Aristokratik rangpar teri go'zal deb hisoblangan vaqtlar allaqachon o'tib ketgan. 21-asrda hatto bronza tan bilan qoplangan tana eng jozibali ko'rinadi. Shu munosabat bilan, ko'p odamlar ta'tildan keyin uzoq vaqt davomida tanni qanday saqlash kerakligi haqida tashvishlanadilar.
Tanani bronzlash uchun tayyorlash
Bir tekis, chiroyli va eng muhimi, uzoq muddatli sarg'ish rangga ega bo'lishning muhim shartlaridan biri bu terini mexanik peeling orqali oldindan tayyorlashdir. Jarayon davomida o'lik epidermal hujayralar va iflosliklar uning yuzasidan chiqariladi. Ammo shuni unutmangki, peelingdan keyin teri ultrabinafsha nurlanishiga juda zaif bo'lib qoladi, shuning uchun siz bir necha kundan keyin quyoshga botishni boshlashingiz kerak.
Bundan tashqari, kislotalar bilan peelingni bronzlashdan oldin amalga oshirmaslik kerak, chunki bu keyinchalik tanada yosh dog'lari paydo bo'lishiga olib kelishi mumkin. Terini tozalash skrab va massaj qo'lqoplari bilan amalga oshirilishi kerak. Ammo bu protsedurani bajarish kerak, chunki bu holda dengizdan keyin tanni ushlab turish kerak.bu ancha oson bo'ladi.
Yuzni bronzlash uchun tayyorlash
Yuz, tanadan farqli o'laroq, har kuni juda ko'p miqdordagi turli xil tozalash protseduralarini boshdan kechirganligi sababli, sarg'ish undan tezda yo'qoladi. Shuning uchun, ta'tildan oldin, yuzingizni quyoshning erkalovchi nurlari ta'siriga tayyorlashga vaqt ajratishingiz kerak, chunki siz uni oldindan parvarish qilsangiz, uzoq vaqt davomida tanni saqlab qolishingiz mumkin. Yuzning nozik terisini bronzlashdan oldin jiddiy travmatik muolajalarga duchor qilish shart emas, mayda maydalangan jo'xori uni bilan yumshoq peeling sirt iflosliklarini yo'q qiladi va shu bilan birga terini tabiiy himoyasidan mahrum qilmaydi. Bunday engil tozalash protsedurasi bir tekis va uzoq muddatli sarg'ish olish uchun etarli bo'ladi.
Qanday qilib to'g'ri quyoshga botish kerak
Quyoshga chanqoq odamlarning eng katta xatosi bu kuydiruvchi nurlar ostida soatlab sohilda befarq yotishdir. Albatta, bu tarzda bronzlash tezroq bo'ladi, ammo jiddiy kuyish ehtimoli juda yuqori. Bundan tashqari, shu tarzda olingan sarg'ish, shikastlangan teri so'na boshlaganda, o'z egasini tezda tark etadi.
Quyoshga bota bilish juda muhim, chunki dengizdan keyin tongni toʻgʻri olingan taqdirdagina uzoq vaqt ushlab turish mumkin. Ta'tilning birinchi kunlarida quyoshda o'tkaziladigan vaqtni 30 daqiqagacha qisqartirish yaxshiroqdir va faqat teri engil shokoladli soyaga ega bo'lgandan so'ng, bu vaqtni oshirish mumkin. Biroq, nafaqat vaqtga alohida e'tibor berish kerak,quyoshda o'tkaziladi, shuningdek, quyosh botish uchun kunning qaysi vaqti tanlanadi. Quyosh botish uchun ideal soatlar tushdan oldin va tushdan keyin soatlardir. Bu terini juda kuchli ultrabinafsha nurlanish ta'siridan himoya qilish va kuyib ketmaslik uchun zarur.
Suntan
Dam olishning birinchi kunlarida ultrabinafsha nurlar ta'sirini oshiradigan mahsulotlardan foydalanmaslik kerak. Bu davrda teri jiddiy himoyaga muhtoj, uni SPF 50 himoya faktorli kremlar ta'minlay oladi. Bunday vosita terining o'z himoyasini shakllantirishga yordam beradi va quyosh yonishidan himoya qiladi.
Bardoshli tanga ega bo'lish uchun himoya darajasini asta-sekin kamaytirish kerak. 3-4 kundan so'ng siz 30 ga teng SPFli kremga, bir necha kundan keyin esa 20 SPF ga o'tishingiz mumkin. Shunday qilib, dam olishning birinchi haftasidan so'ng, asosiy vazifasi yaxshilash bo'lgan mahsulotlardan foydalanishni boshlashingiz mumkin. ko'nchilik. Bunday sxema terini shikastlanishdan himoya qiladi va bir tekis, barqaror oltin rangni olish imkonini beradi.
Quyoshdan keyin mahsulotlar
Dengiz tanini yaxshi mahkamlash orqali saqlab qolish mumkinligi sababli, quyoshdan keyin to'g'ri mahsulotni tanlash muhimdir. Ko'pgina hollarda, bunday kremlar, losonlar va yog'larning asosiy vazifasi quyoshda quritilgan tanani namlashdir. Biroq, terini namlik bilan oziqlantirish va to'yintirishdan tashqari, quyosh ta'sirining ta'sirini kuchaytiradigan va uni uzoq vaqt davomida saqlashga yordam beradigan uzaytiruvchi vositalar mavjud. Ushbu mahsulotlarni qo'llash tufayli sarg'ish tezroq rivojlanadi va ancha yaxshi tuzatiladi.
