Barcha adolatli jinsiy aloqa vakillari yoshligini uzaytirishni xohlashadi. Buning uchun siz nafaqat dietangizni kuzatib, sog'lom turmush tarzini olib borishingiz, balki tana terisini to'g'ri parvarish qilishingiz kerak. Sharhlarga ko'ra, buni uyda qilish yaxshidir, chunki bu yoqimli va arzon. Maqolada parvarish qilish qoidalari haqida ko'proq o'qing.
Nima uchun parvarish qilish muhim?
Sharhlardan ko'rinib turibdiki, muntazam va sifatli parvarish muhim, chunki faqat u bilan yoshlikni uzaytirish mumkin bo'ladi. Terining holati nafaqat insonning ko'rinishini, balki umumiy farovonligini ham ko'rsatadi. Buning sababi terining juda ko'p turli funktsiyalarni bajarishi:
- birjada ishtirok etish;
- toksinlarni olib tashlash;
- k altsiyning soʻrilishi uchun zarur boʻlgan D vitaminining sintezi;
- tanani tashqi ta'sirlardan himoya qilish;
- doimiy haroratni saqlash;
- patogen bakteriyalardan himoya;
- gaz almashinuvida ishtirok etish.
Teri organizmni atrof-muhit bilan bog'laydigan ko'plab nerv retseptorlarini o'z ichiga oladi. G'amxo'rliktananing teri orqasida barcha vazifalarni engishga yordam beradi. Sharhlar tasdiqlaganidek, siz parvarishlash tartib-qoidalarini qanchalik tez boshlasangiz, tashqi ko'rinishga shunchalik ijobiy ta'sir qiladi.
Tana terisi salbiy tashqi ta'sirlarga yuz terisiga nisbatan ancha chidamli bo'lsa-da (ba'zi joylar bundan mustasno), baribir, vaqt o'tishi bilan yoshga bog'liq o'zgarishlar paydo bo'la boshlaydi. Bu 35 yildan keyin kuzatiladi, lekin ba'zida gormonal o'zgarishlar, kasalliklar, dietalar tufayli qarish ertaroq sodir bo'ladi.
Umumiy parvarish qoidalari
Sharhlarga ko'ra, siz yoshlikdagi terining holatiga g'amxo'rlik qilishingiz kerak. Chiroyli terining 4 ta asosiy komponenti mavjud:
- sog'lom uyqu;
- to'g'ri ovqatlanish;
- sport;
- parvarish.
Oxirgi band bir necha turdagi protseduralardan iborat. Ularning har biri muhim. Muolajalar teri uchun muhim:
- tozalash;
- tonlash;
- namlovchi;
- ovqat;
- eksfoliatsiya;
- massaj;
- sellulitga qarshi kurash.
Sharhlarni hisobga olsak, barcha muolajalarni uyda osongina bajarish mumkin. Buning uchun do'kon va uy vositalaridan foydalaniladi. Terining yosh va sog'lom ko'rinishi uchun muntazam ravishda parvarish qilish protseduralarini bajarish kifoya.
G'amxo'rlik xususiyatlari
Tozalash uchun terining turiga mos mahsulotlarni tanlash kerak. Misol uchun, quruq tur uchun sizga namlovchi va oziqlantiruvchi ingredientlar - yog'lar, glitserin, skualen, lanolin bo'lgan jel yoki sovun kerak. Va g'amxo'rlik uchunyog'li turlarga yog' bezlarini tartibga soluvchi mahsulotlar kerak.
Teshiklarni chuqur iflosliklardan va tanani toksinlardan tozalashning samarali usuli - bu hammom protseduralari. Ular haftasiga 1-2 marta bajarilishi kerak. Bundan tashqari, vannadagi niqob va o‘ramlar odatdagi sharoitga qaraganda ancha samarali.
Tana terisini parvarish qilish tonik losonlar, toniklardan foydalanishni o'z ichiga oladi. Uyda davolanish vositalaridan siz qayin, atirgul, makkajo'xori kurtaklari gidrolatlarini tanlashingiz mumkin. Eksfoliatsiya teridan o'lik hujayralarni olib tashlash va to'qimalarni tezda yangilash uchun talab qilinadi. Uyda asal va dolchin, kofe, tuz va gil asosidagi skrablar, shuningdek nordon mevalar bilan peeling ishlatiladi.
