Ma'lumki, ko'pchilik ayollar ajoyib ko'rinishga, tashqi ko'rinishi va nozik qomatini kuzatishga intiladi. Ammo to'satdan u to'satdan paydo bo'ladi - selülit … Keling, ushbu kasallikning bosqichlarini batafsil ko'rib chiqaylik.
Hodisa nima?
Selülitning birinchi belgilari paydo bo'lganda, ko'p qizlar undan qutulishning iloji yo'q deb xato qilib, umidsizlikka tushishadi. Lekin bu umuman bunday emas. Avval siz nima ekanligini aniqlashingiz kerak. Tashqi tomondan, erta bosqichda selülit apelsin qobig'iga juda o'xshaydi. Teri notekis bo'ladi, zarbalar va tushkunliklar paydo bo'ladi. Keyingi davrda bu belgilarning barchasi sezilarli bo'ladi, terining shishishi va shishishi paydo bo'ladi.
Selülit haqida birinchi marta kasallik sifatida eslatish o'tgan asrning 70-yillarida paydo bo'lgan. Ilgari, bu ayollar uchun juda keng tarqalgan deb hisoblangan. Uning birinchi belgilari 20 yildan keyin paydo bo'lishi mumkin. Ba'zida terining holati bolaning tug'ilishiga ta'sir qiladi. Ba'zilar, ushbu maqolada rivojlanish bosqichlarini ko'rib chiqadigan selülit faqat ortiqcha vaznli ayollarda paydo bo'ladi, deb noto'g'ri ishonishadi. Lekin bu haqiqat emas. Ba'zida hatto juda nozik qizlar ham "to'q sariq rang" ta'sirini sezishadi.qobiq."
Selülitning birinchi bosqichi
Kosmetologlar ushbu muammoni oʻrganib chiqib, uning rivojlanishining toʻrtta darajasini aniqladilar.
Eng erta bosqich eng xavfsiz hisoblanadi. Shunday qilib, selülit hali ko'rinmaydi. Biroq, muammoli joylarda (oshqozon, son, dumba) teri yumshoq, elastik bo'ladi. Noto'g'ri metabolizm natijasida yog' paydo bo'ladi. Teri osti qatlamida suyuqlikning to'g'ri aylanishi buziladi.
Tashqi tomondan bu bosqich unchalik sezilmaydi. Ammo agar siz qo'llaringiz bilan teriga burma qilsangiz, xuddi shu tuberkullar o'zlarini his qiladi. Agar selülit (dastlabki bosqich) bo'lsa, nima qilish kerak? Birinchidan, vahima qo'ymang. Bugungi dunyoda bu kamchilikni mukammal davolash mumkin.
Keyin, siz dietangizni qayta ko'rib chiqishingiz kerak. Spirtli ichimliklar, yog'li va achchiq ovqatlar, qovurilgan va dudlangan ovqatlarni haddan tashqari iste'mol qilish - bularning barchasi muqarrar ravishda terining buzilishiga olib keladi. Ko'proq meva va sabzavotlarni iste'mol qilishga harakat qiling, mayonezni smetana, o'simlik moyini limon sharbati bilan almashtiring. Va, albatta, agar siz sportni e'tiborsiz qoldirsangiz, hech qanday to'g'ri ovqatlanish yordam bera olmaydi. Haftada bir necha marta yugurish, yurish, fitnes kabi kichik jismoniy mashqlar teri muammolarini oldini olishga yordam beradi.
Ikkinchi bosqich
Agar birinchi belgilar siz uchun ko'rinmas bo'lib qolsa, rivojlanishning keyingi bosqichida terining o'zgarishini aniq ko'rasiz. Aniqroq shish paydo bo'ladi, teri osti yog'i tuberkulyozlarni hosil qiladi. Agar siz o'zingizda shunga o'xshash narsani sezgan bo'lsangiz, unda, afsuski, sizda borselülit bosqichi № 2. Limfa tizimidagi suyuqlikning chiqishi buzilishi tufayli teri osti "chuqurlari" paydo bo'ladi.
