Yaxshi ko'rinishga intiladigan barcha ayollar va erkaklar sportning afzalliklari haqida bilishadi. Doimiy mashg'ulotlar nafaqat tanani tonik va nozik qiladi, balki metabolizmni normallashtiradi, yurak-qon tomir tizimining faoliyatini, terining holatini yaxshilaydi va yaxshi kayfiyat bag'ishlaydi. Har bir mashg'ulot odamga katta zavq bag'ishlaydi. Axir, u yosh va chiroyli bo'lish uchun hozir hamma narsani qilayotganini tushunadi. Biroq, sport zaliga mos kiyim ham kerakligini unutmang. Bu qulaylik va qulaylikni ta'minlashi kerak. Bundan tashqari, men sport zali uchun kiyimlarni bezi bezi toshmasidan himoya qilishni va makkajo'xori ishqalanishiga imkon bermasligini xohlayman. Bir so'z bilan aytganda, bu shakl sizga darslardan ham foyda, ham qoniqish olish imkoniyatini berishi kerak.
Sport zali kiyimlari kundalik kiyim kabi muhim
Maqol"Kiyim bilan kutib olish - aql bilan ko'rish" har birimizga tanish. Ammo bu har doim ham o'rinli emasga o'xshaydi. Gimnastika kiyimlari bilan nima aloqasi borga o'xshaydi? Axir, "silkituvchi stul" yuqori moda haftaligini namoyish qilish uchun joy emas. Haqiqatan ham shunday. Sport zali uchun kiyimlar atrofdagi odamlarni go'zalligi, o'ziga xosligi va nafisligi bilan hayratda qoldirish uchun kiymaydi. Biroq, ma'lum bir uslubga amal qilish kerak.
Rookie Portretlari
Sinfda boshlovchini qanday taniy olasiz? Sport zalida mashq qilish uchun kiyim ko'pincha uni beradi. Qoida tariqasida, yangi boshlanuvchilar keng sport shimlari yoki shortilar va futbolka kiyishadi. Bu to'g'ri emas. "Nima qulay bo'lsa, men unga kiraman" kabi fikrlarni unuting. Shunday qilib, siz uyda yurishingiz mumkin. Lekin sport zalida emas.
Ajoyib qadoqlash
Demak, batafsil ma'lumot. Sport zalida mashg'ulotlar uchun kiyim qanday bo'lishi kerak? U haqida juda ko'p "bezovta" qilish, albatta, bunga loyiq emas. Biroq, aql va ma'lum bir mas'uliyat bilan, yaqinlashish zarar qilmaydi. Umuman olganda, kiyim tanlashda siz ba'zi printsiplarni o'rganishingiz kerak, keyin esa har bir kichik narsaga e'tibor berishni unutmang. Esda tutingki, mashg'ulotning samaradorligi ham bunga bog'liq. Va shunga mos ravishda yakuniy natija.
Ustki kiyim
Va endi, tartibda. Sport zali uchun tashqi sport kiyimlari oddiy va sifatli bo'lishi kerak. Xo'sh, va, albatta, qulay. Sizning afzalligingiz yaxshi sport kostyumiga berilgan. Albatta, holdayon tomonlardagi har xil perchinlar, ko'plab cho'ntaklar, qalpoqlar, olinadigan va aralashadigan qismlar.
Kostyum sizning figurangizga toʻgʻri kelishi kerak. Shimlar juda uzun bo'lmasligi kerak. Aks holda, ular sizning harakatlaringizga xalaqit beradi. Albatta, kostyum elastik, engil bo'lishi va termal muvozanatni mohirona saqlashi kerak. Materialni iloji boricha nafas oladigan qilib tanlash kerak. Albatta, kiyim gigienasi haqida yana bir bor gapirishga arzimaydi. U toza va ozoda bo'lishi kerak.
Mashqingizning mavsumiyligiga qarab kiyim oʻzgaradi. Issiq mavsumda - shortilar bilan futbolka yoki futbolka. Sovuqda - sport kostyumi. Ushbu davrda tananing barcha jarayonlarni ish sharoitida boshlash uchun ko'p energiya sarflashi kerak bo'ladi. Bundan tashqari, kostyum ko'rinishidagi termal himoya qoplamasi ostida mushaklar va ligamentlar tezroq isinib, ishga kirishadi. Ya'ni sizning qimmatbaho energiyangiz tanani isitishga emas, balki mashqlarga sarflanadi.
Ichkiyim
Keyingi daqiqa. Qizlar va yigitlar uchun sport zali uchun ichki kiyim nafas oladigan, ya'ni iloji boricha tabiiy bo'lishi kerak. U terni o'zlashtiradi va tirnash xususiyati yo'q qiladi. Oq rangdan xalos bo'ling. Sport zali bunday kiyimlar uchun joy emas. Sizning futbolkangizdagi terning yoqimsiz dog'lari va dog'lari uni bezatmaydi. Bunga qo'shimcha ravishda, turli xil mashqlarni bajarayotganda, siz tasodifan simulyatorning ba'zi bir qismini bog'lashingiz va strukturaviy mexanizmning aloqa nuqtasida "yashashadigan" qora yog'li moy bilan ifloslanishingiz mumkin. Bir so'z bilan aytganda, kiyinGimnastika zalida qora kiyimlar.
Siz futbolka yoki yengsiz kofta kiyishni tanlashingiz mumkin. Bularning barchasi o'zingizni qanday qulay his qilishingizga bog'liq. Asosiysi, umuman kiyimsiz mashq qilmaslik. Agar siz go'zal tananing baxtli egasi bo'lsangiz ham, hamma ham yalang'och tanaga qarashdan mamnun bo'lmaydi. Bundan tashqari, u gigiyenik emas.
Kiyimlar hech qanday holatda harakatlaringizga xalaqit bermasligi kerak. Uni shunday tanlangki, darslar davomida sizga etarli joy bo'lsin. Biroq, hamma narsa me'yorida. Juda keng kiyimlar ham ishlamaydi. Jismoniy mashqlar paytida siz aralashib qolasiz va mushaklar to'liq amplituda ishlamaydi. Sport zali kiyim garderobingizdan barcha turdagi shlyapalarni, masalan, qalpoq yoki bandanalarni chiqarib tashlashni unutmang. Sport zalida bu ortiqcha bo'ladi. Muxtasar qilib aytganda, darsda faqat kerakli narsalarni kiying. Biz qulaylik va aniqlik, qulaylik va toza ko'rinish haqida unutmaymiz. Bunday holda siz ham, boshqalar ham mamnun bo'ladi.
