Oqargan sochlarning asosiy sababi melanin etishmasligidir. Vaqt o'tishi bilan uning tanadagi sintezi sekinlashadi va tuklar rangini yo'qotadi. Uyda tayyorlangan go'zallik retseptlari va dorixona preparatlari sochlaringizning tabiiy rangini saqlab qolish va kulrang sochlar paydo bo'lishining oldini olish imkonini beradi. Maqolada biz jingalaklarning rangi nima uchun o'zgarishini va kulrang sochlardan qanday vitaminlarni iste'mol qilish kerakligini ko'rib chiqamiz.
Nega sochlar oqarib ketadi?
Ma'lum bir soch rangi uchun javob beradigan moddaga melanin deyiladi. Sariq sochlarning soch follikulalarida uning tarkibining foizi pastroq, quyuq soch egalarida kulrang sochlarning paydo bo'lishi avvalroq kuzatiladi. Melanin miqdori kamayishi bilan sochlar xarakterli kul rangga ega bo'ladi. Sharqiy tibbiyot tarafdorlari, kulrang sochlarning erta paydo bo'lishi uchun buyraklar faoliyatidagi patologiyalar aybdor deb ta'kidlashadi. Bundan tashqari, soch tarozida vodorod periks darajasining oshishi sabab bo'lishi mumkin. Ushbu modda katalaza fermenti tomonidan yo'q qilinishi mumkin. Yoshga bog'liq o'zgarishlar bilan bir qatorda, bu ishlab chiqarish tezligiferment kamayadi. Natijada, vodorod peroksid sochlarning tuzilishida to'planadi va uni ichkaridan rangsizlantiradi.
Oqargan sochlarning eng keng tarqalgan sabablari:
- genetik moyillik;
- buzilgan metabolizm;
- tanada B vitaminlari etishmasligi;
- proteinning muhim tarkibiy qismi bo'lgan tirozin etishmovchiligi;
- to'yib ovqatlanmaslik, vegetarian taomlari,
- spirtli ichimliklarni suiiste'mol qilish, kuchli qahva, chekish, buning natijasida qon tomirlari torayadi;
- tuzli ovqatlarni ortiqcha iste'mol qilish;
- quyoshda uzoq vaqt turish, himoyasiz;
- sochlarni issiq suv bilan yuvish;
- stressga chidamlilik, kuchli hissiy yuk;
- depressiv holat;
- endokrin tizim, qalqonsimon bez, oshqozon-ichak trakti, jigar disfunktsiyasi bilan bog'liq ayrim kasalliklarning mavjudligi.
B vitaminlari
Agar siz qaysi vitamin oqargan sochlarga javob berishini bilmasangiz, savolga javob berishga shoshilamiz. Bular B, A, E,guruhining elementlari
Sochning qarish jarayonini to'xtatish uchun ular ko'pincha buyuriladi. Keling, B guruhini batafsil ko'rib chiqaylik:
- Vitamin B1 - tiamin - sochlarning ohangi va soch follikulalarining salomatligi uchun javobgardir. To'liq don tarkibida mavjud.
- Vitamin B2 - riboflavin - bosh terisini qon bilan ta'minlashda ishtirok etadi.
- Vitamin B3 - nikotinik kislota - follikulalarni mustahkamlaydi va soch rangini beradi.to'yingan. U qo'ziqorin va pishloqda ko'p uchraydi.
- Vitamin B5 - pantotenik kislota - kulrang sochlar paydo bo'lishining profilaktikasi bo'lib xizmat qiladi, soch o'sishini tezlashtiradi.
- Vitamin B6- piridoksin - bosh terisini hujayra darajasida oziqlantiradi, kepekka qarshi kurashda ishtirok etadi.
- Vitamin B7 - biotin - tajribali stress yoki depressiya natijasida kulrang sochlar paydo bo'lganda tavsiya etiladi. Bu asab tizimini mustahkamlashga yordam beradi, jingalaklarning sog'lom rangi va porlashini saqlaydi, terining yog'lanishini yo'q qiladi. Dukkaklilar, quyuq yashil sabzavotlar, olma, pomidor, makkajo'xori, shaftoli, soya, qo'ziqorinlarda mavjud.
- Vitamin B8 - inositol - soch ildizlarini mustahkamlaydi, sochlarning oqarib ketishining oldini oladi. Vitamin kivi, qovun va o'riklarda mavjud.
- Vitamin B9 - foliy kislotasi vitamin B5 bilan birgalikda - sochning qarish jarayonini to'xtatadi.
- Vitamin B10 - para-aminobenzoy kislotasi - sochlarning qarishini oldini oladi, oqsillarni organizm tomonidan so'rilishini yaxshilaydi va zararli elementlarning soch ildizlariga ta'sirini neytrallaydi.