Tegishda muammoli joylar xira, ingichka bo'lib qoladi. Ammo buni tuzatish hali ham oson, chunki bu o'zgarishlar qaytarilishi mumkin. To'g'ri ovqatlanish va sport haqida bir xil maslahatlarga amal qiling. Bularning barchasiga siz professional massajni qo'shishingiz mumkin. Ko'pchilik apparatni afzal ko'radi. Bu teri osti nosimmetrikliklaridan xalos bo'lishga, suyuqlik darajasini moslashtirishga yordam beradi. Va, albatta, kechki ovqatlarni unuting. Aynan ular bizning tanamizni yog'larni eng keraksiz joylarda saqlashga qo'zg'atadilar.
Uchinchi bosqich
Bu bosqichda oddiy jismoniy tarbiya ajralmas hisoblanadi. Agar siz oldindan hech qanday chora ko'rmagan bo'lsangiz, endi bu kamchilikni bartaraf etish uchun ko'p harakat qilishingiz kerak bo'ladi. Eslatib o'tamiz, bu selülit bosqichini tavsiflaydi. Kasallik allaqachon ishlayotgan bo'lsa, davolanish muammoli bo'ladi. Qoida tariqasida, siz kosmetolog bilan bog'lanishingiz kerak. Ammo o'zingizga jiddiy g'amxo'rlik qilsangiz, bu kasallikni o'zingiz engishingiz mumkin.
Ushbu bosqichda teri xiralashgan, bo'laklar shaklida ko'rinadi. Bezovta qilingan qon oqimi yog'ning bo'g'imli massaga aylanishiga olib keldi. Bu bosqich ko'pincha ortiqcha vaznga ega bo'lgan va uning oldini olish uchun hech qanday chora ko'rmagan semiz ayollarda uchraydi. Elastikligini yo'qotgan teri endi qo'pol bo'lib, sezgirligini yo'qotadi.
Davolashni boshlash uchun birinchi narsa - parhez. Faqat to'g'ri va cheklangan tarzda ovqatlanishni boshlash orqali siz yo'qotishingiz mumkinortiqcha vazn. Shu bilan birga, kuch mashqlarini boshlash, mushaklarni kuchaytirish va terini yaxshi holatda saqlash kerak. Bundan tashqari, turli xil anti-selülit kremlaridan foydalaning. Ular muammoli joylarni namlashga yordam beradi, shuningdek, ularning yuzasini isitadi. Shundan so'ng siz massajni boshlashingiz mumkin.
Oldinda ish uzoq va qiyin boʻlishiga tayyor boʻling. Aslida, kerakli natijaga erishish uchun turmush tarzingizni butunlay o'zgartirishingiz kerak bo'ladi. Uchinchi bosqich allaqachon juda jiddiy muammo bo'lgani uchun. Shuni tushunish kerakki, undan tezda qutulishning iloji bo'lmaydi.
Toʻrtinchi bosqich
Bu bosqichda biz endi shunchaki kosmetik kasallik emasmiz. Bu jiddiy teri lezyonlari bilan birga keladigan haqiqiy kasallikdir. 4-bosqich selülit to'qimalarning siyanozi, shish va shishning mavjudligi bilan namoyon bo'ladi. Mushaklar juda zaiflashadi, atrofiya paydo bo'ladi. Qonning yomon aylanishi tufayli nekroz rivojlanish xavfi mavjud. Bu haqiqatan ham juda xavflidir va operatsiyaga olib kelishi mumkin. Ko'pincha shifokorlar liposaktsiya usulidan foydalanadilar, biz keyinroq muhokama qilamiz. Ushbu bosqich juda keng tarqalgan emas. Odatda ayollar bunday e'tiborsizlikka yo'l qo'ymaydilar va uchinchi bosqichda signal berishni boshlaydilar.
Davolash
Oʻzingizda selülitning dastlabki belgilarini topganingizdan soʻng, undan xalos boʻlishni kechiktirmang. Albatta, odatiy hayot tarzingizni o'zgartirish oson emas, lekin bunga arziydi. Boshqalar sizni tashqi ko'rinishingiz va chiroyli ko'rinishingiz bilan baholaydilar. Va ta'til paytida plyajda terining yoqimsiz yuzasi haqidagi fikrlar sizni soya qilmasligi kerak. Buning uchun bosqichlarni o'rganingselülit. Maqolamizda ularni qanday aniqlash mumkinligi aytiladi.
