Ko'p ayollar selülit faqat adolatli jinsiy aloqa vakillariga xos bo'lgan kasallik ekanligini yaxshi bilishadi. Biroq, "apelsin qobig'i" ning rivojlanishiga nima sabab bo'ladi va nima uchun erkaklar bu kasallikni kamdan-kam boshdan kechirishadi? Bizning maqolamizda siz selülitning sabablari va klinikada va uyda kasallikni davolash haqida bilib olasiz. Bundan tashqari, agar siz profilaktika choralariga rioya qilsangiz, qanday qilib selülitni bir marta va butunlay unutishingiz mumkinligi haqida o'quvchilarimizga aytib beramiz.
Selülit nima?
Ayollarda selülit sabablari haqida gapirishni boshlashdan oldin, bu kasallik nima ekanligini tushunishingiz kerak. Ko'pgina mutaxassislar ushbu atama ostida "lipodistrofiya" deb ataladigan hodisani anglatadi. Bu kasallikni kasallik deb hisoblash kerakmi? Mutaxassislar bunga rozi emasbu hisob. Biroq, faqat bitta narsa aniq - selülitni davolash mumkin va kerak.
Qoida tariqasida, lipodistrofiya yoshi 20 dan 25 yoshgacha bo'lgan yosh qizlarda rivojlanadi. Ko'pgina hollarda, bu homiladorlikdan keyin sodir bo'ladi, ammo agar adolatli jinsiy aloqa uning tanasiga g'amxo'rlik qilmasa, unda selülit ilgari paydo bo'lishi mumkin. Selülitning asosiy alomati "apelsin qobig'i" deb ataladigan narsa bo'lib, u terini siqish orqali yaxshi namoyon bo'ladi.
Nega kasallik faqat ayollarda namoyon boʻladi? Bu qarama-qarshi jinslar tanasida mavjud bo'lgan farqlar haqida. Aniqroq aytadigan bo'lsak, ayb - yog 'hujayralarining turli xil mustahkamligi. Adolatli jinsiy aloqada ular ko'proq cho'zilgan va sirtga yaqinroq. Ammo erkaklarda yog 'qatlamlari epidermisga qaraganda ancha chuqurroq yotadi va yumaloq shaklga ega. Shuning uchun faqat ayollarda selülit rivojlanadi.
Asosiy sabablar
Ayollarda selülit turli omillar ta'sirida paydo bo'lishi mumkin. Faqat malakali endokrinolog sababni aniq tashxislashi mumkin. Ammo, agar siz "apelsin qobig'i" ning rivojlanishiga yo'l qo'ymaslik yoki uning paydo bo'lishidan umuman qochishni istasangiz, unda hech bo'lmaganda ushbu kasallikning paydo bo'lishiga olib keladigan eng keng tarqalgan omillarni bilishingiz kerak. Batafsil maʼlumot uchun quyidagi roʻyxatga qarang.
- Ayol gormonlari miqdorini kamaytirish. Aynan shu moddalar tanadagi suv muvozanatini tartibga soladi. Agar ayol bo'lsajuda ko'p go'sht iste'mol qiladi, keyin qondagi ayol gormonlari miqdori kamayadi. Natijada tanada apelsin qobig'i paydo bo'ladi, chunki yog 'hujayralari normal so'rilmaydi.
- Muvozanatsiz ovqatlanish. Selülitning asosiy sababi ortiqcha vazn ekanligini taxmin qilish qiyin emas. Agar ayol tez ovqat yoki shirin taomni juda yaxshi ko'rsa, unda barcha yog'lar va uglevodlar uning tanasida to'plana boshlaydi. Natijada, bu semizlikka va selülitga olib keladi.
- Oʻtroq turmush tarzi. Nega sport bilan shug'ullanadigan yoki shunchaki harakat qiladigan qizlar divanda yotishni yaxshi ko'radiganlarga qaraganda "apelsin qobig'i" dan kamroq ta'sirlanadi? Gap shundaki, jismoniy faollik, shu jumladan dumba va sonlardagi yog‘qatlamlaridan xalos bo‘lishga yordam beradi.
