Uy sharoitida amalga oshiriladigan quruq cho'tka bilan massaj so'nggi paytlarda juda mashhur bo'ldi. Lekin, aslida, bizning buvilarimiz bu tartibni bilishgan va sevishgan. Har bir yangi narsa unutilgan eskidir, deyishlari ajablanarli emas. Bunday massajni qanday qilish kerak va bu protsedurani allaqachon sinab ko'rgan qizlar bu haqda nima deyishadi?
Toʻgʻri choʻtka tanlash
Koʻpincha quruq choʻtkasi arzonligi va soddaligi va yaxshi natijalar bilan birgalikda tanlanadi. O'z-o'zini parvarish qilishning ushbu usulini allaqachon o'zlashtirgan ko'plab qizlar tana skrablarini uzoq vaqt tark etganliklarini tan olishadi. Quruq massajning afzalliklaridan biri shundaki, u cho'tkadan boshqa hech narsa talab qilmaydi. Ushbu aksessuarni qanday tanlash mumkin? Sotib olayotganda, cho'tkalar qilingan materialga e'tibor bering. Tabiiyga ustunlik berish kerak. Ko'pincha bunday massajchilarning tanasi yog'ochdan yasalgan. Tutqichning shakli va uzunligiga e'tibor bering. Butun tana uchun tabiiy tuklari bo'lgan quruq massaj cho'tkasi eng yaxshisidir,uzun tutqichga ega. Bugungi kunda shaxsiy parvarish aksessuarlari nafaqat hayvonlarning mo'ynasidan, balki o'simlik tolalaridan ham ishlab chiqariladi. Muammoli joylarga eng ko'p e'tibor berishni rejalashtirmoqchi bo'lsangiz, qo'lda kiyiladigan aksessuarni tanlashingiz mumkin. Sizning birinchi tana massaj cho'tkasi yumshoq bo'lishi kerak. Vaqt o'tishi bilan u o'rtacha qattiqlik yoki qattiq bilan almashtirilishi mumkin. Massaj aksessuaringizga to'g'ri g'amxo'rlik qilishni unutmang. Taxminan haftada bir marta cho'tka sovun va suv bilan yuvilishi kerak, keyin ishlatishdan oldin yaxshilab quritilishi kerak. Har qanday massajchi faqat bir kishi tomonidan ishlatilishi kerak. Agar cho'tka singan yoki uning tuklari deformatsiyalangan bo'lsa, aksessuarni yangisiga almashtirishni unutmang. Siz tana va yuz uchun eng oddiy massaj mahsulotlarini dorixonalarda, kosmetika do'konlarida va hammom uchun tovarlar bo'limlarida xarid qilishingiz mumkin.
Hamma uchun umumiy qoidalar
Quruq cho'tka bilan massaj qilish faqat quruq teriga mumkin. Hech qanday loson yoki yog'li formulalarni qo'llamang. Agar terlasangiz, tanangizni qog'oz sochiq va salfetkalar bilan quritishga harakat qiling. Tuklarni nam teriga surtish terini cho'zishi yoki tirnash xususiyati keltirishi mumkin. Dushda massaj cho'tkasini ishlatish qat'iyan man etiladi - suv protseduralari uchun maxsus yuvish vositalarini oling. Teri mutlaqo sog'lom bo'lsa, massaj qilish mumkin. O'z tanangizni diqqat bilan tekshiring: ko'karishlar, aşınmalar, tirnalgan joylar, kesishlar va tirnash xususiyati bunday ta'sirga qarshi ko'rsatmalardir. Varikoz tomirlari bilan quruq cho'tkadan foydalanmangvarikoz tomirlari, toshbaqa kasalligi va boshqa teri kasalliklari. Dush yoki hammomni qabul qilishdan oldin darhol massaj seansini o'tkazish tavsiya etiladi. Agar terining qizarganligini sezsangiz, qo'rqmang - bu har qanday massaj ta'siriga normal reaktsiya. Bu usul yoqimsiz his-tuyg'ularga olib kelmasligi kerak. Jarayon davomida sifatli dam olish muhimdir. Qulay pozitsiyani egallang, yoqimli sokin musiqani yoqing. Massajni sekin, yumshoq teginishlar bilan boshlang va tugating. Seansning o'rtasida siz harakatlar tezligini va bosim intensivligini biroz oshirishingiz mumkin.
Qanday qilib tanani to'g'ri massaj qilish kerak?
