Sayyoramizning har uchinchi aholisi giperhidroz kabi muammoga duch keladi. Patologiya yilning istalgan vaqtida haddan tashqari terlash bilan birga keladi va odamlarga juda ko'p muammolarni beradi. Ushbu maqolada biz sizga jaziramada qanday terlamaslik va kasallikni engishda qanday xalq usullari yordam berishini batafsil aytib beramiz.
Tanamiz qanday ishlaydi
Hozirgi vaqtda patologiya bir necha turlarga bo'linadi. Boshning, oyoqlarning, qo'ltiqlarning va hatto yuzning terlashi kuchayadi. Agar inson tanasining tuzilishini batafsilroq ko'rib chiqsak, terlash toksinlar va toksinlarni olib tashlash jarayoni ekanligini tushunishimiz mumkin. Yorqin misol alkogolli mastlikdan tozalash bo'lishi mumkin: ortiqcha spirtli ichimliklarni olib tashlash uchun odamga sovuq suv quymaslik kerak, balki uni zinadan ko'tarilish yoki bir necha marta o'tirishga majburlash kerak.
Bu bizning tanamizda suyuqlikning aylanishi uchun mas'ul bo'lgan limfa yo'llari mavjudligi bilan bog'liq. Yaxshi ishlaydigan tizimning ishi buzilganida, shish paydo bo'ladi, immunitet kuchayadi va organizm turli yuqumli kasalliklarga duchor bo'ladi.kasalliklar. Sovuq bilan tana harorati ko'tarilganda odam qancha terlashini payqagandirsiz.
Giperhidrozning sabablari
Haddan tashqari terlash uchta ta'rifga ko'ra yuzaga kelishi mumkin. Birinchidan, genetik moyillik odamda giperhidrozni keltirib chiqaradi. Ikkinchidan, metabolizm buziladi, gormonal etishmovchilik bor edi. Uchinchidan, tananing infektsiyasi paydo bo'ldi, yallig'lanish jarayonlari rivojlana boshladi, buning natijasida organizm patogen viruslar va mikroorganizmlar bilan intensiv kurasha boshladi. Agar biz haddan tashqari terlashni global miqyosda ko'rib chiqsak, biz bir qator jiddiy sabablarni aniqlashimiz mumkin:
- Kimyoviy moddalar va zaharlar bilan zaharlanish.
- Endokrin tizimning buzilishi (masalan, tirotoksikoz yoki diabet).
- Ichak disbakteriozi.
- Buyrak patologiyasi.
- Onkologiya va neoplazmalar.
- Neyrosifilis yoki Parkinson kasalligi kabi nevrologik kasalliklar.
- VSD yoki vegetativ distoni.
- Psixosomatika tez-tez emotsional portlashlar natijasida yuzaga keladi.
Giperhidroz bilan nima qilish kerak
Savol tug'ilganda: "Nega men issiqda ko'p terlayman?" - keyin siz xavfsiz tibbiy markazga murojaat qilishingiz kerak. Albatta, haddan tashqari terlashdan hali hech kim vafot etgani yo'q, ammo giperhidroz - bu uyg'otuvchi qo'ng'iroq bo'lib, tanangizdagi o'zgarishlar yaxshi tomonga emas.
Boshlash uchun shaxsiy bilan bog'lanish tavsiya etiladisizni endokrinolog va nevropatologga yuboradigan terapevt. Mutaxassislar to'liq rasmni to'plashlari uchun qalqonsimon bezning ultratovush tekshiruvi, gormon testlari va anamnezni (qon, siydik) o'z ichiga olgan to'liq tekshiruvdan o'tish kerak. Oxir-oqibat, shifokor keng qamrovli yechim topa oladi. Qoidaga ko'ra, ortiqcha terlashdan butunlay qutulish uchun 1-2 davolash kursi etarli. Xo'sh, agar siz hozirda mutaxassislarga tashrif buyurish imkoniga ega bo'lmasangiz, unda siz issiqda qanday terlamaslik kerakligini aytadigan samarali maslahatlardan foydalanishingiz mumkin.
Agar tana terlasa
Agar giperhidroz paytida yoqimsiz hid paydo bo'lmasa ham, bu muammoni orqa fonga qo'yish uchun sabab emas. Keling, jaziramada qanday qilib ko‘p terlamaslik kerakligini bilib olaylik:
- Yozda gigiena tartib-qoidalarini ikki baravar koʻp bajarish muhim, masalan, ertalab va kechqurun dush qabul qilish kerak.
- Haddan tashqari terlash sodir boʻlsa, kun davomida vanna qabul qilish taqiqlanmaydi.
Terlashni kamaytirish uchun kiyimingizga e'tibor berishingiz kerak. Birinchidan, garderobingizdan sintetik narsalarni olib tashlang, lekin ularni paxta yoki zig'ir bilan almashtiring. Ayniqsa, o'rnatilgan modellarni afzal ko'rsangiz. Ikkinchidan, do'konda sotib olingan deodorantlardan voz keching va dorixona mahsulotlariga o'ting. Masalan, "Drisol" antiperspirantida. Uchinchidan, barcha kiyimlar erkin bo'lishi va harakatni cheklamasligi kerak.