- Chekish va alkogolizm. Ko'pincha selülitning sababi noto'g'ri qon aylanishidir. Tanadagi bu xususiyat ko'p miqdorda spirtli ichimliklar va tamaki iste'mol qilgandan keyin paydo bo'ladi. Chiroyli terining asosiy dushmani pivo bo'lib, u nafaqat qon aylanishini buzadi, balki juda ko'p miqdorda uglevodlarni ham o'z ichiga oladi.
Biroq, selülitning tabiiy sabablari ham bor. Misol uchun, shunga o'xshash kasallik ko'pincha homilador ayollar yoki o'smirlik davridagi qizlarga xosdir. Gap shundaki, bu davrlarda adolatli jinsiy aloqaning gormonal foni juda o'zgaradi, bu "apelsin qobig'i" paydo bo'lishiga olib kelishi mumkin. Biroq, aksariyat hollarda bu kasallik vaqt o'tishi bilan tuzalib ketadi.
Qaysi ovqatlar selülitga olib keladi?
Biz selülit sabablarini va bu kasallik bilan qanday kurashishni ko'rib chiqayotganimiz sababli, ayol tanasida "apelsin qobig'i" paydo bo'lishiga qanday ovqatlar eng ko'p hissa qo'shishi haqida bir necha so'z ayta olmaymiz. Ushbu ma'lumot sizga kasallikning rivojlanishining oldini olishga yoki hatto uni abadiy unutishga imkon beradi. Quyidagi roʻyxatda siz birinchi navbatda isteʼmol bilan cheklanishi kerak boʻlgan oziq-ovqatlarni topasiz.
- O'z ichiga tez hazm bo'ladigan uglevodlarni o'z ichiga olgan barcha ovqatlar. Bunday moddalar bir necha soat ichida yog'larga aylanadi va adipotsitlarda - ayol terisi ostida joylashgan maxsus yog 'hujayralarida to'planadi.
- Organizmda suyuqlikni ushlab turishga olib keladigan juda sho'r ovqat. Agar qizning tanasida ko'p suv to'plangan bo'lsa, unda bu juda oz bo'lganidan yaxshiroq emas. Ortiqcha suyuqlik tezda "apelsin qobig'i" ga aylana boshlaydi.
- Koʻp miqdorda konservantlar va boshqa kimyoviy birikmalar boʻlgan mahsulotlar. Bu turkumga turli xil konservalar, kolbasalar, chipslar, krakerlar, shirin suv va g‘ayritabiiy darajada uzoq vaqt saqlanishi mumkin bo‘lgan boshqa “zaharlar” kiradi.
- Yog'li sut mahsulotlari. Voyaga etgan odamning ovqat hazm qilish tizimi hayvon yog'larini ko'p miqdorda o'zlashtira olmaydigan tarzda yaratilgan. Natijada, barcha mikroelementlar dumba va sonlarda joylashadi.
- Alkogolli,gazlangan va haddan tashqari shirin ichimliklar. Qadoqlangan sharbatlar, alkogol va choyda shakar juda ko'p bo'lib, ular tez hazm bo'lmasa va energiyaga aylanmasa, ortiqcha yog'ga aylanishi mumkin.
Har xil achchiq taomlar, dudlangan kolbasa va qayta ishlangan pishloqlarning ham sog'lom ovqatlanishga hech qanday aloqasi yo'qligini yodda tutishga harakat qiling. Bundan tashqari, ba'zi hollarda selülit paydo bo'lishi hatto ba'zi rezavorlar tomonidan qo'zg'atilishi mumkin: ko'p miqdorda shakar o'z ichiga olgan qovun, banan, qulupnay va boshqalar. Albatta, siz ulardan umuman voz kechmasligingiz kerak, ammo iste'molni cheklashingiz kerak.