Bu muolajani oson qabul qila olmaysiz, teriga yuzaki ta'sir ko'plab ichki organlar va tana tizimlariga ta'sir qiladi. Har qanday texnikada massaj harakatlari oyoq va qo'llardan yurakka yo'nalishda amalga oshirilishi kerak. Quruq cho'tka bilan massaj to'g'ridan-to'g'ri zarbalar va dumaloq harakatlar bilan amalga oshiriladi. Oyoqlardan, eng barmoqlardan boshlang, yuqoriga qarab harakatlaning. Tizzagacha har bir oyoqni har tomondan massaj qilish mumkin. Ammo sonning ichki tomoni va son sohasini juda intensiv ishqalamaslik kerak. Yuqori tananing massaji qo'llar bilan boshlanishi kerak. Barmoqlar uchidan elkalariga o'ting, keyin siz orqa tomonga borib, pastki orqa tomonga massaj qilishingiz kerak. Ko'krak va dekolte zonasi cho'tkaga ta'sir qilmasligi kerak, chunki bu joyning terisi juda nozik va nozik. Massajni tugatish qorin bo'shlig'ida bo'lishi kerak. Diqqat: kindik atrofidagi joyni kuchli bosimsiz faqat soat yo'nalishi bo'yicha massaj qilish mumkin. Ushbu oddiy qoidalarga rioya qiling, keyin quruq cho'tka bilan tana massaji sizga faqat ijobiy his-tuyg'ularni va kerakli natijani keltiradi. Jarayondan keyin dush oling. Ro'molni ishlatishdan bosh torting, to'g'ridan-to'g'ri teriga ozgina jel qo'llash yaxshidir. Hech qanday kosmetikasiz yuvishingiz mumkin. Dushdan keyin teringizni sochiq bilan ohista artib, kuchli ishqalanishdan saqlaning.
O'z-o'zini massaj seanslari uchun eng yaxshi vaqt qachon va ular qanchalik tez-tez takrorlanishi kerak?
Hozirgi qizlarning aksariyati selülitdan xalos bo'lish uchun tana cho'tkalarini sotib olishadi. Agar aniq muammolar bo'lsa, massaj har kuni amalga oshirilishi kerak. Yoqimli o'zgarishlarni sezganingizdan so'ng, har kuni mashg'ulotlarga o'tishingiz mumkin. Yana bir necha oy o'tgach, massaj haftasiga 2-3 marta bajarish uchun etarli bo'ladi. Bir seans 5 dan 10 minutgacha davom etadi. Bu vaqt ichida terining butun yuzasini ishlab chiqish muhimdir. Juda qattiq va uzoq vaqt davomida bir joyni silamaslik kerak. Cho'tkani quritish uchun eng yaxshi vaqt qachon? Ushbu protsedura tetiklantiradi va energiya beradi. O'z sharhlarida ko'plab qizlar ertalab yaxshi kayfiyat bilan uyg'onishni va kun davomida tetiklikni saqlashni o'rganishga yordam bergan massaj ekanligini ta'kidlaydilar. Ba'zi bir maxsus kosmetik muolajalar uchun uyg'onganidan so'ng darhol hamma ham etarli vaqtga ega emas. Massaj seanslarini kechqurunga ko'chirishga harakat qilishingiz mumkin. Va ulardan keyin uxlab qolishingiz qiyin bo'lishidan qo'rqmang. Kechki go'zallik muolajalari sizni dam olishga va kundalik muammolardan xalos bo'lishga yordam berishi isbotlangan haqiqatdir. Aslida, selülitdan quruq cho'tka bilan massaj qilish har qanday vaqtda amalga oshirilishi mumkin.kunlar. O'zingizning kundalik tartibingizni tahlil qiling va shaxsiy sessiya jadvalini tuzing. Dangasa bo'lmaslikka harakat qiling va har kuni massaj qiling va tez orada tabiiy tana cho'tkasi sizning odatiy aksessuaringizga aylanadi. Dushdan oldin o'z-o'zini massaj qilish tishlarni cho'tkalash kabi tabiiy bo'ladi.
