Soʻnggi yillarda soch toʻkilishi muammosi avvalgidan koʻra ancha yoshlarni tashvishga sola boshladi. Buning sabablarini yomon ekologiya, noto'g'ri ovqatlanish, stress deb atash mumkin. Ammo bular kellikka olib keladigan barcha omillar emas. Sizda soch to'kilishi bormi? Qanday qilib oldini olish mumkin? Bu maqolada muhokama qilinadi.
Soch toʻkilishining sabablari
Boshdagi soch toʻkilishining oldini olishni oʻrganishdan oldin keling, asosiy sabablarga toʻxtalib oʻtamiz. Bir nechta asosiylari bor:
- genetika;
- qarilik;
- to'yib ovqatlanmaslik;
- gormonal uzilishlar;
- stress;
- ekologiya;
- noto'g'ri parvarishlash mahsulotlari;
- noto'g'ri tarash;
- tor shlyapalar;
- dorilarning yon ta'siri;
- yuqori haroratli qurilmalar (soch quritgich, dazmol) ta'sirida.
Soch toʻkilishini oldini olish uchun nafaqat buning mumkin boʻlgan sabablarini, balki ularni ham yoʻq qilish kerak.muammo hali unchalik katta bo'lmasa ham, sochni saqlashga harakat qiling. Biz shampunni osongina almashtira olamiz yoki shlyapani almashtira olamiz, lekin iflos havo va suv muammolarini hal qila olmaymiz, shuning uchun biz doimo sochimizni va butun tanamizni yaxshi ovqatlanish va vitaminlar bilan qo'llab-quvvatlashimiz kerak.
Erkaklar va ayollar organizmlari turli xil gormonal darajalarga, har xil talab va imkoniyatlarga ega, shuning uchun ayollar va erkaklardagi kalliklarga turli yo'llar bilan qarshi turish kerak.
Ayollardagi kallikning oldini olish
Ayollarda soch toʻkilishini qanday oldini olish mumkin? Siz quyidagi maslahatga amal qilishingiz kerak:
- Toʻgʻri ovqatlanishni boshlang. Sizning menyuingiz tabiiy mahsulotlarni o'z ichiga olishi kerak: baliq, tuxum, tvorog, sut, pishloq, quritilgan mevalar, yong'oqlar va ko'katlar. Juda yog'li, sho'r, dudlangan idishlarni suiiste'mol qilmaslikka harakat qiling. Xuddi shu narsa spirtli ichimliklar, gazlangan ichimliklar va qahvalarga ham tegishli.
- Sochlaringizga turmaklash vositalari bilan zarar yetkazmaslikka harakat qiling. Soch quritgichlar va dazmollar sochlarni yoqib yuboradi, bu ularni mo'rt, quruq va jonsiz qiladi. Kamdan-kam hollarda sochlaringizni fen bilan quriting.
- Sochingizni bo'yashingiz kerak bo'lsa, xina, basma kabi tabiiy mahsulotlarni tanlang. Agar siz bo'yoqdan foydalansangiz, unda ammiaksiz tanlang. Ko'pgina ishlab chiqaruvchilar bunday yumshoq mahsulotlarni taklif qilishadi.
- Har xil aksessuarlardan, masalan, soch qisqichlari, barrettalardan foydalanganda jingalaklarni chimchilamang. Doimiy qattiq fiksatsiya natijasida soch follikulalari yallig'lanishi mumkin, bu esa soch to'kilishini qo'zg'atishi mumkin.
- Agar terida bo'lsaboshida kepek paydo bo'ldi, undan qutulish kerak. Bu soch to'kilishiga ham olib keladigan kasallik.
- Toʻgʻri vositalardan foydalaning. Sochingizni yuvgandan so'ng, har doim sizning turingizga mos keladigan konditsionerdan foydalaning. Niqoblarni doʻkonlarda xarid qilishingiz yoki oʻzingiz qilishingiz mumkin.
Erkaklar kalligining oldini olish
Erkaklar soch to'kilishini qanday oldini olish mumkin? Quyidagi maslahatlarga amal qiling:
- Erkaklar uchun maxsus vitaminlar qabul qiling. Ular erkak tanasining ehtiyojlari bilan aniq muvozanatlangan.
- Yupqa jun shlyapalar kiying. Agar ob-havo imkon bersa, faqat kaput kiygan ma'qul.
- Maxsus lazer taroqlaridan foydalaning.
- Sochni parvarish qilish uchun sifatli mahsulotlarni tanlang.
