Yuzda ajinlar paydo boʻlishi bilan ayollar qarish belgilarini yoʻqotuvchi va yoshlikni uzaytiruvchi sehrli krem topishga harakat qilmoqda. Biroq, kosmetika faqat yuzaki ta'sir ko'rsatishini unutmasligimiz kerak. Yana samaraliroq yoshartiruvchi yuz massaji. U nafaqat terini, balki mushaklarni ham taranglashtira oladi.
Amalga kiritish uchun tavsiyalar
Yuzni yoshartiruvchi massaj, ayollarning fikricha, 25 yoshdan boshlab amalga oshirilishi kerak. U har kuni 5 daqiqa vaqt ajratishi kerak.
Yuzni parvarish qilish uchun sarflangan ozgina vaqt ayolga dam olishga, stressdan xalos bo'lishga va kun davomida duch keladigan stress va salbiy narsalardan xalos bo'lishga yordam beradi.
Oyna ayolga massaj san'atini egallashga yordam beradi. Uning yordamida u qo'llarining harakatini boshqarishi va bajarish texnikasini mavjud ko'rsatma bilan solishtirishi mumkin:
- Protsedura paytida yuz mushaklari tarang bo'lmasligi kerak, siz biror narsa haqida o'ylashingiz kerak.yoqimli.
- Ba'zi ayollar, ayniqsa, notanish odamlar oldida dam olishni qiyinlashtiradi. Yotishdan oldin o'zingizni massaj qilish yaxshidir. Bu ajoyib yoshartiruvchi effekt beradi.
- Teri mukammal toza bo'lishi kerak. Jarayonni boshlashdan oldin siz bo'yanishni olib tashlashingiz va yuzingizni tonik bilan artishingiz kerak.
- Sochlarni toʻrga oʻrang va buklarni bogʻlang.
- Toyib ketishni osonlashtirish uchun barmoqlarni kosmetik sut yoki oziqlantiruvchi krem bilan davolash kerak.
- Masajdan keyin yuzga oziqlantiruvchi niqob surtish kerak. Oldingi isituvchi harakatlar mahsulotning faol moddalarining teriga chuqur kirib borishiga imkon beradi, bu esa protsedura samaradorligini oshiradi.
Masaj 10-15 kunlik kurslarda amalga oshirilishi kerak. Yiliga 2-3 marta qilish tavsiya etiladi.
Masaj nima uchun
Yuzni yoshartiruvchi massaj pichoqsiz plastik jarrohlik deyiladi. Haqiqatan ham, uni amalga oshirish natijasida teri yumshoq, tekis va silliq bo'ladi.
Protseduradan keyin dermis bilan nima sodir bo'ladi:
- Mushak ohangini oshiradi, bu esa yuzning oval va qattiqligi uchun javobgardir.
- Teri qon aylanishi yaxshilanadi, metabolik jarayonlar faollashadi, yuz rangi tekislanadi. Akne izlari va chandiqlarni kamaytiradi.
- Teri tozalanadi. Uning ustki qatlami tozalanadi. Toksinlar chiqariladi.
- Limfa oqimini oshiradi, bu shishishni kamaytirishga yordam beradi, ko'z ostidagi doiralar yo'qoladi.
Masaj paytida kosmetik vositalardan foydalanish terining holatini yaxshilaydi, chunki kremning ozuqaviy moddalari tezroq so'riladi.
Uy sharoitida yuzni yoshartiruvchi massajdan soʻng ayollar oʻzlarini bir necha yil yoshroq his qilishadi. Asosiysi, protsedura muntazam ravishda amalga oshiriladi va uning texnikasiga rioya qilinadi.
Klassik yoshartiruvchi massaj
Protseduraning an'anaviy texnikasi quyidagi mashqlarni o'z ichiga oladi:
- Massaj terining yumshoq zarbalari bilan boshlanadi. Bu uni isitishga yordam beradi va harakatni osonlashtiradi.
- Yuz mushaklarining kuchlanishini bartaraf etish uchun terini yumshoq dumaloq harakatlar bilan yoğurish kerak. Asosiy yoʻnalish soat yoʻnalishi boʻyicha.
- Qon aylanish jarayonini faollashtirish uchun teriga barmoq uchlari bilan muloyimlik bilan tegiziladi.