Foyda
Tabiiy cho'tkali cho'tka bilan massaj qilish har qanday peelingga munosib muqobildir. Ushbu protsedura davomida teri yangilanadi, keratinlangan zarralar uning yuzasidan chiqariladi. O'z sharhlarida ushbu texnikaning ko'plab muxlislari muntazam protseduralar bilan teri porloq jurnallardagi modellar kabi silliq va porloq bo'lib qolishini da'vo qiladilar. Ushbu massaj usuli qon aylanishini va limfa oqimini rag'batlantiradi. Bu hujayra darajasida to'qimalarning oziqlanishini yaxshilaydi, metabolik jarayonlarni normallantiradi. Bunga ishonish qiyin, lekin muntazam ravishda amalga oshirilsa, massaj ko'plab ichki organlar, bo'g'inlar va ligamentlarga foyda keltiradi. 3-4 haftalik muntazam muolajalardan so'ng siz terining elastik bo'lib qolganini, shishish kamayganini sezasiz. Quruq cho'tka bilan selülitga qarshi massaj haqiqatan ham "apelsin qobig'i" ta'siridan xalos bo'lishga yordam beradi. Ba'zi qizlarning ta'kidlashicha, "quruq" texnikada massaj protseduralari ularga o'z tanasining hajmini kamaytirishga yordam berdi. Biz sizni ogohlantiramiz: mo''jizaviy va tez vazn yo'qotishni kutish shart emas. Xun va jismoniy mashqlar bilan birgalikda ushbu protsedura haqiqatan ham vaznni normallashtirishga yordam beradi. Massaj tanadan toksinlardan xalos bo'lishga yordam beradi, deb ishoniladitoksinlar. Ushbu ta'sirni kuchaytirish uchun mashg'ulot tugagandan so'ng darhol bir stakan suv ichish foydalidir. Muntazam o'z-o'zini massaj qilish immunitetni yaxshilaydi va umumiy farovonlikka ijobiy ta'sir ko'rsatadi. Ushbu oddiy protseduraning afzalliklari juda katta. Uni amalga oshirish uchun kontrendikatsiyalar ro'yxati minimal bo'lishiga qaramay. Homiladorlik paytida yoki surunkali kasalliklarning kuchayishi paytida massaj qilish imkoniyati haqida mutaxassis bilan maslahatlashishni unutmang.
Yangi boshlanuvchilar orasida keng tarqalgan xatolar
Masaj cho'tkasi bilan tanishishning dastlabki bosqichlarida ko'p qizlar quruq terini u bilan surtishdan qo'rqishadi va turli losonlar, yog'larni surtishni afzal ko'rishadi. Vizual tekshirilganda, har qanday tuklar juda qattiq va qo'pol ko'rinadi. Lekin menga ishoning, faqat bunday massaj vositasi bilan teriga tegishi kerak, chunki barcha qo'rquvlar o'tib ketadi. Bunday ta'sirdan oldin terini kosmetika bilan namlash va namlash qat'iyan man etiladi. Ushbu qoidaga rioya qilmaslik eng noxush oqibatlarga olib kelishi mumkin. Terining muntazam "ho'l" massaji ajinlar va cho'zish belgilarining paydo bo'lishiga olib kelishi mumkin. Massaj seansidan so'ng darhol dush oling. Ushbu gigienik protsedura barcha eksfoliatsiyalangan zarralarni yuvish va terini tinchlantirishga yordam beradi. Jarayon oxirida engil nemlendirici loson yoki anti-selülit kremini qo'llash ham muhimdir. Yog'li mahsulotlardan foydalanmang. Agar siz kremni qo'llashni unutib qo'ysangiz, tirnash xususiyati paydo bo'lishi mumkin. Massaj kursining boshida, seanslar har kuni o'tkazilganda, dush qabul qilish paytida qo'shimcha skrablar va qattiq yuvish vositalaridan foydalanishning hojati yo'q.
Ularning sharhlari"quruq" o'z-o'zini massaj qilishga harakat qildi
Masaj cho'tkasi tavsifini o'qiyotganda, bunday oddiy protsedurani qimmat professional tanani davolash bilan solishtirish mumkinligiga ishonish qiyin. Xo'sh, nega o'zingiz uchun ushbu texnikani sinab ko'rmaysiz? Quruq cho'tka massaji ko'pincha juda hayajonli sharhlarga ega. Forumlarda qizlar protseduralar kursining natijasi bilan maqtanadilar va do'stlariga ushbu usulni sinab ko'rishni maslahat berishdan charchamaydilar. Haqiqatan ham, selülitga qarshi quruq cho'tka massaji juda oddiy protsedura bo'lib, uni bajarish uchun bir necha daqiqa kerak bo'ladi. O'z-o'zidan massajni muvaffaqiyatli bajarish uchun maxsus bilim va ko'nikmalar talab qilinmaydi. Butun protsedura (shu jumladan dush qabul qilish va loson qo'llash) 20 daqiqadan ko'proq davom etadi. "Quruq" massaj muxlislari, eng muhimi, dangasa bo'lmaslikdir. Cho'tkadan muntazam foydalanish bilan o'zgarishlar sezilarli bo'ladi. Qizig'i shundaki, bugungi kunda ko'plab go'zallik salonlari quruq cho'tkasi seanslari kurslarini taklif qilishadi. Ammo bu go'zal ingliz nomi ostida bir xil cho'tka massaji yashiringan. Ortiqcha to'lash mantiqiymi? Uyda ham, salonda ham massajni sinab ko'rgan qizlarning ta'kidlashicha, ta'sir aynan bir xil.
