Yoz kelganda, dam olish va ta'til vaqti, qizlar uchun, eng muhim savollardan biri - quyoshda qanday qilib qorayish, shuningdek, bu go'zal formani iloji boricha uzoqroq saqlash. Agar siz quyoshda bo'yashning asosiy qoidalarini bilsangiz, teriga hech qanday zarar yetkazmaslik va ajoyib ko'rinishga ega bo'lish mutlaqo mumkin.
Quyoshda yonish vaqti
Sohilda dam olish uchun toʻgʻri vaqtni tanlasangiz, quyoshda quyoshga botish zararlimi, degan savol oʻz-oʻzidan yoʻqoladi. Sog'lom sarg'ish uchun ultrabinafsha nurlaridan himoya qiluvchi quyosh kremi kerak. Gap shundaki, o‘zining zenitida turgan quyosh yerga ayniqsa jiddiy nurlanish dozalarini yuboradi va ertalab (soat 11 dan oldin) va kechqurun (soat 16 dan keyin) bu doza ancha kam bo‘ladi., shuning uchun bu xavfli emas. Shunday ekan, tushlik vaqtida emas, sohilga borishga harakat qiling. Bundan tashqari, quyoshda qanday qilib tezda tanni olish haqida o'ylash, ko'pchilik uzoq vaqt davomida plyajda o'tirishga qaror qilishadi. Siz buni qila olmaysiz - tanaffussiz ikki soatdan ko'p bo'lmagan quyosh vannalarini qabul qilganingiz ma'qul va siz janubiy quyoshda ketma-ket atigi o'n daqiqa va o'rta chiziqda taxminan yigirma daqiqa quyoshga botib yotishingiz mumkin.
Suntan
Quyoshda tezda qanday qilib torayib ketish haqida o'ylab, quyoshdan himoyalovchi kremlardan voz kechmang. Maxsus krem va losonlar bronzlashdan saqlamaydi, aksincha, terini radiatsiya va kuyishdan himoya qiladi. Ularning yordami bilan siz terining qarishini oldini olishingiz va saraton xavfini kamaytirishingiz mumkin. Qorong'i teriga SPF 20 yoki 30, qor oqlari esa SPF 50 bilan maksimal himoyaga muhtoj. To'g'ri tanlangan va muntazam ravishda qo'llaniladigan quyoshdan himoya qiluvchi krem - chiroyli sarg'ish uchun zarur shartlardan biri.
Sherzali
Tez va bir tekis qorayish uchun quyoshning o'zida bo'lish shart emas. Tropik mamlakatlarda siz soyabon yoki tomning soyasida ham terining ohangini o'zgartirishingiz mumkin, shuning uchun dastlab qisman soyada qolish yaxshiroqdir. Quyoshda tezda qorayishning eng yaxshi yo'lini topishga harakat qilib, sochlar tanni umuman yoqtirmasligini unutmang. Ular panama yoki sharf bilan himoyalangan bo'lishi kerak. Quyosh ko'zoynaklari bilan yurganingizda ko'zingizni himoya qiling. Qulay quyoshli kresloni tanlaganingizdan so'ng, kitob o'qish bilan mashg'ul bo'lmang va uxlab qolmang - bu bilan siz vaqt o'tishini yo'qotasiz va butun ta'til uchun sizning muammoingiz tezda qanday qilish bo'lmaydi. quyoshda tong bo'ling, lekin kuyish bilan qanday kurashish kerak.
Koʻnchilik uchun teri turlari
Kosmetologlarning fikricha, muvaffaqiyatli sarg'ish terining o'ziga xos turiga ham bog'liq. Quyoshda qanday tez bronzlash haqida o'zingiz xohlagancha o'ylashingiz mumkin, ammo 1-toifa teri egalari asta-sekin qorayishi kerak, aks holdakuyishingiz mumkin. Birinchi tur - sariq yoki qizil sochli, engil ko'zlari va sutli oq terisi bo'lgan qizlar. Jigarrang va kulrang ko'zli oq sochli yoki qizil sochli ikkinchi tur, jigarrang sochli ayollar uchinchi, qoramag'iz va qoramag'iz qizlar to'rtinchi o'rinda turadi. To'rtinchi turga qanchalik yaqin bo'lsangiz, shunchalik xavfsizroq va tezroq quyosh botasiz. Qanday bo'lmasin, yuqorida tavsiflangan barcha qoidalarga rioya qiling va o'zingizni quyosh nurlarining zararli ta'siridan to'g'ri himoya qiling. Shunda taningiz go‘zal va bir tekis bo‘ladi va ta’tilingiz kuyish paytidagi noqulaylik uchun emas, balki faqat yoqimli daqiqalar uchun esda qoladi.