Yuz terlashiga qarshi kurash
Agar issiqda yuzingiz koʻp terlasa, birinchi navbatda sifatsiz gormonal preparatlardan voz kechish tavsiya etiladi.kosmetika. Ha, yaxshi tonal kremlar va kremlar qimmatroq turadi, ammo ular sizni nafratlangan giperhidrozdan qutqaradi. To'g'ri kosmetikani tanlash unchalik qiyin emas - u suvga asoslangan va engil, xushbo'y va parabensiz bo'lishi kerak. Gernetic kompaniyasidan tegishli mablag'lar.
Yuzingizni kuniga 2-4 marta salqin suv bilan yuvishga harakat qiling, haddan tashqari issiqlikda kukun va tuzatuvchi kremlardan foydalanmang. Buning sababi oddiy: yuqori harorat ta'sirida yuzdagi teshiklar ochiladi va changning yopishgan zarralari krem bilan birga teri ostiga kiradi, buning natijasida infektsiya paydo bo'ladi. Bu akne paydo bo'lishiga olib kelishi mumkin, chunki tanadagi hamma narsa bir-biriga bog'langan. Sovuq suv nafaqat yuzni tozalashga, balki teshiklarni toraytirishga ham yordam beradi. Shuningdek, issiqda yuz terlamasligi uchun stressli vaziyatlardan qochish tavsiya etiladi.
Oyoq va qoʻllarning giperhidrozi
Hoʻl kaft va oyoqlar hech kimga zavq keltirmaydi. Keling, jaziramada qanday terlamaslik kerakligini bilib olaylik va ijobiy sharhlarga ega bo'lgan muqobil tibbiyot maslahatlaridan foydalanamiz:
- Qoʻl va oyoqlarni ammiak yoki borik spirti bilan artib oling. Ushbu protsedura kuniga 1 marta va terlashning eng yuqori cho'qqisida amalga oshirilishi kerak. Aks holda, teringiz qurib, yorilib ketish xavfi ostida qoladi.
- Har oqshom eman daraxti yoki civanperçemidan foydalanib, oyoq va qoʻl hammomini oling.
- Sintetik matolardan tayyorlangan ichki kiyimlardan voz keching. Misol uchun, uzoq vaqt davomida paypoq va ichki shim kiyganda, giperhidroz paydo bo'lishi mumkin. Xuddi shu narsa poyabzal uchun ham amal qiladi:Sun'iy materiallardan tayyorlangan sifatsiz poyabzal nafaqat ortiqcha terlashga, balki yoqimsiz hidga ham olib kelishi mumkin.
- Kimyo bilan faqat maxsus himoyada ishlashingiz kerak! Turli xil rangdagi ikki yoki uch juft oshxona rezina qo'lqoplarini oling va ularni tozalash paytida kiying. Hatto idishlarni yuvish ham himoya ostida amalga oshirilishi kerak.
- Suyuq E va A vitaminlarini teriga surting, bir-ikki tomchi glitserindan ham foydalanishingiz mumkin.
Kosmetologik muolajalar
Issiqda terlamaslik uchun nima qilish kerak? Hammasi oddiy! Siz uchun optimal kompleks davolashni tayinlaydigan mutaxassis bilan bog'laning, jumladan:
- Fizioterapiya, masalan, elektroforez, elektro uyqu, tuzli vannalar.
- Sedativlar, masalan, valerian ildizi damlamasi.
- Lazerli vayron. Barcha ter bezlarini 80% gacha olib tashlaydigan kuchli, ammo og'riqsiz protsedura. Biologiya nuqtai nazaridan, bunday protsedura tanadan ortiqcha suyuqlikni olib tashlashni buzishi mumkin, ammo bu issiqlikda kamroq terlash imkonini beradi. Lazerni yo'q qilish qanday amalga oshiriladi? Bemor stolga yotqiziladi, so'ngra apparatlar yordamida ular limfa oqimlari bo'ylab olib boriladi, ter bezlarini tom ma'noda yoqib yuboradi.
- In'ektsiya bilan davolash. Botulinum toksinlari qo'llaniladi, ular teri ostiga yuboriladi. Bunday in'ektsiyalar ter bezlarining uchlarini uzoq vaqt davomida to'sib qo'yishga imkon beradi, buning natijasida odam giperhidrozdan davolanadi.
Tinchlik va faqat xotirjamlik
Kuchli terlashning asosiy sababi- stress. Agar siz bu jaziramada kamroq terlashni o'rganmoqchi bo'lsangiz, unda hayot tarzingizni qayta ko'rib chiqishingiz kerak. Og'ir ish tartibi, maishiy muammolar, uyqusizlik va to'yib ovqatlanmaslik, muntazam ortiqcha ish va asabiy zo'riqish giperhidroz kabi noxush patologiyaning rivojlanishiga olib kelishi mumkin.