- Keyin terini muloyimlik bilan chimchilang. Bu mikrosirkulyatsiyani yaxshilaydi va epidermisning yangilanishini optimallashtiradi.
Masaj dumaloq harakatlar bilan boshlanadi. Asta-sekin barmoqlar og'iz burchaklaridan ko'zlarning burchaklariga o'tadi. Keyin ular burun, yonoq va peshonaning ko'prigiga o'tadilar. Yoshartiruvchi yuz massaji paytida har bir harakat turi 3-5 marta takrorlanishi kerak.
Jarayon davomida kuch ishlatish taqiqlanadi. Harakat silliq va yumshoq bo'lishi kerak.
Sharq texnikasi
Sharq ayollarining go’zalligini hamma biladi. Va buning sababi nafaqat irsiy moyillik, balki sizning yuzingiz uchun doimiy kompleks g'amxo'rlik ham hisoblanadi. Yapon ayollari uchun massaj zarur protsedura hisoblanadi. Uning oʻziga xos xususiyatlari bor.
Barcha yapon mashqlariyoshartiruvchi yuz massaji quyidagilarga mos keladi:
- Limfatik massaj. To'qimalarning oziqlanishini yaxshilaydi, ortiqcha suyuqlik va toksinlarni olib tashlashni rag'batlantiradi.
- Yuz mushaklarini yoshartiruvchi massaj. Qon tomirlari va teriga ijobiy ta'sir qiladi. Mushaklar bo'shashishiga yordam beradi.
Yaponiyalik qarishga qarshi yuz massaji o'ziga xos xususiyatlarga ega. Asahi texnikasining mohiyati terini limfa tugunlarining joylashuvi bo'ylab urishdir, bu aniq belgilanishi kerak. Harakatlar yumshoq va yumshoq bo'lishi kerak, kuch faqat zarar etkazishi mumkin.
Protseduradan oldin yuz kosmetik sut bilan tozalanadi. Muvaffaqiyatli massaj qilish uchun barmoqlarning tez siljishini ta'minlaydigan yog'li asos ishlatiladi.
Protsedura quyidagilarga ega bo'lgan ayollar uchun taqiqlanadi: LOR kasalliklari, yallig'lanish jarayonlari va limfa tizimi kasalliklari.
Qo'llash natijasida yoshartiruvchi yuz massajining ta'siri mushaklarni bo'shashtirish, limfa aylanishini yaxshilashdir. Qon oqimini, terining kislorod va oziq moddalar bilan to'yinganligini oshiradi.
Shiatsu - yuzni yoshartiruvchi akupressura. Muayyan nuqtalarni bosganda, shifobaxsh ichki energiya faollashadi. Ta'sir nafaqat teriga, balki tananing organlari va tizimlariga ham ta'sir qiladi. Buning sababi yuzdagi faol nuqtalar.
Masaj sekin sur'atda amalga oshiriladi. Jarayonni peshonadagi nuqtalar bilan boshlang, so'ngra qoshlardan sochlarga o'ting. Keyin ta'sir qilishyonoq va burun qanotlarining faol nuqtalariga, keyin esa ibodatxonalarga davom etadi. Quloq va iyak oxirgi marta massaj qilinadi. Har bir nuqtaga ta'sir qilish 7 soniya davom etadi.
Xitoy yoshartiruvchi yuz massaji Shiatsuga o'xshash texnikaga ega. Ritmik bosim o'rta, bosh va ko'rsatkich barmoqlari bilan akupunktur nuqtalariga qo'llaniladi. Massaj 2 bosqichda amalga oshiriladi: tayyorgarlik va asosiy.
Avval teri o'lik hujayralar qatlamidan tozalanadi va isitiladi. Asosiy bosqich to'g'ridan-to'g'ri ta'sirni o'z ichiga oladi. Jarayon oldidan faol nuqtalarning joylashishini o'rganish kerak.
Limfatik drenaj massaji
Protsedura plastik jarrohliksiz yuz terisini taranglashtirishga yordam beradi. Har bir ayol terini qo'llab-quvvatlashning eng oson va samarali usullaridan birini o'zlashtirishi kerak.
Limfatik drenajni yoshartiruvchi yuz massaji - hujayralararo bo'shliqdan ortiqcha suyuqlik va metabolik mahsulotlarni olib tashlashga yordam beradigan protsedura. Bu qon oqimini tiklaydi, shu bilan birga qon tomirlarini kengaytiradi va bo'shashtiradi. Barcha tabiiy to'qimalar jarayonlari faollashtirilgan.