Soch toʻkilishini oldini oluvchi mahsulotlar
Soch salomatligiga biz iste'mol qiladigan ovqatlar va vitaminlar ta'sir qiladi. Bu yerda sochlar uchun eng yaxshi 10 ta mahsulot.
Baliq va dengiz mahsulotlari. Ularda fosfor, sink, yod va sog'lom yog'lar mavjud. Bundan tashqari, baliq B12 vitamini va temirga boy, ular ham sochni oziqlantirish uchun zarurdir.
Yong'oq. Sochni mustahkamlovchi selen Braziliya yong'oqlarida mavjud. Yong'oq alfa-linolenik kislotaga boy bo'lib, soch holatini yaxshilaydi. Kaju yong'og'i, pekan va bodom soch to'kilishiga olib keladigan rux etishmasligini to'ldirishga yordam beradi.
Yashil sabzavotlar. Sochlar yashil sabzavotlar va barglardagi moddalarga muhtoj - A va C vitaminlari,k altsiy va temir.
Parranda go'shti. Kurka va tovuq go'shti oqsillarga juda boy. Unda temir ham bor.
Tuxum. Tuxumni qanday shaklda bo'lishidan qat'i nazar, ishonchli tarzda super protein manbalari deb atash mumkin. Ularda muhim biotin mavjud.
Qovoq. Bu sabzavot S vitamini parchalanmasligi uchun qorong'i joyda saqlanishi kerak. Xuddi shunday muhimi, qovoqda kaliy va kremniy mavjud bo'lib, buning natijasida sochlar yorilib ketmaydi.
To'liq don. Non pishirish yoki don tayyorlash uchun ishlatiladigan to'liq donalar oziq-ovqatlarni minerallar va vitaminlar bilan boyitadi, shu bilan birga sochni mustahkamlaydi. Soch uchun eng foydali bo'lgan vitamin B va rux bo'ladi, ular yormalarda mavjud.
Istiridye. Ko'p miqdorda rux va kuchli antioksidant bo'lgan maxfiy moddasi tufayli sochlar va ustritsalarni mukammal oziqlantiradi va mustahkamlaydi.
Sut mahsulotlari. Yogurt nafaqat qulay gazak, balki sochni mustahkamlash uchun juda foydali mahsulotdir. Sut mahsulotlari tarkibidagi zardob, kazein va k altsiy tufayli ular sochni mustahkamlash uchun juda yaxshi.
Sabzi. Har bir inson A vitamini, karotinning sabzi tarkibida ko'p miqdorda mavjudligini biladi. Ko'rishga ijobiy ta'sir qilishdan tashqari, bosh terisi holatiga ham ta'sir qiladi. Teri qanchalik sog'lom bo'lsa, sochlar shunchalik yaxshi bo'ladi.
Sochni mustahkamlash uchun vitaminlar
Sochingiz toʻkilayaptimi? Qanday qilib oldini olish mumkin? To'g'ri ovqatlanish, albatta, me'yor, lekin vitaminlar ham dietada bo'lishi kerak.
Vitamin A. Soch to'kilishini oldini oladi, o'sishini yaxshilaydi, ildizlarni mustahkamlaydi.
B vitaminlari. Sochni porloq qiladi va ularning oʻsishiga yordam beradi.
S vitamini. Terining yaxshi aylanishi orqali soch follikulalarini oziqlantiradi.
Vitamin E. Uning etishmasligi bilan sochlar yorila boshlaydi, sinadi va to'kila boshlaydi. Yorqin sochlar uchun zarur.
Vitamin PP. Follikullarning oziqlanishini yaxshilaydi, mustahkamlaydi, soch o'sishini rag'batlantiradi.
G'amxo'rlik uchun shampunlar
Mahsulotlarga qo'shimcha ravishda siz kosmetika tanlashni ham diqqat bilan ko'rib chiqishingiz kerak. Va asosiysi - soch to'kilishini oldini oladigan shampun. Avvalo, u sizning turingizga mos kelishi kerak. Eng keng tarqalganini ko'rib chiqing.
Vichy Dercos. Qattiqlashtiruvchi, soch to'kilishiga qarshi. Amineksil, tushishga qarshi molekulali professional chiziq. Soch tolasini va soch follikulasini mustahkamlaydi. Kollagen qotib qolishining oldini oladi, bu esa jingalaklarni egiluvchan va elastik saqlaydi.