Vakuumli chashka massaji
Endi siz oyoq va dumbadagi selülit sabablari haqida bilasiz. Biroq, agar siz "apelsin qobig'i" bilan kurashishni boshlashga qaror qilsangiz, bu bilim etarli bo'lmaydi. Muammoli joylarda (sonlar, dumbalar, minadigan shimlar va boshqalar) kasallik bilan bir marta va butunlay xayrlashish uchun kasallik bilan kurashishning eng yaxshi usulini tanlash kerak. Masalan, eng mashhur muolajalardan biri bu vakuumli chashka massajidir.
Bu tartib nima? Barcha kerakli ma'lumotlarni sarlavhada topishingiz mumkin. Birinchidan, kosmetolog muammoli joylarni moy bilan yog'laydi, shundan so'ng u yog 'birikmalarini parchalaydigan maxsus vakuumli so'rg'ichlar bilan haydashni boshlaydi. Natijada, dermis qattiqlik va elastiklikka ega bo'ladi va apelsin qobig'i vaqt o'tishi bilan yo'qoladi. Bundan tashqari, zonadadavolash qon oqimini yaxshilaydi.
LPG massaji - yangi texnologiya
Oyoqlarda selülit sabablari va davolash haqida gapirganda, 1986 yilda ishlab chiqilgan eng zamonaviy apparat usullaridan birini eslatib o'tish mumkin emas. LPG massaji yordamida bir necha seansda "apelsin qobig'i" dan butunlay xalos bo'lish mumkin bo'ladi, chunki qurilmaning ishlashi teri ostidagi yog' burmalarini olib tashlashga qaratilgan. Qurilma vakuumli massajer printsipi asosida ishlaydi, lekin undan bir qancha fundamental farqlarga ega.
Birinchidan, inson tanasiga bir vaqtning o'zida bir nechta roliklar ta'sir qiladi, ularning har biri vazifaga qarab ma'lum bir ishni bajaradi. Biri yog 'qatlamini ushlashi mumkin, ikkinchisi uni muloyimlik bilan massajlashi mumkin, uchinchisi teri orqali yog 'birikmalarini, shuningdek, toksinlar, zaharlar va tanaga kerak bo'lmagan boshqa parchalanish mahsulotlarini olib tashlashi mumkin. Muammoli hududda terining yangilanishi kollagen va elastin kiritilishi tufayli sodir bo'ladi.
Ultrasonik kavitasyon
Endi siz oyoq va dumbadagi selülit sabablarini yaxshi bilasiz. Ushbu ma'lumot kelajakda "apelsin qobig'i" rivojlanishining oldini olishga yordam beradi. Ammo, agar bemor allaqachon shunga o'xshash kasallikdan azob chekayotgan bo'lsa, u holda kosmetolog unga kavitatsiya qilishni tavsiya qilishi mumkin. Ushbu protsedura "ultratovushli liposaktsiya" deb ham ataladi. Texnologiya yog 'bilan to'lib, portlovchi vakuum pufakchalarini yaratishga asoslangan.
Darhol arziydiShuni ta'kidlash kerakki, ultratovushli kavitatsiya jarrohlik aralashuv usullariga taalluqli emas. Jarayondan taxminan 21 kun o'tgach, barcha yog'lar tanadan chiqariladi. Ammo tanada chandiqlar va izlar yo'q va reabilitatsiya davri nisbatan tez va asoratlarsiz davom etadi. Bemorning iltimosiga ko'ra, maxsus in'ektsiyalar orqali tanadan suyuqlikni mexanik ravishda olib tashlash mumkin bo'lsa ham (keyin terining tiklanishini kutish kerak).
Mezoterapiya
Qiziqarli fakt shundaki, qo'llardagi selülit (sabablari oyoqlarda bo'lgani kabi) ko'p hollarda ushbu maxsus protsedura bilan davolanadi, chunki u terining o'rta qatlamlariga ta'sir qiladi, aks holda deyiladi. mezoderma sifatida. Bundan tashqari, bu usul selülit bilan og'rigan keksa odamlar uchun ham tavsiya etiladi, chunki dermis vaqt o'tishi bilan elastikligini yo'qotadi.