Qarishga qarshi yuz massajidan foydalanadigan barcha ayollar bir necha muolajadan so'ng ajoyib natijalarni payqashdi. Kosmetologlar buni haftada bir marta qilishni tavsiya etadilar.
Limfatik drenaj massaji quyidagi kamchiliklari boʻlgan ayollar uchun zarur:
- yuz va ikkinchi iyakning shishishi;
- ko'z ostidagi qora doiralar;
- ajinlar va burmalar.
Bularning barchasi to'qima suyuqligining turg'unligini ko'rsatadi va bundanqutulish kerak. Limfa drenaji bunday hodisalarning oldini oladi, protsedura terining qarishini oldini olish uchun qilish tavsiya etiladi.
Massaj 4 bosqichda amalga oshiriladi:
- Teri tozalanadi va bug'lanadi.
- Yuz massajini qoʻllang.
- Masaj.
- Terini oziqlantiruvchi krem bilan namlang.
Yuzni yoshartiruvchi massajni qanday qilish kerak? Uni amalga oshirish texnologiyasi quyidagicha:
- Yuzingizga massaj moyini surting. Jarayon engil va silash harakatlaridan boshlanadi. Keyin ular yanada kuchliroq bo'ladi. Teri ishqalanadi, ammo ta'sir og'riqli bo'lmasligi kerak.
- Barmoqlar massaj chiziqlari bo'ylab harakatlanadi. Shunday qilib, limfa periferiya tomon oqadi. Pastki ko'z qovoqlari burun ko'prigigacha, yuqorilari esa chakkalarga massaj qilinadi.
- Keyin, peshonaning oʻrta qismidan chakka va orqaga qadar protsedurani bajaring.
- Terini bosish orqali silang. Harakatlar vertikal ravishda peshonadan iyagigacha amalga oshiriladi. Keyin terini xuddi shu tomonga surtishingiz mumkin.
Limfatik drenaj massaji natijasida yuz ajoyib yoshartiruvchi ta'sirga ega bo'ladi. Teri elastik bo'ladi, shishish kamayadi, ko'z ostidagi qora doiralar yo'qoladi. Ixtiyoriy:
- shish yo'qoladi va yuz rangi yaxshilanadi;
- terining elastikligini oshiradi;
- ko'z ostidagi ajinlar tekislanadi;
- ikkinchi iyagi ketadi;
- bo'yindagi burmalar tekislanadi;
- umumiy salomatlik yaxshilanadi.
Teri holatiga bevosita ta'sir qilishdan tashqari, limfa drenaji stressga qarshi ta'sirga ega.
Boshqa massajlar
Yuzning mushaklari zaiflashgani tufayli oʻzgarib turadigan konturlarini tiklaydigan texnika mavjud.
Eng yaxshi yoshartiruvchi yuz massaji hayk altaroshlikdir. Bu insultga uchragan odamlar uchun mo'ljallangan edi. Keyin terini yoshartirish uchun texnika go'zallik salonlarida qo'llanila boshlandi.
Teri va mushaklarning barcha qatlamlari ishlab chiqilgan. Natijada, ikkinchi iyak chiqariladi, teri elastik bo'ladi va rangi yaxshilanadi. Massaj harakatlari shiddatli bo'lishi kerak, shuning uchun seansdan keyin mushaklarda engil og'riq paydo bo'ladi.
Hayk altarosh massaj haftasiga kamida 2 marta amalga oshirilishi kerak. Yiliga ikki marta o'tkaziladi va bitta kurs 12 seansdan iborat. Agar xohlasangiz, anatomiya asoslarini o'zlashtirgan holda uyda mashg'ulotlar o'tkazishingiz mumkin.
Hayk altaroshlik massaji quyidagi bosqichlardan iborat:
- Tayyorgarlik davrida yuz yaxshilab tozalanadi. Massaj kremi surtiladi.
- Isitish. Teriga teginish oson bo'lishi kerak. Ikkala qo'l bilan yuz, bo'yin va dekolteni silang. Keyin limfa tugunlarini kaftingiz bilan bosib, bo'yinni intensiv yoğurun.
