Oyoqlar terlaydi va hidlaydi, nima qilishim kerak? Bu juda nozik va samimiy savol bo'lib, siz bilgan odamlardan va hatto shifokorlardan so'rashdan uyalasiz. Bu nafaqat erkaklar, balki ko'plab ayollar uchun ham muammo. Haddan tashqari terlash muammosini e'tiborsiz qoldirmaslik kerak, chunki bu jiddiy sog'liq muammolari, jumladan vegetovaskulyar distoni, sil kasalligi va boshqalar mavjudligini ko'rsatishi mumkin.
Agar oyoqlaringiz ko'p terlasa va hidlasa, bu imkon qadar tezroq shifokor bilan bog'lanish uchun sababdir, u tekshiruvni tayinlaydi. Ushbu maqolada sababning o'zi bartaraf etilmaguncha muammoni qanday hal qilishni o'rganishni taklif qilamiz.
Nega oyoqlarim terlaydi va hidlaydi?
Haddan tashqari terlash har qanday kasallik mavjudligidan dalolat berishi haqida aytgan edik. Ammo eng keng tarqalgan omillarga olib keladioyoq hidi quyidagicha:
- yomon shaxsiy gigiena;
- mikroelementlar va vitaminlar etishmasligi;
- noto'g'ri va muvozanatsiz ovqatlanish, zararli oziq-ovqatlarni tez-tez iste'mol qilish;
- ortiqcha vazn;
- sintetik materiallardan tayyorlangan "noto'g'ri" poyabzal va kiyimlar;
- haddan tashqari jismoniy mashqlar;
- axloqiy charchoq, stress;
- irsiyat;
- metabolik kasalliklar kabi surunkali kasalliklar;
- yomon odatlar.
Demak, nima sababdan boʻlishidan qatʼi nazar, muammo saqlanib qoladi. Agar oyoqlaringiz ko'p terlasa va hidlasa, nima qilishim kerak? Birinchidan, siz ko'rinadigan sabablarni tushunib, ularni yo'q qilishingiz kerak (agar iloji bo'lsa) va keyin yoqimsiz hid bilan kurashishingiz kerak.
Gigiena
Oyoqlaringiz terlashi va hidlamasligi uchun har kuni quyidagilarni bajaring:
- Oyoqlaringizni kuniga kamida 2 marta faqat salqin suvda yuving.
- Teringizni tozalash uchun antibakterial yoki deodorizatsiya xususiyatiga ega sovundan foydalaning.
- Agar oyoqlaringiz allaqachon ba'zi paypoqlarda terlagan bo'lsa, ularni echib oling, yangisini kiying (ish uchun o'zingiz bilan zaxira juft olib yurishingiz mumkin).
- Tovonlaringizni haftasiga kamida bir marta pomza bilan davolang, u qotib qolgan oʻlik terini olib tashlaydi, bu bakteriyalarning koʻpayishi uchun ajoyib muhit (ularning hayotiy faoliyati yoqimsiz hidni keltirib chiqaradi).
- Dezodorantdan foydalaning, u nafaqat oyoqlarga, balki odatdagiga ham mos keladi. Yuvgandan keyin to'g'ridan-to'g'ri oyoqlarga seping.
Poyafzal
Oyoq kiyimlarini ham toʻgʻri tanlash va kiyish kerak! Kunning ko'p qismida poyabzalda ekanligingizni unutmang! Pulni ayamang, faqat tabiiy materiallardan tayyorlangan poyabzallarni sotib oling. Sintetik, charm - bu nafaqat oyoqlar uchun nafas olish qobiliyatining to'liq yo'qligi, balki o'ziga xos hiddir!
Insoles ham ehtiyotkorlik bilan tanlanadi, charm yoki paxta matosidan tayyorlanganlarini olish tavsiya etiladi. Oyoqlaringiz terlaydi va hidlanadimi? Keyin namlik va hidlarni o‘ziga singdiruvchi tagliklarni xarid qiling.
Oyoq kiyimlarini kamida haftasiga bir marta yuvish kerak. Insoles, xuddi paypoq kabi, har kuni o'zgartiriladi! Ularni kiygandan keyin yuving, quriting, ventilyatsiya qilingan joyda yoki tortmada saqlang, lekin havo kirishi mumkin.