Mezoterapiya protsedurasi to'g'ridan-to'g'ri odam terisi ostiga ko'p sonli in'ektsiyalarni kiritishdir. Mezo-kokteylni kiritish chuqurligi, shuningdek uning tarkibi qat'iy individual ravishda tanlanadi. Mahalliy ta'sir qilish natijasida teri ostidagi yog 'hujayralari parchalana boshlaydi va selülit butunlay mag'lub bo'ladi. In'ektsiya qo'lda yoki uni tezroq va samaraliroq qiladigan maxsus qurilma yordamida amalga oshirilishi mumkin.
Ozon terapiyasi
Ayollarda selülit sabablari juda boshqacha bo'lishi mumkin. Biroq, bunday kasallikka nima sabab bo'lishidan qat'i nazar, siz ozon terapiyasi yordamida undan xalos bo'lishingiz mumkin - bu nisbatan yangi usul bo'lib, u ortiqcha vaznni yo'q qilish uchun ham qo'llaniladi.teridagi strech belgilarini davolash. Kislorod modifikatsiyasi tibbiyotda 19-asrdayoq qo'llanila boshlaganiga e'tibor bermaslikning iloji bo'lmasa-da, ammo bugungi kunda texnologiya sezilarli darajada oldinga siljidi.
Ozonni teri ostiga kiritish usullari juda xilma-xil bo'lishi mumkin: tomir ichiga, in'ektsiya, aralashmalarda ishqalanish, niqoblar qo'llash, saunalarga tashrif buyurish va hokazo. Aksariyat hollarda bunday davolash usullari semirishni davolash bilan birlashtiriladi. Ozon teri ostidagi muammoli hududga yetib borishi bilan yog 'hujayralarining bo'linish jarayonini faollashtiradi, shundan so'ng ular tanadan tabiiy ravishda chiqariladi va selülit va ortiqcha vazn ko'z o'ngimizda yo'qoladi.
Karboksiterapiya
Ko'p hollarda selülitni davolash usullari va sabablari bir-biri bilan chambarchas bog'liq. Agar odam doimiy ravishda ortiqcha ovlashga moyil bo'lsa, unda faqat "apelsin qobig'i" bilan kurashish deyarli ma'nosiz bo'ladi. Shuning uchun endokrinolog yoki kosmetolog keng qamrovli davolanish jarayonini tavsiya qiladi. Ammo, agar selülit paydo bo'lishi gormonal nomutanosiblik tufayli yuzaga kelgan bo'lsa, u holda karboksiterapiyadan foydalanish mumkin.
Usulning mohiyati shundaki, kosmetolog qondagi karbonat angidrid miqdorini oshirishga harakat qiladi, bu esa tanani og'ir stressni boshdan kechirishga va kuchaytirilgan rejimda ishlashga majbur qiladi. Qon aylanish tizimi molekulalarni yog 'to'qimalariga etkazib berish orqali kislorod etishmasligini tiklashga intiladi. Biroq, AOK qilingan karbonat angidrid juda tez eriydi, shuning uchun protsedura deyarli zarar qilmaydi, lekin judasamarali.
Elektromyostimulyatsiya
Ko'pincha sonlarda selülit paydo bo'lishining sababi noto'g'ri ovqatlanish bo'lishi mumkin. Biroq, ayolning ortiqcha vazni umuman bo'lishi shart emas. Shunchaki, yog 'tolalari to'g'ridan-to'g'ri teri ostiga to'planib, "apelsin qobig'i" ni hosil qiladi. Shuning uchun, dietalar bilan o'zingizni qiynoqqa solish va sevimli ovqatlaringizni iste'mol qilishdan bosh tortishning ma'nosi yo'q. Bundan tashqari, agar siz kasallikni eng zamonaviy usullardan biri - elektromiyostimulyatsiya yordamida engishingiz mumkin.