Biz sizga issiqda qanday terlamaslik kerakligini ko'rsatamiz. Oddiy, ammo samarali usullarni o'z ichiga olgan tibbiy maslahat:
- Oddiy va asabiy ishlardan xalos bo'ling. Hech bir ishlab topgan pulni sog'ligingiz bilan solishtirib bo'lmaydi, shuning uchun siz o'z manfaatingiz uchun yashashingiz kerak.
- 6 soatdan ortiq uxlang va dangasalikka yo'l qo'ying.
- Alkogol yoki boshqa toniklarsiz dam olishni o'rganing.
- Sport bilan shug'ullaning, chunki bu nafaqat jismoniy holatga, balki psixologik holatga ham ta'sir qiladi.
- Yoga va meditatsiya bilan shugʻullaning. Tutqun hidi va yoqimli musiqa bilan ruhiy amaliyotlar sizni yanada xursand qiladi va shu bilan birga dam olishni va dunyoviy muammolardan uzoqlashishni o'rganasiz.
Diyet bilan shifo
Savolingiz bo'lsa: "Issiqda ko'p terlayman. Nima qilishim kerak va qanday usullar menga yordam beradi?" - keyin siz dietangizni zudlik bilan qayta ko'rib chiqishingiz kerak. Ikki hafta davomida sho'r, achchiq, qizarib pishgan ovqat iste'mol qilmaslikka harakat qiling, shunda siz giperhidrozning asta-sekin kamayishini sezasiz. Agar sizda qandli diabet yoki qalqonsimon bez muammosi bo‘lsa, eng yaxshisi shakar, guruch, kartoshka va ko‘plab mevalarda bo‘lgan uglevodlarni iste’mol qilishni kamaytirishdir.
Toʻgʻri ovqatlanishga oʻting, proteinli parhezga rioya qiling. Ko'p suyuqlik ichishni unutmang, chunki ortiqcha terlash organizmdagi suv balansini buzishi mumkin.
Oddiy qoidalarga amal qiling: koʻproq don va sut mahsulotlari, koʻproq sabzavot va mevalar, lekin kamroq fast-fud va shakar. Shuningdek, spirtli ichimliklar va kofeinni ko'p miqdorda iste'mol qilish taqiqlanadi. Issiqda qanday terlamaslik kerakligini bilmoqchimisiz? Keyin odatiy sigaretsiz 2 hafta yashashingiz kerak. Vaping va kalyan ham zararli ekanligini unutmang!
Simpatektomiya nima?
Simpatektomiya - ter bezlari faoliyatini nazorat qiluvchi nervlarni blokirovka qilishga qaratilgan jarrohlik aralashuv. Ushbu protsedura og'riqli, chunki kichik kesma amalga oshiriladi, bu erda o'tkir igna kiritiladi. Eng yupqa asbob qisqich yordamida asabni to'sib qo'yadi va shu bilan ter bezining ish faoliyatini pasaytiradi.
Ushbu protsedura, sharhlarga ko'ra, barcha bemorlarning atigi 60 foiziga yordam beradi, ammo natija sizni 5 yilgacha xursand qilishi mumkin. Boshqa usullar bilan solishtirganda, simpatektomiya qimmat zavqdir, chunki operatsiya 60 000 rublni tashkil qilishi mumkin. Biroq, protseduradan so'ng darhol o'zgarishlarni sezishingiz mumkin: giperhidroz endi sizni bezovta qilmaydi.
Xalq donoligi: o'simliklarning foydalari
Issiqda terlashni qanday kamaytirish mumkin? Gigiena va xalq davolanishlari giperhidrozga qarshi kurashda eng ishonchli yordamchilar bo'lib, ular ushbu muammo bilan shug'ullanganlarning sharhlarini tavsiya qiladilar:
- Yuz va tanangizni artingkuniga bir necha marta romashka qaynatmasi, toza sochiq bilan chanoqqa tegizish.
- Oyoq va qoʻllaringizni ozgina dengiz tuzi qoʻshilgan salqin suv bilan artib oling.
- Bodring, atirgul, adaçayı asosida qaynatmalar tayyorlang. Har bir protseduradan keyin tananing reaktsiyasiga e'tibor berish muhimdir. Toshma, qichishish va qizarish paydo bo'lishi mumkin.
- Yuzingizni kuchli qora choy yoki sut bilan yuvishingiz mumkin. Ertalab uyg'onganingizdan so'ng terini muzlatilgan o'simlik qaynatmasi bilan artib olish tavsiya etiladi.
- Tarkibida xushboʻy hid va kimyoviy moddalar boʻlgan dezodorantlar, losonlar va dush gellaridan uzoq turing. Sof va tabiiy mahsulotlardan foydalanish kerak.
Agar siz giperhidrozdan aziyat cheksangiz, o'z vaqtida mutaxassisga murojaat qilish juda muhimdir. O'z-o'zidan davolanish faqat simptomni yo'q qilishga yordam beradi, lekin sizni tanada yashiringan asosiy muammodan qutqara olmaydi.