Yuqoridagilarning barchasi paypoqlarga tegishli.
Haddan tashqari terlashni davolash va yoqimsiz hidlarni yo'qotish uchun juda ko'p xalq usullari mavjud. Oyoqlaringiz terlaydi va hidlaydimi? Muammo bilan kurashish uchun bir yoki bir nechta retseptlardan foydalaning. Quyida mablagʻlar tavsifi berilgan.
Kukunlar
Oyoqlaringizni terlash va hidlamaslik uchun kukundan foydalaning. Ushbu vosita namlikni o'zlashtiradi, oyoqlarning suv bosishini oldini oladi va shu bilan qo'ziqorinlarning rivojlanishiga to'sqinlik qiladi. Oyoqlaringizni yuvib quritgandan so'ng darhol kukunlardan foydalaning. Eng yaxshisi quyidagilardan qilingan mablag'lar hisoblanadi:
- talk;
- makkajo'xori kraxmal;
- kartoshka kraxmal;
- bor kislotasi (kristallar maydalangan);
- alum;
- maydalangan eman daraxti.
Borik kislotasi va eman daraxti poʻstlogʻidan tayyorlangan kukunlar haqida gap ketganda, koʻplab shifokorlar ulardan foydalanishni tavsiya qiladilar, chunki ular nafaqat ortiqcha namlikni oʻzlashtiradi, balki terlashni kamaytiradigan shifobaxsh taʼsirga ham ega.
O'simliklardan tayyorlangan vannalar
Siz ham kontrastli, ham oddiy issiq oyoq vannalaridan foydalanishingiz mumkin. Ammo ikkala holatda ham qaynatmalar boshqacha qo'llaniladi.
Kontrastli vannalar:
- Eman poʻstlogʻi, dorivor boshlangʻich, joʻxori somoni, yongʻoq barglarini teng qismlarga aralashtiring.
- To'plamdan bir hovuch litr qaynoq suv bilan olib keling, sekin olovga qo'ying, 10 daqiqa davomida pishiring.
- Bulonni ikki qismga bo'ling, turli xil havzalarga quying. Teri kuyib ketmasligi uchun biriga issiq suv, ikkinchisiga sovuq suv qo'shing.
- Oyoqlaringizni avval bir tosda, keyin ikkinchisida 30-60 soniya ushlab turing. Davolanishning umumiy vaqti 10-15 daqiqa.
Iliq vannalar:
- Teng qismlarga qayin va eman poʻstlogʻini aralashtirib, bir hovuchni sirlangan idishga soling.
- Bir litr qaynoq suv quying, 10 daqiqa qaynatib oling.
- Sovuq suv bilan suyultiring, shunda qaynatma teriga yoqimli haroratda (iliq, biroz issiq).
- Oyoqlaringizni tos bo'shlig'iga botirib, 15 daqiqa davomida shunday tuting.
Ikkala turdagi vannadan keyin oyoqlaringizni quruq artib, kukunni qo'llashingiz kerak. Har kuni vanna qabul qilish mumkin.
Marganetsli vannalar
Bu, shuningdek, ishlatiladigan juda samarali vositadiroyoqlarning terlashini kamaytirish va ulardan yoqimsiz hidlarni yo'q qilish. Agar siz har kuni marganetsli vanna qabul qilsangiz, vaqt o'tishi bilan oyoqlaringiz kamroq terlashini sezasiz:
- Havzaga salqin suv quying, lekin sovuq emas, teri qulay boʻlishi kerak.
- Bir oz marganets qo'shing, eritma biroz pushti rangga ega bo'lishi kerak.
- Oyoqlaringizni 20 daqiqa suvga botiring.
- Sochiq bilan quriting, keyin istalgan kukunni ishlating.
Tuz va soda
Oyogʻingiz koʻp terlasa va hidlasa, bu usuldan albatta foydalaning. Bu yerda biroz noqulaylik bo‘lishi mumkin, lekin bir haftagina chidasangiz va terlash normal holatga qaytsa, hid ancha zaiflashadi va to‘g‘ri gigiyena bilan bu haqda umuman unutasiz.
