Tana terisini parvarish qilish, yuz terisini parvarish qilish kabi muhim. To'g'ri g'amxo'rlik sizga dermisning so'nish jarayonlarini to'xtatishga, uning elastikligi va mustahkamligini tiklashga, sog'lom va chiroyli ko'rinishni saqlashga imkon beradi. Ushbu teri holatini saqlab qolish uchun qimmatbaho terini parvarish qilish vositalarini sotib olish shart emas. Barcha kerakli ingredientlar qo'lingizda.
Foydali teri faktlari
To'g'ri tanani parvarish qilish vositalarini tanlash uchun terining turini hisobga olish kerak. Agar u quruq bo'lsa, unda yog'lar, oziqlantiruvchi losonlar va qalin kremlarni qidiring. Yog'li teri uchun jellar, ko'piklar, tonik losonlar ko'proq mos keladi.
Yogʻli teriga kamroq namlik kerak, lekin u ham quruq teri kabi sovuq mavsumda oziqlanishi kerak.
Vaqt o'tishi bilan teri quriydi va yoshlikdagidek elastik bo'lmaydi. Shuning uchun parvarish yanada intensiv bo'lishi kerak.
Jismoniy faollikdan keyin darhol hojatxonaga bormang. Tana tinchlanguncha va terlash to'xtaguncha kutish kerak. Haroratni buzmaslik uchun iliq suvda yuvish tavsiya etiladitana rejimi.
Tana terisini qanday qilib to'g'ri parvarish qilish kerak
Ushbu qoidalarga rioya qilish orqali siz teringiz namlangan, elastik va chiroyli boʻlib qolishiga yordam berasiz.
Kuningizni jismoniy mashqlar bilan boshlang. Ular tufayli qon aylanish tizimining faoliyati yaxshilanadi. Bu terining oziqlanishiga ijobiy ta'sir qiladi.
Tanani parvarish qilish uchun peeling yoki skrabdan foydalaning. Ushbu mahsulotlar terini tozalash va yangilashga yordam beradi.
Hammo qabul qilayotganda yog'lar va kosmetik tuzlardan foydalaning. Ular dermisning ohangini va namligini saqlashga ijobiy ta'sir ko'rsatadi.
Shuningdek, suvga bikarbonat soda qo'shing, u suyuqlikni yumshatuvchi ta'sirga ega. Yumshoq va iliq suv bilan yuvish teriga ijobiy ta'sir qiladi.
Tanani yuqoriga koʻtarilib, barmoq uchidan yuvishni boshlang. Bu jarayon organizmdagi metabolik jarayonlarning holatini normallashtiradi.
Kosmetika. Xizmat
Tana bilan (shuningdek, yuz bilan) o'zingizni ehtiyotkorlik bilan tutishingiz, kerakli muolajalarni bajarishingiz, ehtiyot bo'lishingiz va erkalashni unutmang.
Jel, maxsus sovun, skrab va peeling kabi tavsiya etilgan mahsulotlar terini tozalash uchun tavsiya etiladi.
Qo'l va oyoq terisining ohangini saqlab qolish uchun har hafta aromatik vannalar qilish tavsiya etiladi. Ulardan keyin nozik peellar va maxsus niqoblardan foydalaning.
Oziqlanish va namlanish uchun losonlar, sut, qalin kremlar, yog'lar kabi tanani parvarish qilish mahsulotlari ishlatiladi.
Gʻamxoʻrlik haftalik massajni oʻz ichiga oladi. Buprotsedura cho'zish belgilarini, xiralikni yo'q qilishga, terining elastikligi va ohangini tiklashga yordam beradi. Massaj uchun isituvchi moylar ishlatiladi.
Ko'pincha massaj majmuasiga o'ram qo'shish tavsiya etiladi. Buning uchun asal, shokolad, qahva, dengiz o'tlari kosmetika mahsulotlaridan foydalaning.
Ko'kraklarga qattiqlik berish uchun maxsus yog'lar va mevali niqoblar kabi tanani parvarish qilish vositalaridan foydalaniladi.
Uyda terini tozalash
Tozalovchi tanani parvarish qilish vositalarini do'konlarda xarid qilish shart emas. Oddiy terini parvarish qilish vositalaridan foydalanib, o'zingizning tabiiy va sog'lom teri mahsulotingizni yaratishingiz mumkin.
