Shotlandiya dushi - bu butun tana uchun ajoyib foydali protsedura. Ushbu turdagi gidroterapiya ko'pincha turli kurortlarda, sog'lomlashtirish markazlarida va zamonaviy kurortlarda uchraydi. Jarayonning mohiyati shundaki, mutaxassis har xil haroratli suvni etkazib beradi va nafaqat sog'likka, balki butun tananing go'zalligiga ham foyda keltiradi.
Bu nima
Shotlandiya dushi - bu ko'plab jetlarda har xil haroratli suv ta'minoti. Ushbu gidroterapiya usuli ko'pincha Charcot dushi bilan taqqoslanadi, lekin u kuchli suv bosimiga ega bo'lgan bitta shlangni ishlatadi, bu esa noqulaylik va ba'zan og'riqni keltirib chiqaradi. Bugungi kunga kelib, bu tartib-qoidalar shlanglardan foydalanmasdan zamonaviy qurilmalarda amalga oshirilmoqda.
Shotlandiya dush qurilmasi suv turli ketma-ketliklarda chiqadigan juda ko'p turli nozullarga ega dush kabinasiga o'xshaydi. Shunday qilib, jetlar tananing barcha qismlarini qoplaydi va murakkab terapiya uchun amalga oshiriladisalomatlik va go'zallikni yaxshilash. Zamonaviy kabinalar aromaterapiya yoki musiqiy hamrohlik kabi protsedura qulayligiga hissa qo'shadigan turli funktsiyalar bilan jihozlangan.
Shotlandiya dushi - bu juda mashhur protsedura bo'lib, uni nafaqat sog'lomlashtirish markazlarida yoki kurortlarda, balki uyda ham bajarish mumkin. Shaxsiy uyingizda yoki katta kvartirangizga o'rnatish mumkin bo'lgan kichik kabinalar mavjud.
Protsedura
To'g'ri va qulay gidroterapiya seansi uchun mutaxassislar uni bir necha bosqichda o'tkazadilar. Optimal suv harorati har bir kishi uchun taktil test yordamida alohida tanlanadi. Jarayonning davomiyligi 7 dan 15 daqiqagacha o'zgarib turadi.
Shotlandiya dushining birinchi bosqichi oyoqlaringizga bir necha daqiqaga iliq suv oqimini yuborishdir. Shundan so'ng, tananing qulay moslashuvi uchun past haroratli suv bir necha soniya davomida yoqiladi. Bunday manipulyatsiyalar taxminan 2-3 marta takrorlanadi.
Ikkinchi bosqichda issiq va sovuq suv oqimlari 1-3 daqiqa davomida son va qorin bo'shlig'iga yo'n altiriladi. Shotlandiya dush idishni qo'shimcha funktsiyalar bilan jihozlangan bo'lsa, ular ushbu bosqichga kiritilgan.
Uchinchi bosqichda suv xuddi shu tarzda, haroratning bir tekis oʻzgarishi bilan koʻkrak va boʻyin sohasiga yetib boradi. Tanani yuqoriga qarab davolashdan so'ng, suv oqimi asta-sekin pastga tusha boshlaydi va xuddi shu joylarga ta'sir qiladi.
To'rtinchi bosqich - odam aylanadiboshqa tomon va protsedura yana takrorlanadi. Mutaxassis barcha bosqichlarda bemorning ahvolini kuzatib boradi va uning his-tuyg'ularini bilib oladi
Seans tugagandan so'ng, eng samarali natijaga erishish uchun butun tanani tez harakatlar bilan ishqalash kerak. Shotlandiya dushi uchun qanday ko'rsatmalar bor?
Ko'rsatkichlar
Koʻp sonli sogʻlomlashtirish markazlari va spa mijozlari oʻzlarining farovonligini yaxshilash uchun ushbu protsedurani afzal koʻrishadi.
Ammo, ushbu turdagi gidroterapiyani davolash va oldini olish uchun bir qator ko'rsatmalar mavjud:
- qon tomir tizimining buzilishi va ularning ohangining pasayishi;
- semizlik va ortiqcha vazn;
- asab yoki ruhiy kasalliklar;
- uyqu buzilishi;
- vegetativ kasalliklar;
- osteoxondroz;
- oshqozon-ichak traktining buzilishi;
- qattiq stressdan keyin davolash;
- surunkali allergiya;
- yoshga bog'liq o'zgarishlar, sarkma va terining elastikligini yo'qotish;
- aniq selülit;
- mashq jarohatlaridan tiklanish.