Ushbu protsedura yog'li tolalarning parchalanishiga va muammoli hududga ta'sir qiluvchi elektr toki yordamida ularni tanadan olib tashlashga yordam beradi. Impulslar ta'sirida inson mushaklari qisqarishni boshlaydi, buning natijasida yog 'hujayralarining membranalari asta-sekin yo'q qilinadi. Bundan tashqari, shifokor bemorning anatomik tuzilishining xususiyatlariga asoslanib, neyronlarning teriga ta'sirining intensivligini o'zgartirishi mumkin.
Elektrolipoliz
Endi siz selülit sabablari va "apelsin qobig'i" ni davolash haqida biroz ko'proq bilasiz. Biroq, biz hozirda qo'llaniladigan barcha protseduralar haqida hali gapirmadik. Misol uchun, elektrolipolizni alohida ta'kidlash kerak, nisbatan yangi jarrohlik bo'lmagan protsedura, uning asosiy vazifasi bevosita teri ostida joylashgan yog 'to'qimalariga qarshi kurashishdir.
Ushbu texnikaning xususiyatlari qanday? Elektrolipoliz paytida, avvalgi holatda bo'lgani kabi, elektrma'lum uzunlikdagi va chastotali impulslar. Bunday ta'sir qilish natijasida yog 'hujayralari ancha yumshoq bo'ladi va tanadan osongina chiqariladi. Shu bilan birga, elektrolipoliz jarayonida ma'lum bir hududda tana harorati ham ortadi. Bu yog 'ko'proq suyuqlik bo'lishi uchun kerak.
Shok to'lqini terapiyasi
Va yomon odatlardan kelib chiqqan selülitdan qanday qutulish mumkin? Odatda, bu holatlarda kosmetolog maxsus apparatdan keladigan maxsus akustik to'lqinlarning tanasiga ta'sir qilishni o'z ichiga olgan zarba to'lqinlari terapiyasini tavsiya qiladi. Bunday "silkitish" natijasida teri ostidagi yog 'hujayralari bir necha daqiqada yo'q qilinadi, shundan so'ng ular bir necha kun ichida tanadan chiqariladi.
Shuningdek, zarba to'lqini terapiyasi natijasida ta'sir qilish joyidagi teri ancha elastik bo'lib, yoshartiruvchi ta'sir paydo bo'lishini ham ta'kidlab bo'lmaydi. Bundan tashqari, akustik to'lqinlar limfa oqimini normallashtirishi mumkin, bu esa oyoqlarda yoki dumbalarda qon aylanishini yaxshilaydi. Bundan tashqari, agar protsedura barcha qoidalarga muvofiq amalga oshirilgan bo'lsa, tanadagi metabolik jarayonlar ham normal holatga qaytadi.
Pressoterapiya
Siz papadagi selülit sabablarini allaqachon yaxshi bilasiz. Ammo, ehtimol, maxsus turdagi apparat massaji yog 'hujayralarini parchalashga va ularni tanadan olib tashlashga yordam beradigan bunday kasallik bilan kurashishga yordam berishini bilmas edingiz. Pressoterapiya seansi paytida (foydalanish mumkin emasfaqat qorin bo'shlig'ida, balki kestirib) bemorga maxsus kostyum kiyiladi, uning ayrim joylarida yuqori bosimli havo ta'minlanadi.
Boʻlingandan keyin chiqindi mahsulotlar bilan nima sodir boʻladi. Har bir narsa juda oddiy - ular limfa ichiga kiradi, shundan so'ng ular tanadan tabiiy ravishda yoki ter orqali chiqariladi. Bundan tashqari, ushbu protsedura limfa oqimini normallashtirishga imkon beradi, bu ham bemorning ahvoliga va tanadagi suv muvozanatiga ijobiy ta'sir qiladi. Aksariyat hollarda “apelsin qobig‘i”ni butunlay unutish uchun bir necha muolajalar kifoya qiladi.
Selülitga qarshi sport
Yuqoridagi barcha protseduralar juda qimmat va faqat malakali mutaxassisning ofisida amalga oshirilishi mumkin. Biroq, kosmetologga tashrif buyurish imkoniyati bo'lmagan, ammo selülitni o'zi yengmoqchi bo'lgan odam nima qilishi kerak? Aksariyat shifokorlar ortiqcha vazn va "apelsin qobig'i" bilan kurashish uchun maxsus jismoniy mashqlar to'plamini tavsiya qiladi.