- Kechqurun kuchli tuz eritmasi bilan oyoq hammomini tayyorlang: har litr suv uchun 5 osh qoshiqdan foydalaning. Oyoqlaringizni 5-7 daqiqa davomida suvga botirib, qo'llaringiz bilan yuvib, ishqalang.
- Artib arting, keyin barmoqlaringiz orasiga soda surting, oyoqlaringizni yaxshilab silang.
- Soda toʻkilmasligi uchun oyoqlaringizga bandaj qoʻyishingiz kerak.
- Bintni tun boʻyi ushlab turing, ertalab oyoqlaringizni iliq suvda yuving, kukun bilan davolang.
Oyoqlarning ortiqcha terlashi va hididan xalos bo'lishning bu usuli qabul qilinishi mumkin emas, agar oyoq-qo'llarda yaralar va tirnalgan bo'lsa, bu juda og'riqli bo'ladi! Agar siz ushbu guruhga mansub bo‘lsangiz, quyidagi usulni sinab ko‘ring.
Pivo vannalari
Bu usul bartaraf qiladimuammolar birinchisi kabi tez emas, lekin terida yaralar bo'lsa ham, mutlaqo hamma uchun mos keladi. Har kuni bir oy davomida pivo vannalarini qabul qilishingiz kerak. Agar bu vaqt ichida vaziyat unchalik o'zgarmasa, kerakli vaqtgacha kursni davom ettiring.
- Havzaga ikki litr iliq suv quying, har qanday turdagi yarim litr pivo qo'shing.
- Oyoqlaringizni botirib, kamida 15 daqiqa ushlab turing, suv toʻliq sovib ketguncha kutishingiz kerak.
Tuxum moyli malham
Asbob juda yaxshi, samarali, ishlatish uchun yoqimli va arzon! Ovqat tayyorlash uchun masalliqlarni har kimning muzlatgichida topish mumkin:
- Bir piyola ichiga bir tovuq tuxumini sindirib, bir osh qoshiq kungaboqar yog'ini qo'shing.
- Ingredientlarni koʻpirtirish yoki blender bilan urib oling, siz mayonezni eslatuvchi mustahkamlik olishingiz kerak.
- Oyoqlaringizni yuving yoki ularni har qanday vannada ushlang, retseptlari biz maqolada aytib o'tgan. Quruq, keyin tayyorlangan malhamni qo'llang. Oyoq barmoqlari va taglik orasiga yaxshilab surting. Surmang, lekin malham qatlami qolishi uchun surting.
- Oyoqlaringizni yuqoriga ko'taring, mahsulot qurib ketguncha kuting. Keyin yumshoq paxta yoki terri paypoq kiying yoki mahsulot bulg'anmasligi uchun qulay bandajlar qiling.
- Tun boʻyi turing, ertalab oyoqlaringizni sovun bilan yuving.
Qayin kurtaklari
Ushbu mahsulotdan biz spirtli damlamani tayyorlaymiz, uni kuniga uch marta yaxshilab artib olish kerak bo'ladi. Mahsulot antiseptik va yallig'lanishga qarshi ta'sirga egadegani, nafaqat terlash va yoqimsiz hid bilan, balki oyoqlarning shishishi, charchoq bilan ham tezda kurashadi. Kun bo'yi oyoq ustida ishlaydigan odamlar uchun bunday ishqalanishdan foydalanish tavsiya etiladi.
- Besh osh qoshiq quruq yoki yangi qayin kurtaklarini yarim litrdan ortiq idishga soling.
- Xom ashyoni yarim litr yaxshi aroq bilan to'kib tashlang, siz tibbiy spirtdan ham foydalanishingiz mumkin.
- Idishni yoping, 10 kunga muzlatgichga qo'ying.
- Infuziondan keyingi vositani filtrlash yoki avvalgidek qoldirish mumkin.
- Damlamani paxta yostig'iga surting, oyoqlarga, barmoqlar orasiga, taglikka ehtiyotkorlik bilan ishlov bering.
- Paypoq va oyoq kiyimlarini faqat oyoqlar toʻliq quruq boʻlganda kiyish kerak.