- Keyin, yuzning oval qismi tuzatiladi. Dumaloq harakatlarda yonoqlarni massaj qiling. Terini yuzning konturi bo'ylab chimchilab qo'ying. Barcha harakatlar massaj chiziqlari bo'ylab amalga oshiriladi.
Oxirgi bosqichda bosimning asta-sekin pasayishi bilan engil zarbalar amalga oshiriladi.
Yuzning yoshartiruvchi massaji lifting deb ataladi. Jarayonni o'zingiz bajarish uchun siz massaj chiziqlarining joylashishini o'rganishingiz kerak.
Masaj quyidagi bosqichlarni o'z ichiga oladi:
- Makyajni olib tashlang. Yuzga massaj kremi surtiladi.
- Protsedura uchun ikkita barmoq ishlatiladi: indeks va o'rta. Ular terini burundan chakkagacha, so'ngra qoshlardan soch chizig'igacha silliqlashadi.
- 5 barmoqlar iyakning oʻrtasidan quloqlarga oʻtadi.
- Iyagi ostida massaj qiling.
Barcha harakatlar 8 marta takrorlanadi. Massaj seansi haftada ikki yoki uch marta amalga oshiriladi.
Terida ajinlar paydo boʻlishining oldini olish uchun unga tungi krem surtgandan keyin har oqshom massaj qilish kerak. Faqat 5 daqiqa vaqt ketadi.
Asosiy harakatlarga chimchilash kiradi. Jarayon quyidagi bosqichlarni o'z ichiga oladi:
- Birinchi massaj qoshlar ustidagi sohada chakka tomon amalga oshiriladi.
- Keyin burun koʻprigining terisi choʻzilib ketadi.
- Bo'ylama ajinlardan xalos bo'lish uchun peshonani bir chakkadan ikkinchisiga tekislang.
- Keyingi qarg'a oyog'idan xalos bo'ling.
- Yonoq suyaklariga terini intensiv ravishda chimchilab qo'ying.
- Keyin, nazolabial burmalar maydoni massaj qilinadi.
- Barmoqlar yuzning pastki konturining terisini musht qilib silaydi.
Masajning foydalari va zararlari
Kosmetik protsedura ijobiy ta'sir ko'rsatadi. Yoshartiruvchi yuz massaji:
- Oʻlik teri hujayralarini olib tashlaydi.
- Zararsizlantiradi, yengillashtiradishishish oqibatlari.
- Yuz konturini yaxshilaydi va tiniq qiladi.
- Elastin va kollagen sintezini tezlashtirish.
- Qon aylanishini rag'batlantiradi.
- Ajinlarni tekislaydi.
- Kosmetika ta'sirini kuchaytiradi.
- Kun davomida toʻplangan charchoqni boʻshashtiradi va ketkazadi.
Ba'zida professional bo'lmagan massaj terapevti bilan ishlashda quyidagi salbiy oqibatlar yuzaga kelishi mumkin:
- Teri cho'zilib, xiralashgan.
- Qarishga qarshi muolajalarga odatlanish.
- Teri shikastlanishi.
- Yuzga surtiladigan yog'lar akne ko'payishiga olib kelishi mumkin.
- Ozgʻin yuzli bemorlarning terisi baʼzan koʻkaradi.
Masaj natijasida ayol terisi yoshartiriladi va jozibali ko'rinishga ega bo'ladi.
Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar va ehtiyot choralari
Massaj tabiiy go'zallik muolajasi hisoblanishini hisobga olsak ham, uni har doim ham amalga oshirib bo'lmasligini tushunishingiz kerak. Bu yuzida siğil yoki har qanday neoplazmalar mavjud bo'lgan holatlarga nisbatan qo'llaniladi. Bunday vaziyatda yuzni massaj qilmaslik yoki bu joylarga ta'sir qilishdan bosh tortish yaxshidir.
Masaj quyidagi hollarda kontrendikedir:
- gerpes;
- o'tkir yallig'lanish jarayonlari;
- yuqori yoki past qon bosimi;
- yuqori tana harorati;
- qo'ziqorin teri kasalliklari;
- xo'ppozlar;
- katta siğil va mollar.
Jarayon og'ir stress ostida o'tkazilmasligi kerakva ruhiy kasalliklar. Homiladorlik va emizish davrida ayollar uchun massaj qilinmaydi.