- Vitamin B12 - siyanokobalamin - atrof-muhit ta'sirida sochlarning mo'rtligi va xiralashishiga qarshi kurashda ajralmas bo'lgan to'qimalarni tiklaydi.
B1, 3, 7, 10 vitaminlarini sut mahsulotlarini iste'mol qilsangiz kerakli miqdorda olish mumkin. Bu elementlarning deyarli barchasi sarig'i, yog'siz go'sht, dana jigari, baliq va yangi sabzavotlarda mavjud. Vitamin B2 ortiqcha - yeryong'oqda, B10 -kartoshka va qo'ziqorinlarda. Oqargan sochlardan vitaminlarni dorixonada xarid qilishingiz mumkin.
Boshqa vitaminlar va minerallar
B vitaminlari bilan bir qatorda, sochlarning salomatligi va go'zalligida boshqa oziq moddalar ham muhim rol o'ynaydi:
- Vitamin E - tokoferol asetat - tabiiy antioksidant bo'lib, hujayralarni qarish va yo'q qilishdan himoya qiladi, kislorod bilan to'yintiradi.
- Vitamin A - retinol - sebum ishlab chiqarishni normallantiradi, soch follikulalarini oziqlantiradi, regenerativ jarayonlarda ishtirok etadi, hujayralarni yangilash jarayonini tezlashtiradi, E vitamini bilan birgalikda organizmdagi oksidlanish jarayonlarini barqarorlashtiradi.
- Sink soch kuchini oshiradi va follikulalarni mustahkamlaydi.
- K altsiy mo'rt sochlarni yo'q qiladi, ularning tez o'sishiga yordam beradi.
- Selen soch follikulalariga qon oqishini yaxshilaydi.
- Magniy sochni stress omillaridan himoya qiladi.
Quyida kulrang sochlardan vitamin komplekslarini ko'rib chiqing.
Kulrang sochlarga qarshi mahsulotlar
Biz qanday vitaminlar kulrang sochlarga ta'sir qilishini ko'rib chiqdik. Endi ularni qayerdan olish mumkinligini aniqlaymiz. To'g'ri muvozanatli ovqatlanish terining, tirnoqlarning va sochlarning sog'lig'iga ijobiy ta'sir ko'rsatadi. Buning uchun kundalik ratsionga quyidagi kabi taomlarni kiritish kerak:
- tuxum;
- yog'siz go'sht;
- dengiz mahsulotlari;
- butun don;
- sut va nordon sut mahsulotlari;
- dana jigari;
- yangi sabzi;
- petrushka va parsnips;
- meva: o'rik, olcha,gilos, nok, banan;
- sabzavotlar: pomidor, karam, lavlagi, qovoq;
- zigʻir urugʻi.
Roʻyxatdagi mahsulotlarni pishloq, loviya, yongʻoq, qisqichbaqalar bilan birlashtirish tavsiya etiladi. Shu bilan birga, siz tanadagi yoshga bog'liq o'zgarishlarni tezlashtiradigan komponentlarni iste'mol qilishni cheklashingiz kerak. Bunga quyidagilar kiradi: yog'li va qizarib pishgan ovqatlar, kraxmal, alkogol, shakar va tuz.
Vitaminlarni qabul qilish qoidalari
Odamning ovqatdan oladigan vitaminlari zararsizdir, chunki organizm kerakli darajada oladi va qolganini olib tashlaydi. Agar sotuvga qo'yilgan qo'shimchalar va vitamin komplekslari haqida gapiradigan bo'lsak, unda dozalash va qabul qilish qoidalariga rioya qilinmasa, sog'lig'ingizga zarar etkazishingiz mumkin. Buning oldini olish uchun siz qabul qilish qoidalariga rioya qilishingiz va kulrang sochlardan vitamin xususiyatlarini hisobga olishingiz kerak:
- Ukol faqat shifokor bilan maslahatlashganidan keyin qo'llaniladi.
- Vitaminlar planshetlar shaklida qat'iy ravishda ko'rsatmalarga muvofiq olinadi.
- Vitaminlarni og'iz orqali qabul qilish va bir vaqtning o'zida teriga surtish tavsiya etilmaydi.
- Antibiotiklarni vitaminlar bilan birlashtirmaslik kerak, chunki birinchisi ularning to'g'ri so'rilishiga to'sqinlik qiladi.
- Vitaminlar 1-2 oylik kursda olinadi, keyin bir necha hafta tanaffus qilishingiz kerak.
- Turli xil vitaminlarni qabul qilayotganda, ularning muvofiqligini hisobga olishni unutmang. Ulardan ba'zilari boshqalarning harakatini zararsizlantirishga qodir.
Perfectil Plus hashamatli sochlar
Kulrang sochlardan eng mashhur vitaminlarni ko'rib chiqing. Har bir bo'limda suratga tayyorgarlik ko'rsatilgan.
