Oyoqlaringizga g'amxo'rlik qo'llaringiz va hatto yuzingizdan kam emas. Gap nafaqat masalaning estetik tomonida, balki salomatlik ham birinchi o'ringa chiqadi. Ko'pincha odamning oyoqlari yopiq poyabzalda bo'ladi. Qanchalik sifatli bo'lmasin, teri terlashi va ishqalanishga duchor bo'lishi mumkin. Bu yoqimsiz hid, chaqiriqlar, yorilgan to'piqlar, qo'ziqorin infektsiyasi va tirnoqlarning o'sishini qo'zg'atadi. Oyoq va oyoqlarni muntazam va to‘g‘ri parvarish qilish buning oldini olishga yordam beradi.
Oyoq parvarishining ahamiyati
Qoʻziqorindan zarar koʻrgan mixlar va quruq, yorilib ketgan tovonlar yozda ayolning poyabzal tanlashini cheklaydi. Ushbu shaklda plyajda yoki hovuz bo'yida paydo bo'lish ham yoqimsiz. Yopiq poyabzallarni tanlash bilan muammoni uzoq vaqt yashirish ishlamaydi. Oyoqlarning holati yomonlasha boshlaydi va yanada og'ir noqulaylik tug'diradi. Noxush hid, qichishish paydo bo'ladi,yurish paytida og'riq. Bundan tashqari, infektsiya ham mumkin.
Bunday muammolar rivojlanishining oldini olish oson. Kerakli narsa - uyda muntazam ravishda oyoq va oyoq parvarishi. Quyidagi qoidalar terini mukammal holatda saqlashga yordam beradi:
- Doimiy yuvish. Jarayon uchun iliq suv va yumshoq antiseptik sovunni ishlatish tavsiya etiladi. Oyoqlar yaxshilab quritilishi kerak.
- Numlashtiruvchi va oziqlantiruvchi. Yuvishdan keyin kremni qo'llash tavsiya etiladi. Har qanday o'simlik moyidan foydalanishingiz mumkin, uni biroz qizdirish tavsiya etiladi.
- Pelinglash - bu nozik poshnalarning sirlaridan biri. Agar teri yomon holatda bo'lsa, siz pomza toshini, pedikyur kislotasini yoki elektr faylni ishlatishingiz kerak bo'ladi. Yaxshi parvarishlangan oyoqlar uchun do'konda sotib olingan yoki o'zingiz ishlab chiqarilgan skrablardan foydalanish kifoya qiladi.
- Tirnoqlarni muntazam ravishda kesish. Nosimmetrikliklar va burchaklar fayl bilan tekislanishi kerak. Ushbu protsedura tirnoqning o'sishi kabi patologiyaning rivojlanishining oldini oladi.
- Oyoq terisini har kuni o'z-o'zini tekshirish. Bu qo'ziqorin yoki bakterial infektsiya rivojlanishining oldini olishga yordam beradi. Qandli diabetga chalinganlar bu tavsiyani e'tiborsiz qoldirmasliklari kerak.
- Oyoq va oyoqlarni to'g'ri parvarish qilish massajsiz mumkin emas. Kokos yoki bodom yog'i yordamida yotishdan oldin buni qilish tavsiya etiladi. Ushbu protsedura shish paydo bo'lishining oldini olishga, bo'shashishga, og'riqni yo'qotishga va qon mikrosirkulyatsiyasini yaxshilashga yordam beradi.
- Spa muolajalari. Tinchlantiruvchi, tasalli beruvchi va aromatik vannalarhaftada kamida ikki-uch marta bajarilishi kerak.
- Giperhidrozni nazorat qilish. Haddan tashqari terlash meros bo'lib, boshqa sabablarga ko'ra rivojlanishi mumkin. Oyoq dezodorantlari hidni nazorat ostida ushlab turishga yordam beradi. Bu mahsulotlar ter bezlari faoliyatini tartibga soladi va terini dezinfeksiya qiladi.
- Oyoq kiyim tanlash. Bu eng muhim nuqtalardan biridir. Oyoq kiyimlari o'lchamda bo'lishi kerak. Shuningdek, qulay va tabiiy materiallardan tayyorlangan. Tantanali marosimlarda baland poshnali poyabzal qoldirilishi kerak.
Oyoq vannalari
Uydagi vannalar oyoq va oyoq parvarishining muhim qismidir. Ushbu yoqimli va tasalli beruvchi protsedura terini yumshatishga, charchoqni ketkazishga, yoqimsiz hid va chaqiriqlarni yo'q qilishga yordam beradi. Profilaktik yopishish protsedurasi haftada ikki-uch marta amalga oshiriladi. Agar makkajo'xorini yumshatish, qo'ziqorinni yengish yoki boshqa kasallikni davolash kerak bo'lsa, vannalardan har kuni foydalanish mumkin.