Shundan so'ng, dietangizni qayta ko'rib chiqishni unutmang. Ratsiondan qizarib pishgan va yog'li ovqatlarni chiqarib tashlang. Pishirilgan va qaynatilganga o'ting. Go'shtning barcha turlaridan tovuqni tanlash yaxshidir. U oson hazm bo'ladi. Siz uni yog'siz mol go'shti bilan almashtirishingiz mumkin. Ovqatni ko'p miqdorda tuzlashni to'xtating, bu tanadagi suyuqlikni ushlab turishga va shish paydo bo'lishiga yordam beradi. Har kuni meva va sabzavotlarni iste'mol qiling. Bir muddat un va shirinlikni unutishga arziydi.
Sport yordam beradi
Keyingi qadamingiz jismoniy faoliyatni tanlash bo'ladi. Qaerda mashq qilishni o'zingiz hal qiling: uyda, parkda yoki sport zaliga boring. Faqat haddan oshib ketmang! Esda tutingki, eng yaxshi natija haftasiga ikki yoki uch martadan ko'p bo'lmagan dozali mashg'ulotlarga olib keladi.
Agar siz allaqachon 3 yoki 4 bosqichda bo'lsangiz, shifokoringizga murojaat qiling. Davolashni qaerdan boshlash kerakligi sizga maslahat beradi. Sizga liposaktsiya taklif qilinishi mumkin. Bu yog 'qatlamini pompalamak uchun bunday operatsiya. Faqat bu etarli bo'ladi deb o'ylamang. Shundan so'ng tanani qayta qurish va stressni boshdan kechirish boshlanadi. Shuning uchun, to'g'ri ovqatlanishni boshlang va tana vazningizni kuzatib boring, shunda qo'shimcha funtlar yana qaytmaydi. Davolovchi shifokor ruxsat berganida, mashg'ulotlarni boshlang. Esda tutingki, selülit hatto davolanishdan keyin ham qaytadi. Shuning uchun oʻzingizga muntazam gʻamxoʻrlik qiling.
Profilaktika
Bu muammo sizni chetlab oʻtishi uchun oddiy tavsiyalarga amal qilishingiz kerak.
- Undan tezroq qutulingyomon odatlardan, agar mavjud bo'lsa. Spirtli ichimliklar va chekish terining holatiga salbiy ta'sir qiladi.
- Toʻgʻri va meʼyorida ovqatlaning. Fast-fud deb ataladigan kafelarga borishni unuting.
- Mashq qilishga odatlaning. Sport, jumladan, immunitetingizni mustahkamlaydi.
- Hammo yoki dush qabul qilganda tana skrabidan foydalaning. Son va dumba atrofidagi joylarni massaj qiling, bu qon aylanishini yaxshilaydi.
- Hovuz va saunaga boring.
- Masajni e'tiborsiz qoldirmang. Professionallar teringizni mukammal holatda saqlashi mumkin.
Xulosa
Endi selülit nima ekanligini bilasiz, bu kasallikning bosqichlari sizga ham ma'lum. Uning paydo bo'lishiga yo'l qo'ymaslikka harakat qiling. Muntazam ravishda sport bilan shug'ullanadiganlar uchun bunday kasallik dahshatli emas. Hatto oddiy kechki yugurish ham selülit xavfini kamaytiradi. Agar siz allaqachon vaqtni o'tkazib yuborgan bo'lsangiz, uyalmang va bu kasallikning barcha belgilari aniq. Hamma narsani tuzatish sizga bog'liq. Har qanday bosqichda to'g'ri ovqat iste'mol qilishni boshlash, yomon odatlardan voz kechish hech qachon kech emas.
Bugungi kunda go'zallik salonlari selülitdan xalos bo'lishga yordam beradigan juda keng xizmatlarni taklif qiladi. Shunday qilib, agar siz ushbu muammoga duch kelsangiz, vahima qo'ymasligingiz kerak. Faqat uni hal qilish yo'llarini diqqat bilan ko'rib chiqish kerak. Shundan so'ng siz suzish kiyimida ko'zni qamashtirasiz va tanangizning go'zalligi bilan hammani hayratda qoldirasiz!