Choy
Oyoqlar terlaydi va hidlaydi. Nima qilish kerak? Bunday holda, har kuni kechqurun kuchli qora choydan foydalanish tavsiya etiladi. Bu ichimlik nafaqat tetiklantiruvchi, kayfiyat va salomatlikni yaxshilaydi, balki oyoq hammomlari sifatida ham qo'llaniladi. Choy mikroblarga qarshi, antibakterial xususiyatlarga ega, ter bezlari ishini normallantiradi!
- Kechqurun oyoqlaringizni yaxshilab yuving.
- Bir litr qaynoq suvda 5 qop qora choyni qaynatib oling (5 choy qoshiq choy bargidan foydalanishingiz mumkin).
- 10 daqiqadan soʻng, oyoq terisi shoʻngʻinga kuyishdan chidab turishi uchun bir oz sovuq suv qoʻshing!
- Oyoqlaringizni hammomga qo'ying, ularni 30 daqiqa ushlab turing.
Avvalgi barcha holatlarda bo'lgani kabi, oyoq-qo'llarni yuvmang, quritmang, kukun ishlatmang.
Dezodorant va yopishtiruvchi plyonka
Siz mumkinprotsedurani kunning istalgan vaqtida va kechqurun, har kuni ikki hafta davomida bajaring. Bu vaqt ichida oyoqlaringiz kamroq terlaydi va yoqimsiz hid butunlay yo'qoladi. Bundan tashqari, muammoga qayta duch kelmaslik uchun haftada ikki marta protseduralarni bajarish kerak bo'ladi.
- Oyoqlaringizni yaxshilab yuving. Keyin paxta yostig'iga aroq yoki spirt surting, barmoqlar orasidagi joylarga alohida e'tibor berib, oyoqlaringizni yaxshilab artib oling.
- Alkogol bug'langandan keyin oyoqlaringizga yaxshi dezodorant/antiperspirant sepib, yana barmoqlaringiz orasidagi joylarga e'tibor qarating. Hech qanday teshik qolmasligi uchun oyoqlaringizni yopishqoq plyonkaga o'rang.
- Iliq paypoq kiying yoki oyoqlaringizni adyolga o'rang. 30 daqiqadan so'ng siz hojatxonaga borishingiz kerak, ularni sovuq suv bilan yuving.
Sirka
Oyoqlarning terlashi va hidlanishining oldini olish uchun, qadim zamonlardan beri odamlar vanna tayyorlash uchun sirkadan foydalanganlar. Bu usul oyoq terisi yorilib ketgan, kalluslar, har qanday tirnalgan, hatto eng kichiklari ham bor odamlar uchun mutlaqo mos emas! Sirka, suv bilan juda suyultirilgan bo'lsa-da, allaqachon shikastlangan epidermisni korroziyaga olib kelishi mumkin va bu qismning tiklanishi uchun uzoq vaqt kerak bo'ladi.
Haftada ikki marta vannalar:
- Havzaga iliq suv quying;
- stol sirkasini (9%) qo'shing, bir litr suv uchun yarim stakan hisoblang;
- oyoqlaringizni 15 daqiqa davomida eritmaga botiring.
Har kunlik vannalar:
- Havzaga iliq suv quying;
- bir litr suvga 1/3 chashka olma sirkasi qo'shing;
- oyoqlaringizni eritmada 10 daqiqa ushlab turing.
Ikkinchi variant oyoqlari terlaydigan va juda kuchli hidlaydiganlar uchun javob beradi. Hammomdan keyin ularni sovuq suvda yuvish, quritish va kukun bilan ishlov berish kerak.
Xulosa
Oyogʻingiz terlaganda, oyoq kiyimingizdan hid kelganda tashrif buyurish qiyin. U bilan nima qilish kerak - jang qilish yoki uyatchanlik bilan oyoqlarini stul ostiga yashirish kerakmi? Siz qaror qilasiz. Ammo mutaxassislar tasvirlangan usullardan foydalanishni maslahat berishadi va tez orada hech qanday muammo bo'lmaydi.
Esda tuting, siz muammoni hal qilasiz, lekin oyoq-qoʻllaringiz koʻp terlashining sabablaridan ham xalos boʻlishingiz kerak. Oyoqlaringiz terlamasligi va hidlamasligi uchun siz parhezga rioya qilishingiz kerak, buni ham unutmang.