Oddiy, ammo samarali retseptlar:
- Dengiz tuzi dam olish va tozalash uchun ishlatiladi. Ushbu ingredientning yuz grammi ikki litr iliq suvda eritiladi va oyoqlari 15 daqiqaga tushiriladi.
- Soda qo'pol terini yumshatadi. Ikki litr suvga bir choy qoshiq kukun, suyuq sovun va ammiak qo'shiladi. Jarayondan so'ng muammoli joylarni pomza bilan davolashingiz mumkin.
- Oyoqning terlashi eman poʻstlogʻini yoʻq qiladi. Bundan tashqari, u ajoyib hidni yo'q qiladi. Jarayon uchun siz 30 g po'stlog'ini ikki litr qaynoq suv bilan to'kib tashlang va past olovda 10-15 daqiqa davomida qoldiring.daqiqa. Suyuqlik soviganidan keyin uni vannalar uchun ishlating.
Skrab retseptlari
Oyoq terisini to'g'ri parvarish qilishni skrabsiz tasavvur qilib bo'lmaydi. Ushbu kosmetik vosita peelingni yo'q qiladi, qo'pol epidermisni yumshatadi va makkajo'xori va makkajo'xori paydo bo'lishining ajoyib oldini oladi. Hammomdan keyin foydalanish tavsiya etiladi, lekin uni dush qabul qilishda ham ishlatish mumkin. Mahsulot massaj harakatlari bilan teriga surtiladi, keyin yuviladi.
Tayyor skrabni istalgan kosmetika do'konida xarid qilishingiz mumkin. Ammo uy qurilishi vositasi ancha xavfsiz, sog'lom va tabiiyroq bo'ladi. Quyidagi kompozitsiyalar terini yaxshi tozalaydi:
- Qahva. Bu eng mashhur kompozitsiyalardan biridir. Uni tayyorlash uchun siz uch osh qoshiq maydalangan qahva, 10 g dengiz tuzi va doljinni aralashtirishingiz kerak bo'ladi. Oxirida ozgina o'simlik moyi qo'shing.
- Shakar. Tarkibi terini tozalaydi va yoritadi. Pishirish uchun 30 g shakar (oddiy yoki jigarrang foydalanishingiz mumkin), 30 ml tabiiy limon sharbati va 30 ml zaytun yoki zig'ir moyini aralashtiring.
- Apelsin. Sitrus kislota qobig'i kabi harakat qiladi, o'lik hujayralarni muloyimlik bilan olib tashlaydi. Jarayon uchun siz blenderda apelsinni qobig'i bilan maydalashingiz kerak bo'ladi. Xamirni teriga qo'llang va 10 daqiqaga qoldiring. Keyin salqin suv bilan yuvib tashlang.
Eng yaxshi oziqlantiruvchi oyoq kremlari
Oyoq kremlari terini oziqlantiradi va namlaydi. Ular yoriqlar, yoqimsiz hidlar paydo bo'lishining oldini oladi va yo'q qiladibakteriyalar. Kundalik gigiena protseduralaridan keyin kremlarni qo'llash tavsiya etiladi.
Faqat yuqori sifatli mahsulotlar teringizni mukammal holatda saqlay oladi. Oyoq va oyoqlarni parvarish qilish quyidagi kremlar bilan tavsiya etiladi:
- Scholl Active Repair K+. Krem karbamid va yana ikki o'nlab faol moddalarni o'z ichiga oladi. Bir necha kun ichida yoriqlar, makkajo'xori va kalluslarni yo'q qiladi.
- "Karbamid bilan shifo beruvchi krem". Tarkibi shuningdek, eman daraxti po'stlog'i va ziravorlar ekstrakti, choy daraxti yog'i, E vitamini o'z ichiga oladi. Bu qo'pol terini yumshatish uchun eng yaxshi vositalardan biridir.
- Natura Siberica makkajo'xoridan olingan krem-g'amxo'rlik. Preparat tarkibida Uzoq Sharq va Sibir o'tlarining ekstraktlari mavjud. Shuningdek, vitaminlar, asal mumi va D-pantenol. Krem terini oziqlantiradi, makkajo'xorlarni davolaydi va yallig'lanishni engillashtiradi.