Ko'nchilik uchun oziqlanish
Hamma biladiki, sarg'ish ultrabinafsha nurlar ta'siriga tananing himoya reaktsiyasidan boshqa narsa emas. Teriga zarar bermaslik uchun tanada melanin ishlab chiqarila boshlaydi, uning ta'siri ostida bu jozibali shokolad soyasi paydo bo'ladi. Olimlar uzoq vaqt davomida bu gormonning ishlab chiqarilishiga sezilarli ta'sir ko'rsatadigan bir qator oziq-ovqatlar mavjudligini isbotladilar, chunki ular tarkibidagi ba'zi moddalar mavjud. Shunday qilib, dengizdan keyin tanni qanday saqlash kerakligi haqidagi shoshilinch savolning mumkin bo'lgan echimlaridan biri to'g'ri ovqatlanish bo'ladi.
Bir tekis bronza teri rangini ta'minlovchi moddalar ro'yxatida birinchi o'rinda A vitamini bor. U melanin ishlab chiqarishni sezilarli darajada tezlashtiradi va teri hujayralarini qayta tiklashga yordam beradi. Ro'yxatda quyosh yonishi paytida va undan keyin teriga foydali ta'sir ko'rsatadigan mahsulotlar orasida protein, B vitaminlari, shuningdek, omega-3 va omega-6 yog' kislotalarini qayd etish mumkin.
Tanani ushbu muhim moddalar bilan to'ldirish uchun ratsionga qizil va to'q sariq rangli sabzavotlarni, shuningdek, sog'lom yog'lar (yong'oq, avakado, baliq va boshqalar) ni o'z ichiga olgan oziq-ovqatlarni ko'proq kiritish kerak.
Quyoshsiz qorayishni qo'llab-quvvatlash
Dengiz tanini qanday qilib plyaj va quyoshdan uzoqroq saqlash kerak? Ko'nchilik to'shaklari va o'z-o'zidan bronzlash mahsulotlari kabi ixtirolar tufayli bu savolga javob aniq bo'ladi. Dihidroksiasetonli oz miqdordagi krem tanani chiroyli shokolad rangiga qaytarishga yordam beradi. Kirishterining keratin oqsillari bilan reaktsiyasi, bu modda melonoidin ishlab chiqarishni qo'zg'atadi, bu teriga tabiiy tanning chiroyli soyasini beradi. Bunday mahsulotlar, to'g'ri qo'llanilganda, hech qanday zarar keltirmaydi va juda tez natija beradi.
Solaryumda bronzlash seanslarini mutlaqo zararsiz protsedura deb atash mumkin emas, ammo shu tarzda olingan terining ohangi iloji boricha tabiiyga yaqin bo'ladi. Oyiga bir necha marta lampalar ostida bir necha daqiqa o'tish dengizdan keyin quyoshni saqlab qolishga yordam beradi, shuning uchun solaryumga tashrif buyurishning hech qanday zarari bo'lmaydi.
Xalq davolari
Qanday qilib janubiy tanni saqlab qolish va teriga zarar bermaslik, aksincha, unga qo'shimcha parvarish va g'amxo'rlik qilish kerak? Eng yaxshi usul - har xil qo'shimchalar bilan vannalar olish. Shunday qilib, romashka qaynatmasi qo'shilgan hammom nafaqat teriga yoqimli oltin rangni saqlab qolishga yordam beradi, balki unga ipaklikni ham beradi. Va agar siz suvga ma'lum miqdorda kuchli qaynatilgan qora choy qo'shsangiz, u holda siz tanni qo'llab-quvvatlashdan tashqari, terining tonlanishi va yumshashi ham mumkin.
Chiroyli teri rangi uchun yoqimli bonus shokoladli vannalar beradigan yoshartiruvchi effekt bo'lishi mumkin. Buning uchun bir bar shokoladni eritib, hosil bo'lgan massani suv bilan suyultiring (1: 1). Siz aralashmani vannaga quyishingiz kerak.
Terining qoʻshimcha intensiv namlanishi uning tozalanishini oldini oladi, yaʼni bu goʻzal tanning uzoqroq saqlanishiga yordam beradi. Hammom olayotganda suvga 1/2 chashka zaytun moyini quysangiz,teriga hech qanday loson bera olmaydigan ajoyib miqdorda ozuqa moddalari va intensiv namlanish oladi.
Teringizga g'amxo'rlik qilish orqali faqat uzoq vaqt sarg'ayishingiz mumkin bo'lgani uchun, kundalik parvarish haqida unutmang. Biroq, siz oqartiruvchi, oqartiruvchi ta'sirga ega bo'lgan mahsulotlardan voz kechishingiz kerak, keyin esa go'zal bronza teri rangi bayramdan keyin bir oydan ko'proq vaqt davomida sizni xursand qiladi!