Krem va niqoblar bilan namlash majburiydir. Va tananing quruq terisini, shuningdek, etuk terini parvarish qilish, yog'lar va sut mahsulotlari bilan oziqlantiruvchi o'rash bilan amalga oshirilishi kerak. Bundan tashqari, u yo'qligida ham talab qilinadigan selülitga qarshi kurashni talab qiladi. Kofe, qizil qalampir, xantal, asal, dengiz tuzi, efir moylari bilan niqoblardan foydalanish foydalidir.
Selülitga qarshi va yog 'yoqish ta'siriga ega tayyor kosmetika. Tana terisini parvarish qilish yuz, qorin, ko'krak, qo'ltiq osti, bo'yin, dekolte, qo'llar, oyoqlar uchun mo'ljallangan foydali muolajalarni amalga oshirishni o'z ichiga oladi.
Yuz
Yuz va tananing terisi uchun qanday parvarish ko'rsatilganligini uning tashqi ko'rinishi bilan aniqlash mumkin. Sharhlarga ko'ra, yuzga ayniqsa katta e'tibor berilishi kerak, chunki har kuni ko'plab omillar ta'sir qiladi. Muhim:
- Tozalash. Buni kuniga ikki marta qilish kerak: ertalab va kechqurun. Buning uchun nafaqat suv, balki epidermis quruq bo'lsa, maxsus mahsulotlar, masalan, ko'piklar yoki yuvish jellari ham qo'llaniladi. Va agar u yog'li bo'lsa, unda sut ishlatiladi. Kosmetikani tozalash uchun maxsus mahsulotlar ishlatiladi.
- Tonlash. Buning uchun paxta yostig'i bilan surtiladigan losonni oling.
- Oziq-ovqat. Bu maxsus krem bilan ta'minlanadi. Kunduzgi va tungi mablag'lar mavjud.
- Namlik. Kosmetikani qo'llashdan oldin ertalab amalga oshiriladi.
- Ko'z va lablar atrofidagi terini parvarish qilish. Buning uchun maxsus vositalar kerak.
Teri chiroyli va sog'lom bo'lishi uchun ertalab parvarish qilish uchun 5 daqiqa, kechqurun esa bir xil miqdorda vaqt ajratish kifoya. Ammo tananing boshqa qismlari haqida unutmasligimiz kerak.
Qo'llar
Ayollarning fikriga ko'ra, qo'llarga alohida e'tibor berilishi kerak, chunki turli omillar ta'sirida ular ham erta qarishga tobe bo'ladi. Issiq suvdan foydalanmang, chunki u terini suvsizlantiradi, u qo'pol bo'ladi. Va sovuq suv peeling va qattiqlikka olib keladi. Iliq suv yordam beradi.
Qish faslida issiq qoʻlqop kiyish shart. UV ta'sirida qo'llaringiz quriydi, shuning uchun quyoshdan himoya qiluvchi kremlarni qo'llash muhimdir. Tirsaklar ham parvarishga muhtoj. Ularning terisi qo'pol bo'lmasligi uchun siz iliq o'simlik moyidan vannalar qilishingiz kerak. Uni kosalarga quying va tirsaklaringizni 5 daqiqa pastga tushiring, so‘ng pomza bilan ishqalang yoki krem surting.
Ma'lumotlikalluslar ammiak bilan iliq sovun-sodali vannalar bilan bajarilishi kerak. Ichimlik soda (1 choy qoshiq), ammiak (2 choy qoshiq), sovun kukuni (1 choy qoshiq) suvga (1 litr) qo'shiladi. Qo'llarni vannada 15-20 daqiqa ushlab turish kerak, keyin artib, pemza bilan ishqalanish kerak.
Arzon sovunlardan foydalanmang. Ular kuchli hidga ega bo'lmasligi kerak. Bolalar sovuni har doim samarali. Qo'llar uchun siz oziqlantiruvchi kremlardan, vannalardan foydalanishingiz kerak. Qo'llarni har hafta peeling qilish kerak.