- Oyoq kremi "Sofya". Asbob mum, glitserin, choy daraxti yog'i, lanolin, karbamid va shifobaxsh zuluk ekstrakti tufayli terini chaqaloq kabi yumshoq qilib qo'yadi. Krem bir necha kun ichida quruq kalluslarni yo'q qiladi va yoriqlarni davolashga yordam beradi.
- Green Mama oyoq kremi. Ushbu preparat peelingdan keyin qo'llanilsa, eng katta ta'sirni ko'rsatadi. Krem tarkibida yalpiz, adaçayı va yarrow ekstraktlari mavjud. Shuningdek, mentol, kunjut, zig'ir urug'i va sadr yog'i.
Uyda tayyorlangan niqob retseptlari
Barcha harakatlarga qaramay, oyoq va oyoqlarni to'g'ri parvarish qilish uchun vannalar va oziqlantiruvchi kremlar etarli emas. Maskalar terining mutlaq yumshoqligini tiklashga yordam beradi,uyda pishirilgan. Quyidagi retseptlar eng samarali hisoblanadi:
Sarig'i bilan glitserin. Ushbu vosita juda quruq va qo'pol teriga ega odamlar tomonidan qo'llanilishi kerak. Niqobni tayyorlash uchun siz bir osh qoshiq asalni suv hammomida 40 daraja haroratgacha qizdirishingiz kerak bo'ladi. Unga tovuq sarig'i va 15 ml tabiiy limon sharbati qo'shing. Keyin aralashmaning ichiga 30 ml glitserin tushiring va aralashtiring. Bir parcha doka bir necha qatlamlarga katlayın va hosil bo'lgan kompozitsiya bilan namlang. Matoni oyoqqa mahkamlang, selofan bilan yoping va izolyatsiya qiling. Ilovani kamida bir soat qoldiring
Loy bilan niqob. Terini namlaydi va tozalaydi. Yoz oylarida ko'p chang va axloqsizlik oyoqlarga o'rnatilganda foydalanish tavsiya etiladi. Niqob tayyorlash uchun siz 25 g ko'k loyni qaymoqning mustahkamligiga qadar suv bilan suyultirishingiz kerak. Aralashga bir necha tomchi limon sharbati va 20 ml zaytun moyi qo'shing. Olingan xamir oyoqlarga mo'l-ko'l surilishi, selofan bilan o'ralgan va izolyatsiya qilinishi kerak. Mahsulotni terida 40 daqiqaga qoldiring
Niqoblarni ishlatishdan oldin darhol tayyorlash tavsiya etiladi. Oziq moddalar aralashmasi terida bir kechada qolishi mumkin.
Eng yaxshi oyoq deodorantlari
Yoqimsiz hid va ortiqcha terlashdan erkaklar ham, ayollar ham immunitetga ega emaslar. Noxush vaziyatga tushib qolmaslik uchun, oyoqlarni parvarish qilish uchun maxsus mahsulotni oldindan sotib olish haqida g'amxo'rlik qilish yaxshiroqdir. Bunday preparatlar patogen mikroflorani yo'q qiladi, ter bezlarining faoliyatini kamaytiradi va yoqimsiz hidni maskalaydi. Ular aerozol shaklida chiqariladi.dezodorantlar, kremlar, talklar va jellar.
Giperhidroz uchun eng yaxshi davolar quyidagilardan iborat:
- "Kalina" konsernidan "Deo-Control" Rexona bilan birgalikda. Iste'molchi mahsulotni krem, jel va aerozol shaklida tanlashi mumkin. Barcha mahsulotlar deodorizatsiya va antibakterial ta'sirga ega.
- Scholl Fresh Step. Deodorant infektsiyani yo'q qiladi va terlashni kamaytiradi. Qandli diabetga chalinganlar uchun javob beradi.
- Iv Rocherning 12 soatlari. Krem yumshoq lavanta hidiga ega. O'tkir oyoq hididan aziyat chekadigan odamlar uchun mos emas. Ushbu mahsulot terini yangilaydi, terni yo'q qiladi va qo'ziqorin infektsiyalarining oldini oladi.
Makkajoʻxori bilan kurash
Stressning kuchayishi va terining ishqalanishi kalluslarga olib kelishi mumkin. Oyoq va oyoqlarga g'amxo'rlik qilish bu og'riqli shakllanishdan xalos bo'lishni o'z ichiga oladi. Dorixonada xarid qilish mumkin bo'lgan makkajo'xori plasterlari to'planishni bartaraf etishga yordam beradi. Eng samaralilari:
- "Salipod". Hatto ichki o'zagi bo'lgan kalluslarni ham yo'q qiladi.
- Musobaqa. Nam va quruq kalluslar uchun juda yaxshi.
