Ayollar istalgan vaqtda o'z figuralarini diqqat bilan kuzatib, uni tuzatishga ko'p vaqt sarflashadi. Ammo ularning ko'plari o'zlarining yuzlarini unutishadi yoki shunchaki unga e'tibor bermaydilar. Darhaqiqat, adolatli jinsiy aloqa vakillarining ba'zilari muayyan muammolarga ega, ulardan qutulish juda qiyin. Bunday holda, yuz uchun yapon gimnastikasi yordam beradi. Bu qimmatbaho dori-darmonlarga yoki plastik jarrohlikka pul sarflamaslik imkonini beradi. Yapon usullari tufayli qisqa vaqt ichida yuz terisini taranglash, yosh bilan tez-tez paydo bo'ladigan turli nuqsonlardan butunlay xalos bo'lish mumkin.
Yapon gimnastikasi
Koʻpchilik ayollar yapon massaji haqida bilishmaydi va unga ishonmaydilar. Ammo uni amalga oshirgandan so'ng, ular o'z fikrlarini keskin o'zgartiradilar. Axir, ushbu usullar tufayli limfa oqimi rag'batlantiriladi va osteopatik ta'sir ham amalga oshiriladi. Yapon gimnastikasi - bu yuzning ma'lum nuqtalariga barmoqlaringiz bilan engil bosimni o'z ichiga olgan massaj. Ishlash vaqtidanafaqat teri va ba'zi mushaklar, balki bosh suyagining suyaklari ham ta'sirlanadi.
Har bir mashq tizimi professionallar tomonidan ishlab chiqilgan. Ular plastik jarrohliksiz erishish qiyin bo'lgan effektni kafolatlaydi. Yuzni yoshartirish va tuzatish bir necha oddiy harakatlarda sodir bo'ladi. Lekin yakuniy natija hamma uchun ajoyib bo'ladi.
Masaj turlari
Yuz uchun yapon gimnastikasi ikki turga bo'linadi: limfatik va chuqur massaj. Ikkinchi variant samaraliroq, chunki bu erda yuzning eng chuqur va eng kichik mushaklari to'liq quvvat bilan ishlay boshlaydi. Manuel terapiya qon tomirlarini sezilarli darajada mustahkamlash, kuchlanishni bartaraf etish va yuzning mushaklarini bo'shashtirish, shuningdek, terining ohangini oshirishga yordam beradi. Birinchi holda, ortiqcha suyuqlik, shuningdek, zararli toksinlar chiqariladi. Yuz sog'lom rangga ega bo'ladi, shish paydo bo'ladi va uzoq vaqt davomida ko'rinmaydi.
Qoidalar
Avvalo, har bir massajdan oldin bajarilishi kerak boʻlgan birinchi qadamlarni eslab qolishingiz kerak.
- Sochni tarang, yuzdagi barcha k alta tuklarni olib tashlang.
- Toʻliq yuving. Agar mavjud bo'lsa, bo'yanish olib tashlanishi kerak.
- Har qanday yuz kremini yupqa qatlam bilan surting. Bu isitish effektini beradi.
- Qon oqimini boshlash uchun yuzingizni bir necha daqiqa massaj qiling va mushaklarni asta-sekin tayyorlang.
Shuningdek, massajga tayyorgarlik koʻrayotganda va davomida amal qilish kerak boʻlgan umumiy qoidalar mavjud:
- Mashqfaqat toza terida bajarilishi kerak.
- Gimnastikaning o'zidan oldin yuzga jo'xori sutini surtish tavsiya etiladi. Bu oddiygina amalga oshiriladi. Bir-ikki osh qoshiq yorma iliq suvda namlanadi, keyin filtrlanadi va siqiladi. Va tayyor suyuqlik yuzga surtiladi.
- Har qanday mashqlarni faqat yaxshi kayfiyatda bajarish kerak, aks holda kerakli effektga erishish qiyinroq boʻladi.
- Masaj paytida hech qayerga shoshilmang. Hammasi asta-sekin va o'lchov bilan bajarilishi kerak.
- Mashqlar oʻtirgan holatda, yassi bel bilan bajariladi. Kreslo suyanchig‘iga suyanish shart emas.
- Gimnastika ma'lum jadvalga muvofiq muntazam ravishda amalga oshiriladi.
- Har qanday massaj 3 daqiqadan koʻproq davom etishi kerak.