Tabiiy dush jeli tayyorlash uchun sizga kerak bo'ladi:
- 50ml neytral suyuq sovun;
- yarim osh qoshiq zaytun moyi;
- choy qoshiq suyuq asal;
- yarim osh qoshiq kunjut yog'i;
- yarim choy qoshiq kosmetik tuz;
- osh qoshiq jo'xori uni;
- yarim osh qoshiq shi yog'i;
- bir osh qoshiq quruq sut.
Gelni tayyorlash:
- Julli uni blender bilan maydalang.
- Bir piyola ichiga moy va sovunni aralashtiring.
- Sut va asal qo'shing, yaxshilab aralashtiring.
- Ezilgan jo'xori uni va tuz qo'shing. Aralash.
Pishirilgan mahsulotni darhol ishlating, kechiktirmang.
Chuqur va har tomonlama tozalash uchun apelsin skrabini tayyorlang. Bir apelsin, bir choy qoshiq zaytun moyi va 160 dan foydalaninggramm kosmetik tuz. Barcha ingredientlarni aralashtiring va hosil bo'lgan massani bug'langan va toza tanaga massaj harakatlari bilan qo'llang. Ko‘krak qafasi juda sezgir bo‘lgani uchun bu sohadan saqlaning.
Pepper Scrub qo'polroq ta'sirga ega va muammoli joylar uchun yaxshiroqdir. Juda sezgir teringiz bo'lsa, ehtiyotkorlik bilan foydalaning.
Skrab tayyorlash uchun kerakli komponentlar:
- 2-3 gramm yirik qora qalampir;
- 2, 5 gramm dolchin;
- 140 gramm tuz;
- 2, 5 ml zaytun moyi.
Barcha ingredientlarni birlashtirib, dumaloq harakatlar bilan tananing muammoli joylariga surting. Yaxshilab yuvib tashlang. Ushbu protseduradan so'ng, isituvchi kremni qo'llash va issiq kiyinish tavsiya etiladi. Shunday qilib, kompleks yaxshiroq ta'sir qiladi.
Go'zallik vannalarining foydalari
Xushbo'y vanna qabul qilish uydagi tana parvarishini yanada yoqimli va samarali qiladi. Ushbu protsedura har hafta takrorlanishi kerak. Shunda teringiz ohang va qattiqligini yo'qotmaydi.
Toza teri yaxshi tozalanish va oziqlanish imkonini beradi. Issiq suv tana mushaklarini bo'shashtiradi, asab tizimiga ijobiy ta'sir ko'rsatadi va ishlatiladigan ko'pik va moylardan chiqadigan xushbo'y kayfiyat va hayotni yaxshilaydi.
Bunday vaqtni o’tkazish nafaqat teri salomatligiga, balki butun tanaga ham yaxshi ta’sir qiladi. Davolash stressni kamaytirish va dam olishga yordam beradi.
Vannani yotishdan bir soat oldin qabul qilgan ma'qul. Ertasi kuni ertalab tanangiz sizga rahmat aytadi. Tananing ham jismoniy, ham hissiy holati normal holatga qaytadi. Teri esa yaxshi parvarishlangan, yorqin va sog'lom ko'rinishga ega bo'ladi.
Go'zallik vannalari
Vanna qabul qilganda suvga parvarishlash vositalari qoʻshiladi, ular tana terisini yumshatadi, oziqlantiradi va tonlaydi, siqadi.
Tinchlantiruvchi limonli vanna.
Ushbu muolaja teriga tinchlantiruvchi, tonlama ta'siriga ega. Uchta limonni oling, ularni mayda bo'laklarga bo'ling. Dilimlarni suvda uch-to'rt soat davomida namlang. Suyuqlikni torting va hammom suviga qo'shing.
Numlashtiruvchi vanna
Ushbu protsedura uchun siz o'zingizga ko'proq yoqadigan gul moylaridan foydalanishingiz mumkin. Yasemin yog'i jojoba yog'i bilan yaxshi ketadi. Har bir yog'ning sakkiz tomchisini ikki osh qoshiq asal bilan aralashtirib, vannangizga qo'shing.
Moylar teriga yaxshi g'amxo'rlik qiladi, uni namlaydi, oziqlantiradi, tartibsizliklarni tekislaydi, teriga baxmal va noziklik beradi.
Oziqlanish va namlanish
Tanani namlovchi mahsulotlarni har kuni, kuniga bir necha marta ishlatish tavsiya etiladi. Ular terining turiga va kerakli effektga qarab tanlanadi.
Tana namlovchi va oziqlantiruvchi vositalar turlari:
- Sut. Yog'li teri uchun ajoyib. Yengil va tez so'riladi.
