchun siz bir bo'lak qora shokolad sotib olishingiz va uni istalgan usulda eritishingiz kerak: bug ', mikroto'lqinli pech yoki suv hammomi.
Qoʻllash uchun sizga bardoshli haroratgacha sovutilgan massa kerak boʻladi. Qorin bo'shlig'i uchun bunday uy o'rash barcha an'anaviy qoidalarga muvofiq amalga oshirilishi kerak. Tayyorgarlik qulayligi va nihoyatda yoqimli o'yin-kulgi ushbu protsedurani eng mashhur qildi. Va samaradorlik ko'plab qizlarning sharhlari bilan tasdiqlangan. Shokolad tana yog'i va teriga qanday ta'sir qiladi? Kakao mahsulotida toksinlarni olib tashlaydigan antioksidantlar mavjud va yog 'epidermisni juda yaxshi oziqlantiradi. Bundan tashqari, aromaterapiya dam olishga yordam beradi va kayfiyatni ko'taradi. Va optimizm muhim ahamiyatga egaortiqcha santimetrga qarshi kurashdagi holat.
Dengiz o'tlari retsepti
Yosunlar, ayniqsa laminariya, teridan ortiqcha suyuqlikni olib tashlashga va uni vitamin va minerallar bilan to'yintirishga qodir. Quruq yosunlarni dorixonada sotib olish mumkin. Retseptni tayyorlashning ikki yo'li mavjud. Siz o'simliklarni sovuq suv bilan to'ldirishingiz mumkin, yoki siz issiq bo'lishingiz mumkin. Yosunlarning shishgan choyshablari muammoli joylarga yoyilib, an'anaviy tarzda o'ralgan bo'lishi kerak. 35 daqiqadan so'ng kompozitsiyani qorin bo'shlig'idan yuving. Shundan so'ng terini krem qatlami bilan surtish kerak.
Xantal o'ramlari
Yuqoridagi barcha vazn yo'qotish protseduralarining eng samaralisi xantal qorin bo'shlig'i. Insoniyatning go'zal yarmi haqidagi sharhlar buni tasdiqlaydi. Va agar siz ilmiy nuqtai nazardan bahslashsangiz, bu haqiqat. Xantal terini yaxshi isitadi va shu bilan yog 'almashinuvining barcha jarayonlarini faollashtiradi. Epidermis vitaminlar va minerallar bilan to'yingan. Albatta, 10-15 kg vazn yo'qotish ishlamaydi, lekin bu rus ziravorlari bilan tanani o'rash kursini olgan deyarli barcha ayollar beldagi qo'shimcha santimetrlarni olib tashlashga muvaffaq bo'lishadi. Hatto yon tomonlarida qolganlar ham go'zallik saloniga tashrif buyurganlaridek terining ajoyib silliqligi va yumshoqligini ta'kidladilar.
Bilish muhim! Xantal bilan o'rash kursi o'z sxemasiga muvofiq amalga oshirilishi kerak. Buning sababi shundaki, protsedura har uch-to'rt kunda bir marta amalga oshiriladi. Hammasi bo'lib, bitta kursda maksimal 7 ta protsedurani bajarishingiz mumkin. Keyin bir oydan ikki oygacha tanaffus qilishingiz kerak. Oldino'rash sezgirlik testini o'tkazish kerak. Buning uchun siz aralashmaning oz miqdorini oshqozonga surtishingiz va his-tuyg'ularni kuzatishingiz kerak. Agar qichishish va kuchli yonish kuzatilsa, protsedurani bajarmaslik yaxshiroqdir (garchi engil va o'rtacha yonish mumkin bo'lsa ham).
Jarayonni uch bosqichga bo'lish mumkin:
- tayyorlash;
- oʻrash;
- pulni yechib olish.
Siz terini yumshoq skrab yordamida suv muolajalari bilan tayyorlashingiz kerak.
Aralashmani tayyorlash uchun sizga quyidagi ingredientlar kerak:
- quruq xantal kukuni (do'kon yoki dorixonada xarid qilish mumkin);
-
xona haroratidagi suv.
uyda qorin va yon o'ramlar
Smetana konsistensiyasiga oʻxshash bir hil gruel olish uchun siz shunchalik koʻp tarkibiy qismlarni olishingiz kerak. U oshqozon, dumba, son va yon tomonlarga nozik bir tekis qatlamda qo'llanilishi kerak. Keyinchalik, o'zingizni plastik o'ramga o'rashingiz, issiq kiyim kiyishingiz kerak. Xantal o'ramlari paytida kuchli uy ishlari - tozalash bilan shug'ullanish taqiqlangan emas. Siz mashq qilishingiz yoki simulyatorlardan foydalanishingiz mumkin. 20-30 daqiqadan so'ng, xantal tarkibini dushda jel va sovun ishlatmasdan yuvish kerak. Bu eng oddiy xantal o'rami edi, lekin uni asal, loy yoki krem bilan to'ldirish mumkin.
Agar tananing plyonka ostida bo'lganidan keyin kuchli yonish hissi va qichishish paydo bo'lsa, siz juda tez harakat qilishingiz kerak. Darhol dushga boring, filmdan qutuling va xantal massasini yuving. Aks holda, mumkinko'p muammolarni keltirib chiqaradigan jiddiy kuyishlar oling.