Eng keng tarqalgan manzil - Asahi. Ushbu turdagi massaj ajinlar va sarkmalarni yo'q qiladi. Ushbu turdagi yuz uchun yapon gimnastikasi ba'zi kontrendikatsiyalarga ega, ular orasida: gripp, limfa tugunlari bilan bog'liq muammolar va boshqa teri kasalliklari.
Asahi
Umuman olganda, ajinlarga qarshi yuz uchun yapon gimnastikasi faqat oltita mashqni o'z ichiga oladi. Ular faqat o'tirgan holatda bajarilishi kerak. Sizga kerak:
- Yonoqlaringizni iloji boricha shishiring va havoni turli yo'nalishlarda aylantiring. Keyin uni soat yo'nalishi bo'yicha / soat sohasi farqli ravishda aylantiring. Jami 10 marta bajaring.
- Koʻrsatkich va oʻrta barmoqlarni lablar burchaklariga mahkamlang. Va mahkam ushlab, lablaringizni cho'zing. 5 marta ishga tushirish.
- Koʻzlaringizni yuming va koʻz qovoqlariga 3-5 soniya davomida ozgina teging.
- Ko'rsatkich va o'rta falanjlar yostiqchalaridan foydalanib, burun ko'prigi tomonidan qoshlarning chetlariga bosing. Va terini barmoqlaringiz bilan harakatsiz holatda ushlab turganda, iloji boricha qovog'ingizni burang. Jami 5 marta bajaring.
- Barmoqlaringizni peshonangizga mahkam bosing. Qoshlaringizni iloji boricha baland ko'taring. Bir necha marta charchamasdan bajarishga ruxsat beriladi.
- Ogʻzingizni keng oching, ikkala labingizni torting. Barmoqlaringizni iyagingizga mahkam bosing va og'zingizni yoping. Ko'pi bilan 5 marta bajaring.
Boshqa manzillar
Standart yapon yuz gimnastikasi bir nechta qiziqarli yo'nalishlarga ega. Ularning har biri yuzning mushaklari va terisiga o'ziga xos ta'sir ko'rsatadi:
- Maggio. Tizim vaqt o'tishi bilan amerikalik kosmetolog tomonidan ishlab chiqilgan. Jismoniy mashqlar bir necha hafta ichida terini taranglashtirishga yordam beradi.
- Feysbilding. Ko'pchilik uchun bu yo'nalish "abadiy yoshlik" iborasi bilan bog'liq. Muntazam jismoniy mashqlar bilan yuz mushaklari kuchayadi va yog 'birikmalari asta-sekin yo'qoladi. Birinchi natijalar joriy etilgandan keyin birinchi haftadan keyin koʻrinadi.
- Go'zallik yoga. Texnika ko'pincha keksa ayollar tomonidan qo'llaniladi. Bu qarish belgilarini olib tashlash va tabiiy go'zallikni tiklashga yordam beradi. Texnikaning afzalligi yuzning ma'lum nuqtalarida kuchsiz va kuchli bosimning almashinishidadir.
Yapon yuz massaji Zogan
Yoshartiruvchi massaj yaqinda qayta tiklandi. Mashhur yapon stilisti ushbu texnikani mustaqil ravishda ishlab chiqdi va allaqachon sinab ko'rdi.bir nechta qizlar va ayollar haqida. Ushbu tizim maxsus yog'lar yordamida amalga oshiriladi. Eng muhimi, bu erda to'qimalar ishtirok etmaydi, massaj ta'siri faqat teriga ta'sir qiladi.
Gimnastikaning foydalari
Yaponiyalik yuz gimnastikasining har qanday turi professionallar tomonidan sinovdan oʻtkaziladi. Dunyoda bu usullar plastik jarrohlik uchun ajoyib o'rinbosar hisoblanadi, chunki ta'sir juda o'xshash bo'ladi. Lekin bu juda ko‘p mablag‘tejaydi. Bundan tashqari, yaponiyalik yuz gimnastikasi bo'yicha sharhlar juda ijobiy. Ayollarning ta'kidlashicha, bunday usullar hech qanday professional kremlar hal qila olmaydigan muammolardan xalos bo'lishga yordam bergan. Yuz yoshroq ko'rinadi. Teri esa yangi, yorqin va tonlangan ko'rinadi.