- Leiko salitsil yamogʻi. Salitsil kislotasi kalluslarni yo'q qilishga yordam beradi.
Yorilgan tovonlarni davolash
Tovonlarning yorilishi ortiqcha vazn, notoʻgʻri gigiena, tor poyabzal va ichki patologiyalar sabab boʻlishi mumkin. Oyoq va oyoqlarga to'g'ri g'amxo'rlik qilish jarohatlarning suyakka yetib borishini oldini olishga yordam beradi.
Dermatologlar maslahatiterining yaxlitligini tiklash:
- Teng nisbatda ammiak va glitserinni aralashtiring. Hammomdan keyin aralashmani teriga qo'llang. To'liq tiklanmaguncha protsedurani kuniga ikki marta takrorlang.
- Ikki osh qoshiq tvorog, yog`li smetana va asalni maydalang. Aralashmani oyoqlarga 30 daqiqa davomida surting.
- 50 g vazelinni suv hammomida qizdiring. 10 g ezilgan propolis qo'shing. Olingan aralashmani siqib oling va oyoqlarni kuniga ikki marta yog'lang.
Diabetik oyoq parvarishining xususiyatlari
Qandli diabet bilan og'rigan bemorlarda ko'pincha qon aylanishi bilan bog'liq muammolar mavjud. Ayniqsa, pastki oyoq-qo'llar ta'sir qiladi. Og'ir holatlarda nekroz va hatto gangrena rivojlanishi mumkin. Ko'pincha vaziyat amputatsiya bilan tugaydi. Shuning uchun diabetik oyoq deb ataladigan narsa alohida e'tibor talab qiladi. Oyoq parvarishi muntazam ravishda amalga oshirilishi kerak.
Bemorlarning uylarida birinchi tibbiy yordam to'plamida bunday antiseptiklar bo'lishi kerak: Malavit, Miramistin, Xlorheksidin, furatsilina eritmasi. Hatto kichik yoriqlar yoki yaralar topilsa, ularni sanab o'tilgan dorilar bilan davolang. Bu infektsiyani oldini olishga yordam beradi.
Qandli diabet bilan, mis sulfat va dorivor o'simliklarning ekstraktlari bilan oyoq vannalari foydalidir. Terini yumshatish, dezinfektsiyalash va qon aylanishini yaxshilash uchun oyoqlarga ezilgan aloe yoki Kalanchoe barglaridan gruel qo'llash tavsiya etiladi. Achitilgan sut mahsulotlari, asal va efir moylari bilan qo'llash yaxshi ta'sir ko'rsatadi.
Qo'ziqorinning oldini olish
Infeksiyaning oldini olishqo'ziqorin oyoq va oyoq parvarishining muhim tarkibiy qismidir. Yozda bu ayniqsa to'g'ri bo'ladi, chunki odamlar suzish havzalari, kurortlar, sport zallari va vannalarga tez-tez tashrif buyurishadi.
Qo'ziqorin bilan uzoq vaqt kurashmaslik uchun quyidagi qoidalarga rioya qilish tavsiya etiladi:
- Hovuz va saunada rezina poyabzaldan foydalaning.
- Oyoqlaringizni muntazam ravishda parvarish qiling.
- Bayramda birovning tuflisini va hatto shippaklarini kiymang.
- Oyoq terisini har kuni tekshirib turing.
- Boshqalarning sochiqlari va manikyur vositalaridan foydalanmang.
Tirnoqning o'sishining oldini olish
Onikokriptoz - bu tirnoq plastinkasining teri rulosiga kirib borishi. Bunga noto'g'ri pedikyur texnikasi, qo'ziqorin, noqulay poyabzal va tekis oyoq yordam beradi. Har kuni tirnoq to'qimalarni ko'proq va ko'proq buzadi. Bu og'riqning rivojlanishiga olib keladi, bu yurish paytida bir necha bor kuchayadi. INFEKTSION yaraning bitmaydigan qirralariga kirib, yiringli oqmalar paydo bo'ladi.
Ko'p hollarda patologiya jarrohlik aralashuv yordamida kurashadi. Og'riqli davolanishni oldini olish uchun onikokriptoz rivojlanishining oldini oladigan ba'zi qoidalarga rioya qilish tavsiya etiladi:
- Shaxsiy gigienaga rioya qiling.
- Noqulay yoki tor poyabzal kiymang.
- Pedikyur texnikasiga amal qiling.
- Ortopedik va qo'ziqorin kasalliklarini o'z vaqtida davolash.
- Oyoq barmoqlarini shikastlamang.
