Quyoshga cho'mishni yaxshi ko'radiganlar, lekin yozning dastlabki ikki oyida bunga vaqtlari bo'lmaganlar ko'pincha o'zlariga savol berishadi: avgust oyida Rossiyadan chiqmasdan quyoshga botish mumkinmi? Javob oddiy: mumkin. Lekin faqat kerakli ehtiyot choralari bilan.
Quyoshga botish zarurati
Qadim zamonlardan beri odamlar issiq nurlar ostida bo'lishni yaxshi ko'rishgan. Shu bilan birga, nafaqat sayr qiling, ulardan zavqlaning, balki quyosh vannalarini ham oling. Nega inson bu samoviy jismni juda yaxshi ko'radi? Umuman olganda, quyosh nurining foydalari aniq:
- Bu D vitamini shakllanishiga yordam beradi. Bu komponent inson organizmidagi eng muhim tarkibiy qismlardan biridir, chunki u aqliy va jismoniy sohalar uchun javobgardir. Uning etishmasligi jiddiy kasallik va nogironlikka olib kelishi mumkin.
- Ruhiy salomatlik yaxshilanadi. Olimlarning isbotlashicha, odam 15 daqiqa quyoshda bo‘lsa, odamning kayfiyati ko‘tarilib, yengillik hissi paydo bo‘ladi.
- Chiroyli tanning ko'rinishi. Ko'p qovurilgan terihasharotlar chaqishidan yaxshiroq himoyalangan. Shuningdek, u oq rangga qaraganda ancha chiroyli ko'rinadi.
Shunday ekan, hayron boʻlmaslik kerak: avgust oyining oxirida qorayish mumkinmi? Sohilga shoshiling.
Koʻngli koʻrinishini nima belgilaydi?
Avgust oyida qorayish ikki shartning kombinatsiyasi mavjud bo'lganda sodir bo'ladi: quyoshning osmonda joylashishi va tananing holati. Birinchi omil, birinchi navbatda, yilning vaqtiga va faqat keyin oyga bog'liq. Iyun oyida quyosh juda zaif isiydi va shuning uchun tan yuzaki va faqat tananing bir tomonida bo'ladi. Shu bilan birga, hatto orqa tomoni ko'tarilgan quyosh to'shagi ham vaziyatni saqlab qolmaydi.
Iyul oyida tongga tushish eng yaxshi gʻoya. Soat 12 da u tananing gorizontal holatida, tushdan keyin esa vertikal holatda namoyon bo'ladi. Avgustga kelsak, quyosh botish vaqti aynan bir xil bo'ladi. Biroq, oyning oxiriga kelib, vaziyat o'zgaradi: quyosh kamayadi va ko'p issiqlik berishni to'xtatadi. Shuning uchun, agar savol tug'ilsa, avgust oyida quyosh botishi mumkinmi, javob aniq bo'ladi: ha. Bundan tashqari, oyning o'rtasida quyoshda yotish tavsiya etiladi.
Qanday qilib chiroyli sarg'ish olish mumkin?
Albatta, barcha odamlar oq tanli va qora tanlilarga bo'linadi. Shunday qilib, avgust oyida quyoshga botish mumkinmi yoki yo'qligini so'rash emas, balki aniqlik kiritish tavsiya etiladi: kimga va qanday qilib chiroyli teri rangini olish mumkin?
Ozgʻin yuzlar juda oson qorayadi. Melanin dastlab ularning tanasida mavjud vashuning uchun qo'shimcha soya olish uchun biroz harakat qilish kerak. Oqlar bilan narsalar butunlay boshqacha. Agar asosiy xavfsizlik qoidalariga rioya qilinmasa, ularning terisi nafaqat kuyish, balki saraton kasalligiga ham olib kelishi mumkin. Xatarli o'smalarning shakllanishiga yo'l qo'ymaslik uchun asosiy qoidaga amal qilish kerak: uydan chiqishdan oldin terini quyosh kremi yoki tana rangidan quyuqroq soyaning moyi bilan yog'lash. Qo'shimcha, ammo muhim, to'ng'izish qoidalari quyidagi fikrlardan iborat bo'ladi:
- Skrabdan majburiy foydalanish. Ushbu kosmetika mahsuloti tanani o'lik teridan tozalash orqali uni sarg'ayishga tayyorlaydi.
- Plyajga tashrif buyurganingizda, tez va xavfsiz qorayishga yordam beradigan malham surtishni unutmang.
- Uyga qaytgach, butun tanani yuvib, krem bilan namlash kerak.
Avgust oyida Moskvada yoki Rossiyaning boshqa shahrida qorayishim mumkinmi? mumkin. Buning uchun siz har kuni yuqoridagi barcha tavsiyalarga amal qilishingiz kerak. Keyin quyidagi tartiblarni bajarishingiz kerak:
- Terining yorilishi oldini olish uchun kofe asosidagi skrabdan foydalaning. Shunday qilib, bir vaqtning o'zida ikkita muammo hal qilinadi: sarg'ish chiroyli va bir xil bo'lib chiqadi.