Salbiy sharhlar
Siz hayron qolasiz, lekin quruq cho'tka bilan massajdan olingan effekt hamma qizlarni ham qoniqtirmaydi. Ushbu usulni o'zlarida sinab ko'rgan adolatli jinsiy aloqa vakillari tirnash xususiyati haqida shikoyat qiladilar. Boshqa xonimlar qachon noqulayliklarni boshdan kechirishlarini da'vo qilishadicho'tkaning teriga ta'siri. Nima uchun quruq cho'tka bilan massaj qilish salbiy? Ko'pincha, uni to'g'ri bajarish bo'yicha barcha tavsiyalarga amal qilmagan qizlar protseduradan norozi bo'lib qoladilar. Agar siz juda qattiq cho'tka bilan massaj seanslarini boshlasangiz, ehtimol hislar yoqimsiz bo'ladi. Terining shikastlanishi va tirnash xususiyati xavfi ham yuqori. Haqiqiy sharhlarga murojaat qilsangiz, vazn yo'qotish uchun quruq cho'tka bilan massaj har doim ham yordam bermasligini ko'rishingiz mumkin. Agar siz parhez qilmasangiz va sport bilan shug'ullanmasangiz, vazn yo'qotishingiz dargumon. Har qanday massaj tanani shakllantirishda asosiy vosita emas, qo'shimcha vositadir.
Yuzimni cho'tka bilan cho'tkasam bo'ladimi?
Ushbu usul muxlislari bu muolajani yuzga bajarish mumkinmi, deb soʻrashni yaxshi koʻradilar. Aslida, siz qila olasiz, asosiysi to'g'ri massaj aksessuarini tanlashdir. Yuz uchun kichik dumaloq cho'tkadan foydalanish yaxshidir. Yumshoq tuklari bo'lgan mahsulotga ustunlik bering. Yuz massaji pastdan yuqoriga qarab amalga oshiriladi. Asosiy harakatlar engil zarbalardir. Cho'tkaning boshini aylana bo'ylab harakatlantirish orqali yonoqlarni massaj qilish mumkin. Teriga juda qattiq bosmang va uni cho'zmang. Massaj paytida ko'z atrofidagi joyga tegmaslikka harakat qiling. Har qanday noqulaylik bo'lsa, protsedura darhol to'xtatilishi kerak. Yuzni massaj qilish bo'yicha umumiy tavsiyalar tanadagi kabi. Toza, quruq teriga massaj qiling. Jarayondan so'ng siz yumshoq tozalash vositasi bilan yuvishingiz kerak. Yakuniy qadam nemlendirici surtishdir.
Yuz massaji sharhlari
Yuz terisi uchun cho'tka bilan "quruq" massaj siqilish va davolash jarayoni sifatida foydalidir. Tuklarning teginishi o'lik zarralarni olib tashlaydi va epidermisning yuqori qatlamlarida qon aylanishini rag'batlantiradi. Bunday ta'sir qilish natijasida teri tabiiy ravishda yangilanadi, chinakam sog'lom va yorqin bo'ladi. Uni allaqachon sinab ko'rgan qizlar quruq cho'tka bilan yuz massaji haqida nima deyishadi? Ko'pchilik bu protsedurani soddaligi tufayli yoqtiradi. Ertalab yuvishdan oldin yuzingizni cho'tka bilan ehtiyotkorlik bilan silash kifoya - va siz bir necha soat davomida tabiiy qizarishdan bahramand bo'lishingiz mumkin. Muntazam ishlash bilan bunday massaj ajinlardan xalos bo'lishga, yuz konturini yaxshilashga yordam beradi. Tana massajida bo'lgani kabi, terini juda qattiq ishqalaganlar norozi bo'lib qoladilar. Yuzni nozik tozalash kerak. Go'zallik mutaxassislari terini bosim bilan massaj qilishni va faol surtishni tavsiya etmaydi. Ushbu protsedura juda quruq va nozik teri egalari uchun mos kelmasligi mumkin. Agar siz massaj qilishning barcha qoidalariga rioya qilsangiz, lekin bu tirnash xususiyati doimiy ravishda paydo bo'lishiga qaramay, mashg'ulotlarni to'xtatishga arziydi. Boshqa yumshoqroq massaj usullarini sinab ko‘ring va o‘zingizga mos keladiganini topasiz.