"MukammalPlus" kattalar uchun alohida parhez qo'shimchasi sifatida ishlatiladi. Bu muhim vitaminlar, mikro va makro elementlar, bioflavonoidlar va aminokislotalarning qo'shimcha manbai. Soch, tirnoq va terining optimal holatini normallashtiradi va saqlaydi, soch follikulalarining tabiiy soch o'sishi va oziqlanishi uchun zarur moddalar bilan to'yinganlik darajasini sezilarli darajada oshiradi.
Toʻliq ovqatlanish oʻrniga tavsiya etilmaydi. Foydalanishdan oldin shifokor bilan maslahatlashing.
Preparatni kuniga bir marta ovqat paytida, ko'p miqdorda suv iching. Tabletkani och qoringa qabul qilish va chaynash mumkin emas, ruxsat etilgan dozadan oshib ketishi kerak. Boshqa dorilarni qo'llashda siz shifokoringizga murojaat qilishingiz kerak. Mahsulotning tarkibiy qismlaridan biriga, shu jumladan baliq yoki soyaga yuqori sezuvchanlik mavjudligi, preparatni boshqa shunga o'xshash vosita bilan almashtirish yaxshiroqdir.
Homiladorlik yoki laktatsiya davrida foydalanish mumkin, lekin faqat shifokor ruxsati bilan.
Melan+
Kulrang sochlardagi "Melan plus" vitaminlarini ko'rib chiqishni davom ettiring. Ushbu vosita o'zini kulrang sochlarning paydo bo'lishining oldini olish va kulrang sochlarni yo'q qiladigan dori sifatida isbotladi. Kurs sifatida qabul qilinganda, kulrang sochlarning ko'rinishini butunlay to'xtatadi va yo'qolgan va jonsiz lampalar rivojlanishini rag'batlantiradi. Barcha soch turlariga mos keladi va har qanday yoshda foydalanish mumkin.
Oqargan sochlarga qarshi va soch tuzilishini tiklash uchun tabiiy ingredientlardan iborat mahsuloterkaklar va ayollar uchun alohida ishlab chiqariladi. Preparatlar tarkibi va ishlab chiqarish usulida farqlanadi. "Melan plus" - bu to'g'ri nisbatda tanlangan dorivor o'tlar, vitaminlar, minerallar va mikroelementlardan yig'ilgan ekologik toza ingredientlar. Gormonlar, kimyoviy qo'shimchalar yoki konservantlar yo'q. Mahsulot allergiya, tirnash xususiyati va boshqa salbiy reaktsiyalarni keltirib chiqarmaydi. Kuniga bir marta 2 tabletkadan ovqat bilan birga oling.
Pentovit
Kulrang sochlarning oldini olish uchun yana bir vitamin - "Pentovit". Preparat murakkab ta'sirga ega, bu uning tarkibidagi bir nechta tarkibiy qismlarga bog'liq:
- Vitamin B1 nerv-mushaklarning barqarorlashuvi va neyrotransmitter atsetilxolin sintezi jarayonlarida faol ishtirok etadi.
- Vitamin B6 markaziy va periferik asab tizimining faoliyatini normallantiradi. Tanadagi ko'plab metabolik jarayonlarda ishtirok etadi.
- Vitamin B12 jigar, asab tizimining faoliyatini normallantiradi, metabolik jarayonlarni yaxshilaydi, aminokislotalar sintezida bevosita ishtirok etadi.
- Foliy kislotasi B12 vitamini kabi aminokislotalar va nuklein kislotalar sintezida ishtirok etadi.
- Nikotinamid yog 'va uglevod almashinuvida, to'qimalarning kislorod bilan to'yinganligida ajralmas hisoblanadi.
"Pentovit" ni 12 yoshdan oshgan bolalar va kattalar kuniga uch marta ovqat paytida 2-4 tabletkadan ichishlari mumkin. Kasalliklarni davolash uchun shifokor tomonidan tayinlanganda, preparat ma'lum bir dozada olinadi. Minimal ayirboshlash kursi3 hafta.
"Pentovit" ning haddan tashqari dozasi gipervitaminozning paydo bo'lishi, organizmda B vitaminlari kontsentratsiyasining oshishi, bosh aylanishi, dispepsiya, migren, uyqusizlik, yurak urishi, yuqori va pastki ekstremitalarning uyquchanligi bilan to'la.
Paba by Now Foods
1968-yilda asos solingan Paba GMP standartlariga muvofiq juda yuqori sifatli mahsulotlar ishlab chiqaradigan kompaniya hisoblanadi. Paba yoki para-aminobenzoy kislotasi hujayra oksidlanishini oldini oladi, B vitaminlarini o'z ichiga oladi, GMO bo'lmagan. Kuniga 1 kapsuladan ovqat bilan birga oling.