Protsedura keksalar uchun tavsiya etilmaydi.
Masajdan oldin qoʻlingizni yaxshilab yuvish muhim. Bu yuzda yallig'lanish paydo bo'lmasligi uchun kerak.
Protsedura uchun ishqalanishni kamaytiradigan maxsus asboblardan foydalanish kerak. Bular jel, moy yoki krem bo'lishi mumkin.
Protsedura faqat massaj chiziqlari bo'ylab amalga oshiriladi. Mutaxassis maslahat beradigan harakatlarni bajarish kerak. Noto'g'ri massaj terining holatini sezilarli darajada yomonlashishiga olib kelishi mumkin.
Barcha xususiyatlarini hisobga olgan holda amalga oshirilgan protsedura hech qanday kontrendikatsiyaga ega emas. Natijalarni bir necha hafta ichida ko'rish mumkin.
Masajni muntazam ravishda amalga oshirish juda muhim, chunki bu tufayli terining yoshligini saqlab qolish mumkin.
Protsedura natijasi
Qariyotgan terini mukammal holatda saqlash uchun sizga to'g'ri yondashuv kerak. Darhaqiqat, yosh bilan epidermis hujayralarida ko'plab metabolik jarayonlar sekinlashadi, bu esa to'qimalarda salbiy o'zgarishlarga olib keladi.
Masaj limfa oqimini oshirishga yordam beradi, shuning uchun hujayralar kislorod va ozuqa moddalari bilan to'yingan bo'ladi. Shu bilan birga, ular ortiqcha suyuqlik va parchalanadigan mahsulotlardan xalos bo'ladi.
Protsedura natijasida terining ko'rinishi yaxshilanadi:
- Har xil turdagi dermislar uchun qurilish materiali bo'lgan ishlab chiqarilgan kollagen miqdori ortadi. U yanada mustahkam va elastik bo'ladi. Buni hatto 1 kurs massajni tugatgan ko'plab ayollar tasdiqlaydi.
- Qon aylanishining yaxshilanishi tufayli yuz rangi o'zgaradi. Terining rangsizligi va ko'z atrofidagi qora doiralar butunlay yo'qoladi.
- Yuz mushaklarining chuqur ta'siri ovalni tekislaydi va uni aniq qiladi.
Yoshartiruvchi massajning asosiy siri yuzning barcha to'qimalarini mashq qilishdir. Bu epidermis, dermis, mushak to'qimalariga tegishli. Faqat shu tarzda ayollar terisini yoshartirib, soatni orqaga qaytarishlari mumkin.
Masaj - bu murakkab protsedura, uni go'zallik salonlarida qilish yaxshidir. Axir, haqiqiy professionallar teriga zarar yetkazmasdan ayolni qarish belgilaridan qutqara oladi.
Uyda ham massaj qilishingiz mumkin. Avval uning nozik tomonlari va massaj chiziqlari joylashuvi bilan tanishib chiqing.
Ayollar fikri
Ko'rib chiqishlarga ko'ra, yoshartiruvchi yuz massaji bir necha seansda terining holatini yaxshilaydi. Natijani mustahkamlash uchun protsedurani muntazam ravishda bajarish tavsiya etiladi.
Masajdan so'ng ayollar terining ohangdor va chiroyli bo'lib qolganini payqashdi. Xiralashgan joylar yo'qoldi va yuzning ovallari yaxshilandi.
Bir guruh ayollar goʻzallik salonida olgan yoshartiruvchi massaj natijasidan mamnun. Jarayondan so'ng teri yosh va tonlangan ko'rinishni boshladi.
Ikkinchi guruh ayollari avvalroq protseduraning barcha xususiyatlarini oʻrganib chiqib, massajni oʻzlari bajarishdi. Bir necha mashg'ulotlardan so'ng ayollar ijobiy his qildilarteri o'zgarishi.
Uy sharoitida yuzni yoshartiruvchi massaj - terining qarish jarayonini sekinlashtiradigan, stressni engillashtiradigan va kayfiyatni yaxshilaydigan protsedura. Axir, ko'plab biopunktlar yuzda joylashgan. Ularga ta'siri salomatlik va umumiy farovonlikka ijobiy ta'sir ko'rsatadi. Ijobiy natijaga erishish uchun siz butun kursni tamomlashingiz kerak.