- Yarim cho'zilish va cho'zilish. Qoidaga ko'ra, maksimal takrorlash bilan kuniga 3-4 yondashuv etarli bo'ladi. Bunday mashqlar selülitga qarshi kurashda eng samarali mashqlardan biri hisoblanadi, ayniqsa bemor yelek yoki shtanga ko'rinishidagi qo'shimcha vazndan ham foydalansa.
- Oyoqlaringizni burang. Kestirib, "apelsin qobig'i" bilan kurashish uchun juda foydali mashqlar. Bunday harakatlar eng yaxshi tik turgan holatda, bir qo'lni devorga suyangan holda amalga oshiriladi. Ammo, agar bu siz uchun juda qiyin bo'lib tuyulsa, yotgan holatda ham o'tirishingiz mumkin.
- Tengil bosish. To'g'ri va qiya qorin mushaklarining rivojlanishi ushbu sohada selülitga qarshi kurashda juda samarali bo'ladi. Bundan tashqari, bu mashq tanadagi yog‘larning parchalanishi natijasida ortiqcha vazn bilan yaxshi kurashishga yordam beradi.
- Toʻgʻri qoʻllar bilan taxta. Xo'sh, bu mashq deyarli barcha mavjud mushaklarning ohangini yaxshilashga yordam berish bilan mashhur, chunki uni bajarish paytida ularning barchasi zo'riqishda bo'ladi. Bundan tashqari, bar selülit bilan kurashish uchun zarur bo'lgan limfa oqimini oshirishga imkon beradi.
Albatta, tanangizni yaxshi holatda saqlash va ortiqcha vaznga qarshi kurashish uchun boshqa mashqlarni (yugurish, surish, tortish va hokazo) ham qilishingiz mumkin. Biroq, sanab o'tilgan to'rtta apelsin qobig'iga qarshi eng samarali bo'ladi.
Selülitga qarshi toʻgʻri ovqatlanish
Ba'zi oziq-ovqatlarni dietangizga kiritib, teridagi bo'rtiqlardan xalos bo'lishingiz mumkin. Ta'siri uzoqroq bo'lishi uchun ularni kuniga 4-6 marta kichik qismlarda ishlatish tavsiya etiladi. Teri ostidagi yog 'birikmalari bilan kurashishga yordam beradigan mahsulotlarning bir nechtasi:
- xom bodom - selülitga qarshi eng samarali vositalardan biri;
- yangi ananas - kuniga atigi 150 gramm pulpa iste'mol qilish kifoya;
- bug'li omlet - oddiy qaynatilgan tuxum bilan ham almashtirilishi mumkin;
- tsitrus mevalari - kuniga 1 donadan ko'p bo'lmagan (apelsin, greyfurt);
- sabzi va ko'katlar vazn yo'qotish uchun yaxshi ovqatdir;
- kam yog'li baliq - lososga afzallik berish kerak.
Agar siz ushbu mahsulotlarni o'z ichiga olgan parhezga rioya qilsangiz, nafaqat tanangizni yaxshi holatda saqlashingiz, balki kelajakda "apelsin qobig'i" paydo bo'lishining oldini olishingiz mumkin. Eng muhimi, haddan tashqari oshirib yubormaslik, balki shifokor bilan birgalikda parhez rejasini tuzishdir.
Umid qilamizki, endi siz selülit sabablari va bu muammo bilan qanday kurashish haqida ko'proq ma'lumotga egasiz. Agar dumba yoki sonlaringizda apelsin qobig'i bo'lsa, bu umidsizlikka tushish uchun sabab emas. Zamonaviy tibbiyot bemorga bu kasallikni bir necha kun ichida engishga yordam beradi. Xo'sh, agar qiz ham to'g'ri ovqatlanish va faol hayot tarziga rioya qilsa, u selülitni butunlay unuta oladi.