"Alerana". Soch to'kilishiga qarshi, o'sishni rag'batlantirish. "Vertex" kompaniyasi soch to'kilishini oldini oluvchi mahsulotlar seriyasini taklif etadi. Erkaklar va ayollar uchun chiziqlar mavjud. Siz uchun to'g'ri shampun, konditsioner, buzadigan amallar, tonik, niqob yoki vitamin-mineral kompleksini tanlashingiz mumkin. Mahsulotlarning tarkibi har xil bo'lib, mahsulot qaysi turdagi sochlar uchun mo'ljallanganligiga qarab farqlanadi: quruq, oddiy, aralash yoki yog'li.
"Fitoval". Sochni mustahkamlaydi, soch to'kilishini oldini oladi. Ushbu formula shifokorlar tomonidan yaratilgan vamo'rt sochlarni parvarish qilish uchun farmatsevtlar. Shampunning asosini noyob tabiiy kompleks tashkil etadi.
Soch toʻkilishini oldini oladigan boshqa samarali kosmetika vositalari ham bor. Sizga mos keladigan narsani tanlash muhim.
Stillash vositalaridan foydalanish qoidalari
Deyarli barcha ayollar har kuni fen, jingalak yoki tekis temirdan foydalanadilar. Agar ushbu qurilmalarni kundalik hayotdan chiqarib tashlashning iloji bo'lmasa, unda hech bo'lmaganda ularning salbiy ta'sirini kamaytirish kerak, chunki ular soch to'kilishini qo'zg'atadi. Bunday noxush hodisani qanday oldini olish mumkin? Ba'zi qoidalarga rioya qiling:
- Qurilmada harorat sozlagichi bo'lishi kerak. Yupqa sochlar uchun harorat pastroq bo'lishi kerak.
- Fen bilan quritish masofasi kamida 20 sm. Sochingizni kuchliroq salqin havo oqimi bilan quritgan ma'qul.
- Dazmol yoki jingalak dazmolning plitalari qaysi materialdan tayyorlanganligi ham muhimdir. Seramika xavfsizroq hisoblanadi.
- Bukuvchi dazmoldan foydalanganda jingalaklarni uchidan emas, oʻrtasidan oʻrang.
- Termik himoya kiyganingizga ishonch hosil qiling.
Uy sharoitida soch toʻkilishining oldini oling
Oziqlanish va to'g'ri tanlangan parvarishdan tashqari, sochni mustahkamlovchi xalq usullarini e'tiborsiz qoldirmang. Axir, ayollar jingalaklarining go'zalligi har doim qadrlangan va shuning uchun bizning buvilarimiz ularni hashamatli va sog'lom saqlashni bilishgan. Qanday qilib oldini olish kerakuyda soch to'kilishi? Quyidagi xalq davolaridan foydalaning.
Moyli niqob. Dulavratotu yoki kastor yog'i bosh terisiga surtiladi, 30 daqiqa davomida plastik qopqoq qo'yiladi, keyin niqob iliq suv va ko'p miqdorda shampun bilan yuviladi.
Tuxum sarig'i. Bosh terisiga bir nechta tuxum sarig'ini qo'llang, yaxshilab silang. 30 daqiqaga qoldiring, keyin yalpiz qaynatmasi bilan yuving.
Piyoz uchun niqob. Piyoz maydalagichga surtiladi, 1 osh qoshiq bilan aralashtiriladi. bir qoshiq zaytun moyi. Aralashmani teriga qo'llang, 15 daqiqa massaj qiling, so'ngra qalpoqchani kiying va boshingizni sochiq bilan 30 daqiqa davomida o'rang. Niqobni yaxshilab yuvib tashlang.
Umumiy maslahatlar
Sochingiz toʻkilayaptimi? Qanday qilib oldini olish mumkin? Quyidagi maslahatlarga amal qiling:
- Sochingizni yumshoq suv bilan yuving, buning uchun ozgina soda bilan qaynatib olishingiz mumkin. Yuvish uchun suvning harorati 40-45 ° S bo'lishi kerak. Shampunni shishadagi suv bilan suyultirmaslik kerak.
- Niqob va konditsionerlardan foydalaning. Balzamlar va konditsionerlar nafaqat sochingizni yumshoqroq va yumshoq qiladi, balki ularni himoya qiladi.
- Antistatik taroqlarni tanlang, ular uchlari boʻlinib ketishining oldini oladi. Nam sochlarni taramang, ular juda zaif.
Yuqoridagi barcha vositalar va usullar juda individualdir, shuning uchun soch toʻkilishi bilan kurashishning samarali usulini izlang. Agar jingalaklarga nima kerakligini bilsangiz va ular bilan ta'minlasangiz, ular albatta sizning g'ururingizga aylanadi!