- Moy. Terining siqilishi, qichishi va xiralashishini oldini oladi.
- Gel. Terida himoya plyonka hosil qiladi, yog'li porlashni yo'q qiladi va mat rang beradi. Yog'li uchun javob beraditeri va terida akne bor.
- Xamir. Bu qotib qolgan moy.
- Muss. Ko'pikka o'xshash engil mahsulot. Yopishqoqlik hissi qoldirmaydi.
- Krem. Zich tuzilishga ega, terini oziqlantiradi va namlaydi.
Kremlar tana parvarishining muhim qismidir.
Krem turlari:
- Quyoshdan himoyalovchi. Teringizni quyoshning zararli ta'siridan himoya qiling. Himoya omili teri rangi turiga qarab tanlanadi.
- Koʻnchilik effektini beradi. Ular dekorativ vositalarga tegishli, ko'pincha g'amxo'rlik xususiyatiga ega. Ko'ngan effekt beradi.
- Sovutish. Yomon hidni yo'q qiling. Issiq kunlarda yoki jismoniy faoliyat kunlarida qo'llaniladi. Ular terini sovutadigan va tinchlantiradigan yalpiz, mentol, romashka kabi moddalarni o'z ichiga oladi.
- Soch o'sishini kechiktirish. Sochni olib tashlashdan keyin qo'llaniladi. Terining tirnash xususiyati va qizarishini yo'q qiling.
- Atirli. Dekorativ kremlar bilan bog'liq. Ular yoqimli hidga ega, ko'pincha har qanday ko'chaga chiqish yoki romantik uchrashuv oldidan ishlatiladi.
- Ozish uchun. Tana hajmini kamaytiring, teriga qattiqlik, ohang va elastiklik bering.
Krem tanlashda uning tarkibiga e'tibor bering. Yuqori sifatli kremning tarkibida tabiiy yog'lar, gialuron kislotasi, elastin, kollagen kabi komponentlar ustunlik qiladi. Tarkibida alkogol, silikon va mineral moylar boʻlgan mahsulotlardan saqlaning.
Tana uchun niqoblar
Uyda tana parvarishitana niqoblaridan foydalanish bilan yanada yoqimli bo'ladi. Ular turli xil ta'sirga ega bo'lishi mumkin. Oziqlantiruvchi niqoblar tarkibida asal, yogurt, yog'lar mavjud. Tozalash maskalarining bir qismi sifatida siz peeling zarralari, gil, hindiston yong'og'i yog'ini topishingiz mumkin. Ko'taruvchi niqoblarning tarkibiy qismlari qahva, kelp, choy, asal kabi mahsulotlardir.
Tozalovchi va namlovchi kofe niqobi
40 gramm jo'xori uni 60 ml qaynatilgan suv bilan to'kib tashlang va o'n besh daqiqaga qoldiring. Aralashmaga maydalangan qahva qo'shing va aralashtiring. Olingan niqobni toza, bug'langan teriga qo'llang. Yigirma daqiqaga qoldiring. Ko'proq ta'sir qilish uchun tanani plyonka bilan o'rashingiz mumkin.
Olingan mahsulot nafaqat teringizni o'lik hujayralardan tozalaydi, balki unga baxmaldek yumshoqlik ham beradi.
Maslahat va fikr-mulohaza
Tanani parvarish qilish kundalik tartibning juda muhim qismidir. Ushbu protseduraga muntazam ravishda e'tibor beradigan ayollar yaxshi tomonga o'zgarishlarni sezishganini ta'kidlashadi. Teri qattiqroq, qattiqroq va yumshoqroq bo'ladi.
G'amxo'rlik bo'yicha maslahatlar:
- Kundalik foydalanadigan sovun va dush jeli tarkibiga e'tibor bering. Terini quritishi mumkin bo'lgan qattiq ingredientlar bo'lmagan organik mahsulotlarni tanlang.
- Yozda quyoshdan himoyalovchi kremlardan foydalanishni unutmang. Bu nafaqat quyoshda cho'milish, balki shahar bo'ylab sayr qilish uchun ham amal qiladi.
- Sovuq mavsumda issiq kiyining, qo'llaringizni qo'lqop yoki qo'lqop bilan saqlang. OldinKo‘chaga chiqayotganda teringizni sovuqdan himoya qilish uchun qo‘l va yuzingizga maxsus krem surting.
- Kundalik ratsioningizga yangi meva va sabzavotlarni kiriting, koʻproq suv iching.
Bu parvarish qilishning asosiy qoidalari.