Kulrang sochga qarshi vitaminlar faqat kattalar uchun. Sulfanilamidni o'z ichiga olgan dorilar bilan bir vaqtda qabul qilish tavsiya etilmaydi yoki tarkibiy qismlardan biriga allergiyangiz bo'lsa. Homilador va emizikli ayollar Pabani ishlatishdan oldin shifokor bilan maslahatlashishlari kerak. Buyrak va jigar kasalliklari kontrendikatsiya bo'lishi mumkin.
Now Foods Fo-Ti Supplement
Dori inson salomatligi va uzoq umr ko'rish uchun juda ko'p shifobaxsh xususiyatlarga ega. U Xitoyda qadim zamonlardan beri qo'llanilgan alpinist ko'p rangli o'simlik asosida ishlab chiqariladi. Boshqa narsalar qatorida, preparat soch o'sishini rag'batlantirish, follikulalarni mustahkamlash va sochlarning erta oqarib ketishining oldini olish uchun keng qo'llaniladi.
Qo'shimchani kuniga ikki marta 2 kapsuladan oling.
Faqat kattalar uchun dori. Homilador va emizikli onalar, shuningdek, jigar kasalliklari bilan og'rigan shaxslar kerakmutaxassis bilan maslahatlashing.
Selmevit
Bu sochlarning oqishi oldini olish uchun yana bir vitamin. Ushbu preparat multivitamin hisoblanadi va mineral tuzlarni o'z ichiga oladi. "Selmevit" gipovitaminoz, charchoqning kuchayishi, jismoniy va ruhiy stressni kuchaytirish uchun buyuriladi. Preparat terapevtik ta'sir ko'rsatish uchun 11 turdagi vitamin va 9 mineralni o'z ichiga oladi.
Kattalar va 12 yoshdan oshgan bolalar Selmevitni kuniga bir marta ovqatdan soʻng koʻp suv bilan ichishlari kerak.
Qoida tariqasida, preparat bemorlar tomonidan yaxshi muhosaba qilinadi, ammo ba'zi hollarda toshma yoki qichishish ko'rinishidagi allergik reaktsiya paydo bo'lishi mumkin. Ular paydo bo'lganda, preparatni qabul qilishni to'xtatib, uni analog bilan almashtirgan ma'qul.
Salon muolajalari
Zamonaviy goʻzallik salonlari oʻz mijozlariga soch follikulalarini mustahkamlash va qarish jarayonini sekinlashtirish uchun turli muolajalarni taklif qiladi. Ular mijozning yoshi va erta oqarib ketish sabablariga qarab tanlanadi.
Bunday manipulyatsiyalar orasida:
- Mezoterapiya. Vitamin in'ektsiyalarini teri ostiga yuborish.
- Lazer terapiyasi. Jarayon, buning natijasida sochlarning shikastlangan tuzilishi tiklanadi, melanin sintezi tezlashadi va follikulalarning qon ta'minoti yaxshilanadi.
- Darsonvalizatsiya. Oqimning bosh terisiga zaif ta'siri ostida qon aylanishi yaxshilanadi, melanotsitlar faoliyati qo'llab-quvvatlanadi.
- Terapiyaultratovush. Soch tuzilishidagi metabolizmni yaxshilaydi, ularning salomatligini tiklaydi, follikulalarni mustahkamlaydi.
Profilaktika
Oqargan sochlarning paydo bo'lishi tabiiy yosh jarayonidir. Biroq, erta oqarib ketish juda yoqimsiz fakt bo'lib, uni bir qator profilaktika choralarini ko'rish orqali to'xtatish mumkin:
- Toʻgʻri ovqatlaning. Ko'proq meva va sabzavotlarni, yog'siz go'shtni, donni iste'mol qiling. Zararli taomlarni cheklang.
- Sochlaringizga g'amxo'rlik qiling. Yuqori sifatli parvarish mahsulotlarini qo'llang, bo'yashni suiiste'mol qilmang.
- Sochni ultrabinafsha nurlar, shamol, sovuq va issiqlikdan himoya qiling.
- Yomon odatlardan saqlaning.
Kulrang sochlardagi vitaminlar haqida turli xil sharhlar mavjud. Ularni bitta narsa birlashtiradi: odamlar barcha dorilar tanani har tomonlama yaxshilashga qaratilganligini ta'kidlashadi. Ya'ni, kulrang sochlar muammosi uchun maxsus vosita yo'q. Shu bilan birga, iste'molchilarga ta'sir yoqadi. Ular sochlar va tirnoqlar ancha kuchliroq bo'lganini, tabiiy porlash paydo bo'lganini payqashdi. Jingalaklarning uchlari kamroq boʻlinadi.