Ko'krak
Ko'krak terisi sifatli parvarishga muhtoj. Sharhlarga ko'ra, buning uchun siz epidermisning erta qarishini oldini oladigan samarali vositalarni tanlashingiz kerak. Issiq suvdan foydalanmaslik kerak, chunki u tirnash xususiyati va sarkmaga olib keladi.
Egish odati, mushaklar kuchsizligi, noto'g'ri ichki kiyim tananing bu qismiga salbiy ta'sir qiladi. Bo'yin, dekolte va ko'krak mushaklarini mustahkamlovchi mashqlarni bajarish kerak. Ko'krak terisini tozalash biroz iliq suv bilan amalga oshirilishi kerak. Sharhlarga ko'ra, tananing bu qismi uchun maxsus parvarishlash vositalari mavjud.
Sovuq dushlar va o'tlar va aloe sharbati qaynatmalari asosidagi kosmetik muz bilan ishqalanish elastiklikni ta'minlashga yordam beradi. Har kuni namlovchi vositani ishlatishingiz kerak. Va har hafta (1-2 marta) tvorog, jo'xori uni, yog'lar, sabzavotlar va mevalardan niqoblar qilishingiz kerak. Moychechak, ohak guli, zig'ir urug'i, adaçayı infuzioni bilan salqin kompresslar samarali. Oziqlanish va namlanishni bodom, zaytun, kokos moylari beradi.
Bo'yin vadekolte
Uy sharoitida tananing terisini parvarish qilish bo'yin va dekoltega ehtiyotkorlik bilan e'tibor berishni o'z ichiga oladi. Bu joylar tez qariganligi sababli, ularga imkon qadar erta g'amxo'rlik qilishni boshlash kerak. Bo'yin va dekolte terisini saqlab qolish quyidagilar bilan ta'minlanadi:
- sovuq suv;
- limfa oqimi bilan massaj;
- gimnastika;
- yumshoq tozalagichlar;
- kundalik ertalab namlanish;
- Kechki ovqatlar;
- oddiy niqoblar va oʻramlar.
Agar epidermis quruq bo'lsa, oziqlantiruvchi niqoblar talab qilinadi. Bularga moyli formulalar kiradi, masalan, zaytun moyi (1 osh qoshiq) va bibariya (3 tomchi). Sarkmadan pachuli fitoesensi ishlatiladi, unga asosiy yog' qo'shiladi (2-3 tomchi). Bo'yin va dekolte uchun qaynatilgan kartoshka va qaymoq, alginat niqoblari va sarig'i va asal asosidagi kompozitsiyalar qo'llaniladi.
Qo'ltiq
Bu joylar to'g'ri depilatsiyaga muhtoj. Bu yumshatuvchi va tinchlantiruvchi vositalar yordamida amalga oshirilishi kerak. Qo'ltiq osti sohasi bo'yin kabi sezgir, shuning uchun hamma kosmetika ham unga mos kelmaydi.
Yuz, tana, qoʻltiq osti terisini parvarish qilish vositalari hipoalerjenik va tabiiy boʻlishi kerak. Bular qo'shimchalar va efir moylarisiz kremlar va moylardir, chunki bu joyda limfa tugunlari to'planadi. Xuddi shu sabablarga ko'ra, agressiv tarkibiy qismlarga ega bo'lgan qorong'u qo'ltiqlar uchun oqartiruvchi vositalardan foydalanmaslik kerak. Teringizni bodring sharbati va maydanoz bilan oqartirish xavfsizroq.
Antiperspirantlardan tarkibida antibakterial komponentlar va ozgina xushbo'y moddalarni o'z ichiga olganlarini tanlash kerak. Nozik teri uchun dezodorantni krem shaklida tanlash tavsiya etiladi.
Xulosa
Shunday qilib, tananing barcha qismlarini sifatli parvarish qilish kerak. Bu yoshlik va go'zallikni uzaytiradi. Bundan tashqari, endi universal kosmetikadan ko'ra samaraliroq bo'lgan terini parvarish qilish uchun maxsus mahsulotlar mavjud. Agar terining turiga mos kelsa, u jozibali ko'rinishini saqlab qolishni ta'minlaydi.