- Har kuni ertalab yuzingizni choy bilan yuvishga bag'ishlash kerak. Payvandlash nafaqat yuz terisini tonlaydi va siqadi, balki uzoq vaqt davomida qorayishiga ham hissa qo'shadi.
- Diyet qilish. O'rik, sabzi, qovun va ismaloq kabi sabzavot va mevalarni iste'mol qilganda, siz yaxshilanishga yordam beradigan etarli miqdorda melanin olasiz.sarg'ish ranglar. Va A, C, E guruhlari vitaminlarini qo'llashda shokolad soyasi uzoq vaqt saqlanib qoladi.
Bunday qoidalarni qoʻllash ochiq teriga ega odamlar uchun zararni va ularning chiroyli va eng muhimi xavfsiz sargʻish rangga ega boʻlish ehtimolini kamaytiradi.
Quyosh kremini tanlash mezonlari
Quyoshdan himoya qiluvchi kremlardan foydalanish nafaqat oq tanlilar, balki qora tanlilar uchun ham tavsiya etiladi - ikkinchisiga nisbatan saraton xavfi kichik, ammo u mavjud. Ultraviyole nurlanish ta'siridan himoya qiluvchi barcha turdagi mahsulotlar bir-biridan quyosh xavf omili jihatidan farq qiladi. Bu atama ultrabinafsha nurlar ta'siridan himoya qilish ko'rsatkichini tavsiflaydi. Shunday qilib, quyoshdan himoya qiluvchi malhamlarning ikkita asosiy guruhi mavjud:
- Quyoshdan himoya qiluvchi vositalar. Ular tor fokusga ega. Terini UVB nurlaridan himoya qilgan holda, ular o'simtani keltirib chiqaruvchi UVA nurlariga qarshilik ko'rsatmaydi.
- Quyoshdan himoya qiluvchi vositalar. Bu juda qimmat bo'lgan universal vositalar. Biroq, ular juda samarali va barcha turdagi zararli nurlanishdan himoya qiladi.
Ularga qo'shimcha ravishda yana bir guruh mablag'lar mavjud. U infraqizil nurlanish ta'siridan yaxshi himoya qiladi. Sotuvda ham tor maqsadli malhamlar, ham universal malhamlar mavjud. "Rossiyada avgust oyida shunday vositalar bilan qorayish mumkinmi?" - deb so'raysiz. Mumkin, lekin qayerda yashashingiz va qachon qorayganingizga qarab krem tanlashingiz kerak.
Toʻgʻri tanlangan SPF
Koʻpchilik qaror qiladiquyosh kremi sotib oling, to'g'ri SPF darajasini qanday tanlashni bilmayman. Natijada, avgust oyida himoya vositalaridan foydalangan holda quyoshga botish mumkinmi degan savolni o'rganayotganda, ular ishlab chiqaruvchilarning aldashlari haqida yozadilar. Shu bilan birga, quyidagi tanlov qoidalari mavjud:
- Avval teringiz turini belgilashingiz kerak. Hammasi bo'lib 6 ta tur mavjud, ulardan birinchisi eng engil, 6 tasi eng qorong'i. 1-tur mavjud bo'lganda, 50 balldan ortiq omil darajasini tanlash kerak. Shunga ko'ra, oxirgisi eng past.
- Yuz tananing quyoshga eng ko'p ta'sir qiladigan qismidir. Shuning uchun kremni ham kichik SPF bilan, ham butun tana uchun krem bilan tanlash mumkin.
- Lablar ham tez-tez quyoshdan aziyat chekadi, quriydi va yorilib ketadi. Ular bilan bog'liq muammolarni oldini olish uchun quyosh xavfi omili bo'lgan lab bo'yog'ini sotib olish tavsiya etiladi.
Quyosh kremini qanday qilib to'g'ri surtish kerak?
Uralda avgustda quyoshga botish mumkinmi? Ha, agar siz kun davomida mahalliy plyajda ko'p vaqt o'tkazsangiz, shokoladli soya olishingiz mumkin. Esda tutish kerak bo'lgan asosiy narsa shundaki, jarayon xavfsiz bo'lishi uchun siz kremni qo'llashning asosiy qoidalarini bilishingiz va ularga rioya qilishingiz kerak. Birinchidan, oz miqdorda foydalanish kerak. Barmoqning bir falanxiga surtiladigan krem kaft bo'ylab terining maydoni uchun etarli. Ikkinchidan, vositani iloji boricha tez-tez ishlatish tavsiya etiladi - har 2 soatda. Hammom paytida - 30-60 daqiqadan so'ng. Aks holda, hech qanday ta'sir bo'lmaydi. Uchinchidan, kremni surtish kerak. Shunday qilibShunday qilib, ta'sir yanada samarali bo'ladi.