Shotlandiya dushi uchun juda ko'p ko'rsatkichlar uni davolash va oldini olishda juda mashhur qiladi. Shifokorlar, shuningdek, mushaklar va suyak to'qimalarini tiklash uchun, mushak-skelet tizimining buzilishlarida va operatsiyadan keyingi davrda bemorlarni gidroterapiyaning ushbu usuliga yo'n altiradilar.
Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar
Barcha turdagi protseduralar ko'rsatmalar va kontrendikatsiyaga ega, Shotlandiya dushi emas.istisno.
Bu turdagi gidroterapiyani qoʻllashdan oldin shifokoringiz bilan maslahatlashib, kontrendikatsiyalar yoʻqligiga ishonch hosil qilishingiz kerak:
- sil;
- teri toshmasi;
- asab tizimining og'ir kasalliklari;
- yara;
- yuqori harorat va isitma;
- tromboz, varikoz tomirlari;
- homiladorlik.
Shotlandiya dushidan foydalanishning foydalari va ko'rsatmalari ancha katta, ammo mutaxassis maslahati talab qilinadi. Ayniqsa, terining yuqori sezuvchanligi va kuchli allergik toshmalar bilan protsedurani bajarish kerak.
Foyda
Texnik nafaqat tananing salomatligi va umumiy holati uchun, balki terining go'zalligi va elastikligi uchun ham katta foyda keltiradi. Shotlandiya dushi asab tugunlariga ta'sir qilib, stress va vahima hujumlaridan xalos bo'lishga yordam beradi, bu esa bo'shashishga olib keladi.
Haroratning oʻzgarishi tana, mushak toʻqimalari va terining ohangini oshiradi. Seansdan so'ng, odatdagi kontrastli dushdan keyin bo'lgani kabi, aql bovar qilmaydigan darajada kuch va quvvat paydo bo'ladi. Muhim qadam - qon oqimini yaxshilash va qon tomirlarini mustahkamlash uchun tanani terri sochiq bilan tezda surtishdir.
Shotlandiya dushi uchun ko'rsatkichlardan biri bu selülit va terining elastikligini yo'qotishdir. Muntazam protseduralar muammoli hududlarda selülit konlarini yo'q qilishga olib keladi va teri hujayralarining yangilanishiga yordam beradi. Dush va sportdan foydalanishni o'z ichiga olgan kompleks elastiklikni ta'minlaydi vateri go'zalligi.
Gidroterapiya immunitetni oshiradi, butun tanadagi stressni engillashtiradi, stress va uyqusizlik bilan kurashishga yordam beradi, teri va sochni yaxshilaydi.
Sharhlar
Shotlandiya dushini ko'rib chiqqan bemorlarning ko'pchiligi birinchi protseduradan keyin umumiy farovonlik va aql bovar qilmaydigan energiya ko'tarilishini ta'kidlashadi. Muntazam foydalanish bilan ertalab quvnoqlik seziladi, uyqu yaxshilanadi va kuchayadi, stress va turli xil tirnash xususiyatilarga qarshilik kuchayadi.
Qizlarning ta'kidlashicha, teri va sochlarning holati bir necha seansdan keyin ancha yaxshilanadi. Terining elastikligi oshadi va integratsiyalashgan yondashuv bilan selülit bir necha barobar tezroq yo'qoladi. Immunitetni va mavsumiy sovuqqa chidamliligini kuchaytiradi. Surunkali kasalliklar va allergik xurujlarning namoyon bo'lishi Shotlandiya dushiga tashrif buyurishdan oldingiga qaraganda kamroq aniqlanadi.
Bemorlarning fikriga ko'ra, protseduraning afzalliklari orasida foydalanish imkoniyati mavjud. Deyarli har bir sog'lomlashtirish markazi va kurortda bunday dush mavjud. Jarayonning narxi juda kichik va uni muntazam ravishda va kerak bo'lganda yiliga bir necha marta bajarish mumkin.
Xulosa
Shotlandiya dushi - bu tanani umumiy yaxshilash va teri, soch va tananing holatini yaxshilash uchun ajoyib foydali protsedura. Sharhlarda bemorlar birinchi protseduradan keyin natijalar sezilarli bo'lishini ta'kidlashadi. Va muntazam tashrifdan so'ng, tananing umumiy holati yaxshilanadi, immunitet mustahkamlanadi vasurunkali kasalliklar bezovta qilishni to'xtatdi.
